男性使用避孕套的五大误区
据了解，男性如果能正确使用避孕套，失败率仅为1.5%~4.2%。但是避孕套在实际使用过程中，失败率高达10%~15%。为什么会出现这种情况呢？其原因主要是人们在使用避孕套的过程中未能注意到一些细微末节，导致避孕失败。
使用避孕套的五大常见误区
一、戴套不小心
一般来说，佩戴避孕套往往是在调情和激发性欲的前嬉阶段。戴套时。指甲或戒指无意中乱划着避孕套，导致超薄性避孕套失败。
二、性器官润滑度不够
女性阴道润滑度差也容易造成避孕套破裂，尤其是40岁以上的女性，性生活时分泌液明显减少。有些年轻夫妇性交前未充分调情，也会出现类似情况。
三、使用不当的润滑剂
据观察，若在避孕套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶避孕套的强度。
四、性交幅度过大
国外一项研究发现，丈夫与妻子同房时，很少发生避孕套破裂，而男子与其它女子作爱时，避孕套破裂较常见，这可能与性交幅度过大有关。
五、贮藏不当
避孕套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度。若暴露于强光下10小时，避孕套的破裂率可达20%，贮藏于热带气候42个月，避孕套的破裂率为49%。
很多夫妻都很郁闷，明明使用了避孕套却依然怀孕了，那要怎样正确使用才不会怀孕。
正确使用避孕套的方法
1、轻轻地取下避孕套，注意不要让精液漏出。
2、每次过性生活时使用一只新的避孕套。
3、小心地打开包装，不要撕破避孕套，不要使用已损伤的避孕套。
4、在往阴茎上戴之前，不要事先展开它。过去所讲的用前先吹口气检查，如今已不再适用，因为只要是合格的产品，一般并无破损问题，且包装时已卷好，使用方便，如果用前打开，反而使戴套较为困难。
5、在阴茎勃起后，插入阴道之前就应将避孕套戴在阴茎上。
6、如果未行包皮环切术，将包皮向后翻起，捏住阴茎套前端的小泡，将它戴到阴茎末端。
7、在展开避孕套直至阴茎根部时，仍继续捏紧避孕套尖端的空泡。
8、如果在戴套时看到有破口，或在使用时感到已经破了，立即停止下来换一个新的。
9、在射精之后，当阴茎尚处于勃起状态时，捏紧它的根部，小心地将阴茎从阴道中抽出。
产妇哺乳文胸，你真的会选吗？
对于母乳喂养的产妇来说，选择一款合适的哺乳文胸是非常重要的，因为这样既能防止胸部变形，又能方便喂奶，那么哺乳文胸怎么选好呢？
前开扣式哺乳文胸
它主要是方便新妈妈们在给孩子进行哺乳时在胸前就可以解开内衣来喂宝宝，它的设计不挤压胃部，更加贴心舒服。但是因为在哺乳期经常出现涨奶现象，这样就会把前开扣文胸撑变形，很容易导致乳房下垂或者外扩。
上下开扣哺乳文胸(不带钢圈)
这种内衣带有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下就可以给宝宝喂奶简单方便，产前产后均适用。不过这种哺乳文胸虽然虽然可以避免脱掉胸罩的尴尬，可是当辣妈一手抱着孩子，只剩一只手时怎么去顺利解开文胸的肩带呢?
上下开扣哺乳文胸(带钢圈)
柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护日益增大的乳房不会变形;W型托衬可以支持乳房不下垂;横切面设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持迷人曲线。但是现在越来越多的女性都开始抛弃钢圈式文胸，除了舒适度不够之外，钢圈胸罩最大的问题是洗久了会变形，万一生锈了，还有可能刺破织物伤及乳房，所以在安全上也存在隐患。
哺乳吊带衫
在公众场合喂奶时，要是你穿着的是哺乳吊带衫并且搭配着其他衣服，会让你的哺乳过程更轻松，罩衫式文胸主要是解决妈妈们的尴尬，但是每次在公众场合哺乳都要穿一下罩衫就很不方便。
你真的会喝水吗？怎么喝水最健康？
水是生命之源，这是人人都知道的道理，而且每一个人每天都需要喝大量的水，否则身体缺水就很容易引发某些疾病。虽然人人都会喝水，但是怎样才能科学饮水促进身体健康呢?下面这些方法一定要学会。
大口急喝不可取
很多朋友喝水时喜欢大口喝水，这种做法是不对的，水喝的太急无形中会把空气一并吞下，易引起腹胀，打嗝，肚子难受。最好先将水含在口中，再缓慢咽下，尤其肠胃不好的人，更应慢慢喝水。
一小时喝一次
喝水切记渴了再喝，应在两顿饭之间适量地喝水，可根据自己尿液颜色来判断是否该喝水。一般来说，尿液为淡黄色，太浅则是饮水过多，偏深则是要多补充一些水了。
饭前少喝，饭后不喝
在饭前半小时至一小时前可喝适量水或汤，刺激消化液分泌，可促使肠胃功能活跃起来。如果饭后饮水则会稀释消化液，不利于食物的消化和吸收。
睡前少喝，醒后多喝
睡前喝太多水，会降低睡眠质量。如果睡前一定要喝，可在睡前30--60分钟前喝。经过一晚上的睡眠，人体损失的水分约有450ml，因此早上空腹喝上一杯水可及时补充水分，益于血液循环，也可促进大脑清醒。
喝凉水不宜太猛
在酷热夏天补充水分时，如果一下喝太多凉水，易使腹部骤然变冷，这样会促使身体发汗，应慢慢喝水才好，即使在激烈的运动或劳动之后也一样。
春季应该多补水
春天，会使很多人皮肤干燥，唇裂起皮，面色无光......孰不知，这都是身体缺水所发出的信号。春季是万物复苏的季节，也是干燥的季节，只有给身体补充足够多的水分，才能保持人体新陈代谢的正常运转。
正确爬楼梯你真的会吗？ 这样做才能减肥！
爬楼梯能不能减肥?相信介意自己身材的男性朋友都有这样的问题，答案当然是肯定的，不过也需要注意一点，那就是爬楼梯一定要掌握正确方法。考虑到很多人没有途径掌握这些方法，所以在这里就把正确爬楼梯方法分享给大家。
爬楼梯减肥法的具体过程
以楼高三层来计算，台阶全部加起来一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。
怎样爬楼梯减肥
上的时候是两步一个台阶的上，这样屁股和大腿后部的肌肉可以有效地拉伸;下的时候是一个台阶一个台阶的下，这样是为安全考虑。这样上下来回100个台阶大约是30分钟。
爬完楼梯最好，再增加30分钟跳操最好不过了
这样减肥的效果更好，如果你开始不能适应这么多的运动，跳操可以慢慢增加。跳操没有具体的法则，跟着激情的DJ音乐随性而跳即可，可以运动到全身就好。还有一个秘诀就是跳操的同时，夹杂着赵欣然的原地跑步减肥法，这样做是为了避免重复一个动作，避免太枯燥，坚持减肥的决心就会受到影响。
坚持两个星期后，慢慢增加爬楼梯的来回数：
从120回，循序渐进。130回，140回。完成时间大概是40分钟。因此，减肥的姐妹一定要注意了，给自己定目标不要一下子定的太高，要在身体和毅力能接受的范围开始，等身体习惯了，再让运动量慢慢增加!