很多女性会总是感觉有尿意，这是尿频尿不尽的征兆，如果不加以重视，就有可能导致尿道疾病。那么，尿频尿不尽有什么好的保健方法呢？

　　一、尿频尿急的常见原因

　　1、膀胱炎

　　膀胱炎作为男性泌尿感染疾病的一种，一般表现为尿频、尿急等现象。同时，膀胱炎患者的尿液混浊、血尿的症状。

　　膀胱炎在膀胱充盈时耻骨上区的疼痛会很明显，有时还会出现尿道及会阴部的疼痛，疼痛在排尿后可得到缓解。膀胱炎发作的时候尿道会有烧灼痛感，严重时还会有尿失禁，尿频尿急的症状常常特别明显。

　　2、尿道炎

　　得了尿道炎，一般会出现尿混浊，尿道痒，尿道出现脓性分泌物，刚开始的时候粘液性，之后逐渐变为脓性，并伴有尿道口红肿，黏膜外翻，尿频、尿急、尿痛、精神萎靡不振等症状，严重的尿道炎会发生排尿困难的现象。

　　二、尿频尿急尿不尽的危害

　　1、影响工作和生活

　　因为泌尿系统出现炎症的时候，会有产生一系列症状。如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

　　2、导致慢性肾炎

　　最终会发展成为尿毒症，前列腺炎如不及时治疗，就会导致前列腺增生，使尿液不能完全排空，膀胱出口进行压迫，出现残余尿。

　　残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。

　　3、易患肿瘤

　　在医学研究中发现，在前列腺与淋病发病率之间有着统计学意义的联系，因此提出了关于前列腺癌的病因与病毒性性病及慢性感染有关的。

　　最新研究表明，正常人前列腺液中含有一种抗癌物质，对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗癌物质减少，从而易引起肿瘤。

　　三、尿频尿不尽的保健方法

　　1.注意自我保健

　　加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　2.清淡饮食

　　禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。

　　3.适量运动

　　不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

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