男人吸烟伤身 护肺食物有哪些
专家为烟民推荐的护肺饮食对于男性饮食来说掌握这些知识是很重要的，为了使两人的世界更加和谐，男性要注意自己的科学饮食，下面办法是比较适合男性朋友的，希望大家采用。
川贝雪梨猪肺汤
做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
杏仁雪梨山药糊
做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
冬菇雪耳猪胰汤
做法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。
男人吸烟对心脏的危害，看后惊呆！
如果你的身边有心脑血管疾病患者，肯定知道医生会嘱咐患者不要吸烟，由此可见，吸烟这样的不良嗜好的确会给心脏带来危害。可是还有很多男性不相信，今天小编就来详细分析吸烟对心脏的危害。
1、危害肾脏导致血压升高
烟中的尼古丁可以使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，导致心理加快，增加心脏博出量，是心脏血管的血流量增加，同时更容易是身体四肢的小血管痉挛变窄，引起血压升高;
2、引发心绞痛
烟中的一氧化碳进入血液后，会减少心脏和身体其他部位供氧量，更容易导致心肌缺血、缺氧，引发心绞痛甚至诱发心肌梗死;
3、损害心脑血管
吸烟会引起血液中血小板凝集，减少血小板寿命，增加血压黏稠度，这些反应均能造成心脑血管系统的损害;
4、疾病复发
已经发过心绞痛或心肌梗死的患者继续吸烟，增加其复发率
提示：
吸烟作为身体的危险因子，可以导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、血栓形成等等，严重危害心脑血管的健康。所以对于已经患有上述疾病的人，不论是药物治疗还是做过心脏支架或心脏搭桥手术的，都应该积极戒烟。
男人吸烟危害大，造成的这9大健康隐患，你不可不知！
吸烟会损害健康，这一点想必每个人都知道，但是生活中吸烟的人还是很多。想改变习惯不是一件容易的事，对吸烟的危害性有一个充分的了解，对于戒烟是有帮助的。吸烟不光具有成瘾性，还会损害心脏，口腔健康，肺部健康，对身边的人也危害也很大。
吸烟的危害有哪些？
1、影响听力
香烟烟雾中的焦油，尼古丁和一氧化碳可能直接或间接地导致听觉系统疾病。这些有毒物质会促进氧化损伤，导致神经感觉性听力丧失。吸烟也会导致中耳疾病和功能性耳聋的发生率升高。
2、对心脏造成伤害
与不吸烟者相比，吸烟者患心血管疾病和中风的风险要高的多。吸烟会严重损害神经细胞，引起心率和血压的升高，并影响心脏的血液流动，对血管的健康也会造成影响。戒烟可以将心脏病的风险大大降低，让心脏恢复健康。
3、影响口腔健康
吸烟对口腔健康的影响非常大的，会导致口臭和牙齿发黄，也会影响味觉。更糟糕的是，吸烟还会导致牙龈疾病，口腔癌，牙齿脱落等问题，而且口腔疾病也会变得更加难以治愈。
4、影响性生活
吸烟的女性体内雌激素水平可能较低，这可能导致更年期提前和性欲低下。低雌激素水平也会减少阴道润滑，这会使性交变得痛苦。对男性来说，抽烟也会影响勃起。吸烟可能会导致不育，因为香烟中的毒素会影响精子的健康。
5、损害肺部健康
吸烟是肺气肿和慢性支气管炎的主要原因，与不吸烟者相比，吸烟者死于肺气肿和慢性支气管炎的可能性要高出很多。在不吸烟几周后，肺功能将开始改善。
6、增加肺癌风险
很多人可能听说过，吸烟会导致肺癌。但肺癌并不是与香烟有关的唯一癌症。吸烟还会增加其他癌症的风险，包括膀胱癌，直肠癌，肝癌，胃癌和气管癌，尽早戒烟可以降低患癌的风险。
7、影响他人健康
家人和朋友可能因抽烟而生病。吸烟会增加他们患心脏病和肺癌的风险，如果有哮喘病的朋友，吸烟会使其哮喘症状恶化。如果家中有孩子，吸烟会使他们更有可能感染耳部感染和肺部感染。
8、损害皮肤健康
香烟中的物质会改变皮肤的结构。吸烟极大地加速了皮肤的衰老，会导致脸上的皮肤失去弹性，变得干燥，加速皱纹的形成。此外吸烟还显著增加了皮肤癌的风险。
9、增加糖尿病风险
长期吸烟的话，患2型糖尿病的风险要高得多，而且患有2型糖尿病的吸烟者也很难控制糖尿病。通过戒烟，可以更好地控制血糖水平并改善健康状况。
吸烟对健康有害，越早戒烟越好。一旦戒烟成功，身体就会开始修复损伤，患癌症和其他疾病的风险开始下降，血压也会下降。戒烟并不容易，需要很大的毅力，但是为了健康，绝对是值得的。戒烟除了让自己更健康，并且对朋友和家人也是有好处的。
男人吸烟四危害不可忽视
大家都知道吸烟有什么害处，但能戒掉烟的人不多。近几年来，中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害，运用中医宣肺清热、化痰排毒药物帮助戒烟，收到良好效果。
男人吸烟不可忽视的六大危害
烟害无穷。但是，吸烟者人数不见减少。
危害1、饭后一根烟，快活似神仙？
跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。
人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。
饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。
危害2、睡醒一根烟，神精气更爽？
吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。
一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。专家说：“大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。”
睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。
危害3、抽烟不影响生育？
专家说：“抽烟增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力，受孕几率减低，对女性的影响更大。”
资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显着增高；吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加；吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2。5倍左右。
危害4、喝酒和吸烟是“最佳搭档”？
喝酒和抽烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒时吸烟。
你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。
戒烟贵在行动 五则中药方帮助你
戒烟药茶
1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
2、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
戒烟汤
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
戒烟药酒
鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟为止。
戒烟嗅药
将槟榔（中药店有售）的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也可。
戒烟药糖
藿香60克，鱼腥草50克，远志、地龙各45克，薄荷、甘草各30克，党参15克，水适量，将其加入锅内，煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液浓稠时，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬成丝状不沾手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。