子宫内膜的厚度是有正常标准的。变厚和变薄的背后都有可能是疾病的原因导致的。如果出现了这种情况，我们又该怎么办?今天小编就告诉大家，如果子宫内膜厚吃什么好?

　　子宫内膜变厚吃什么好

　　子宫内膜增厚者要禁忌寒凉、酸辣、油腻的食品，气血虚者平时必须增加营养，可多吃木耳、牛羊肉等。

　　葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益，所以子宫内膜增厚的患者可以多吃。另外木耳有和血之功，亦可多食。

　　益母木耳汤做法：木耳有凉血止血的作用，此汤能养阴清热、凉血止血，对于产后恶露不仅有很好的缓解作用。准备食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

　　步骤1：益母草用纱布包好，扎紧口。

　　步骤2：黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

　　步骤3：锅置火上，放入适量清水、药包、木耳。

　　步骤4：煎煮30分钟，取出益母草包。

　　步骤5：放入白糖，略煮即可。

　　子宫内膜变厚的预防

　　1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒;

　　2、避免多度劳累，每天工作最好不要超过10个小时;

　　3、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　　4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。

　　5、注意月经情况：如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查。

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