女性冬季喝茶有好处？
冬季寒风凛冽，天气干燥，女性生理机能也会慢慢减退且阳气减弱，对营养和能量需求比较高。冬季女性可适当喝茶来抵御寒冷，提高抗病毒能力。
冬季女性喝茶有哪些好处？
冬季适当喝茶能让精神更加振奋，增强记忆力和思维能力，缓解疲劳感，加快新陈代谢速度，维持血管心脏以及胃肠道处于正常运转状态。
茶叶能抑制恶性肿瘤，抑制细胞衰老，可达到延年益寿和抗老化功效。另外喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，防止血管内膜脂质斑块生成，降低患上动脉硬化和脑血栓几率。对于长时间面对电脑的女性来说，冬季喝茶能防辐射，减少电脑辐射带来的危害，同时保护视力，维持血液酸碱平衡。
冬季女性喝哪些茶好？
1、黄芪红茶
把15克黄芪放在锅中煎煮15分钟，然后放入3克红茶煮5分钟左右即可。黄芪具有调和脾胃和补气生阳效果且能祛痰、润肺生津，能辅助治疗盗汗、肺气不足以及脾胃虚弱。另外也能降低血压，保护中枢神经和心血管，帮助抗病毒、抗衰老及抗肿瘤。
2、薏仁茶
把10克炒薏苡仁，5克新鲜荷叶和山楂一起放在锅中煎煮，过滤渣取汁代茶饮用，能美白皮肤和淡化斑点。
3、牛奶红茶
把3克红茶放在锅中加入水煎煮，把茶叶过滤后再倒入100克煮熟的牛奶，加入2颗食盐搅拌均匀，每天早晨喝一次能补充气血且强健身体。
4、玫瑰普洱茶
把3克普洱茶放在杯子中加开水，第1道茶倒掉不能喝。然后再放入15克玫瑰花，再加入开水冲泡，最后加入蜂蜜调拌均匀即可，能疏解胸闷和心烦，减轻抑郁和紧张。
5、红枣蜂蜜茶
把一块梨清洗干净，6克红枣去除核切成片，少量生姜和蜂蜜放在杯中，加入适量水冲泡即可。梨能清火润肺，红枣可补血滋养，坚持喝能美容养颜。
温馨提示
女性冬季适量喝茶能对身体带来一定好处，但在月经期不能喝，因为月经期体内的铁大量流失，再加上茶叶中含有的鞣酸，可妨碍胃肠道对铁吸收，容易引起缺铁性贫血。另外更年期也要少喝，因为此阶段容易出现全身无力、头晕以及心跳速度加快，睡眠质量差、脾气暴躁等，若喝茶太多的话可加重以上症状。
女性冬季应重视这4个部位
冬季天气寒冷，很多女性不要温度，只要温度，为了追求其时尚而穿的单薄。不仅会引起风湿病以及关节炎，同时也增加了患上妇科炎症的几率，甚至会引起不孕不育。
女性冬季注意，应重视这4个部位的保暖措施
1、保护好腿
很多女性到了冬季喜欢穿短裙，这样会让膝关节长时间暴露在寒冷的环境中，减慢了局部血液循环，容易引起老寒腿，主要表现有腿部酸麻胀痛以及有明显的沉重感。
2、保护好脚
当脚部受寒时会让寒气入侵身体，下降了抵抗力。经过研究发现脚和手掌与上呼吸道黏膜关系非常密切，当脚部受寒时会让局部血管收缩，减少了血流量，会反射性的引起鼻部、咽喉和支气管等上呼吸道黏膜毛细血管收缩，减弱了其纤毛摆动，降低了局部抵抗力，不能更好地清除病毒细菌等微生物。
3、保护好踝
在脚踝部位有三阴交穴，此穴位是肝经、脾经以及肾经交汇的部位，中医认为肝脏藏血，脾统血，肾脏藏精，当三阴交穴受到寒邪入侵时势必会影响到肝脏肾脏和脾胃。经常露出脚踝会引起踝关节炎，降低抵御疾病的能力，容易引起感冒，这主要是因为脚踝部位分布着大量的神经、淋巴管和血管等重要组织有关。另外女性长时间的露脚踝也会引起妇科疾病比如宫寒痛经，甚至导致不孕。
4、保护好腰
在腰背部有重要的穴位-命门穴，中医认为肾脏是先天之根本，肾气温煦着全身阳气，只要阳气十足就能去除多种疾病。另外肚脐部位有神阙穴，是最为薄弱的地方而且没有任何的脂肪组织保护，当寒气入侵时会引起月经不调或者痛经等妇科疾病。
温馨提示
除了以上4件事情外，也不能湿着头发睡觉。睡觉前头发湿漉漉的话会让水分在头皮表面滞留，因为水分蒸发时会带走热量，降低了头皮温度，让上呼吸道毛细血管反射性的收缩，减少了局部血流量，降低了上呼吸道的抵抗力，容易让细菌或者病毒入侵，从而引起上呼吸道感染，导致头痛感冒等。需使用吹风机把头发彻底吹干后再入睡。冬季要注意身体的保暖，根据天气变化增加衣服，尤其是注意脚背部以及头顶部的保暖，在家穿拖鞋的时候也要穿上袜子。
女性冬季如何祛斑 女性冬季祛斑法则
即使在寒冷的冬季，城市的街头也经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，“冷女人”脸上易长斑。
专家表示，“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
专家建议女性冬季注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
养颜去斑汤
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
制作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。
美容功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，而且能够祛风除湿。另外，因为汤中加入了白芍，所以对能够柔肝敛肝，舒肝正气。百合又可以养肺滋阴，蜂蜜可以润泽肠胃，所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。
丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制作方法：我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
山药枸杞粥
材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水
制作方法：粳米要洗干净，并且要先在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。
美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑。
女性冬季吃橘子的四大好处
第一大好处：美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
第二大好处：促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
第四大好处：阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。