女性久坐带来7大危害！
大部分女性工作时会一直坐在电脑旁，工作忙碌时一坐就是一整天。长期坐着不仅导致身体肥胖，同时也会诱发其他隐患。
女性久坐有哪些危害？
1、导致尿路感染
女性长时间坐着的话，会让外阴局部处于潮湿闷热状态，正适合泌尿系统周围细菌生长和繁殖。再加上女性身体结构特殊，尿道短且直，容易出现尿路感染。
2、加剧痛经
大部分痛经和子宫内膜异位有关，长时间坐着的话体内雌性激素水平降低，让异位的子宫内膜增生肿胀，再加上受到孕激素影响，而对局部组织带来刺激，加剧痛经症状。
3、引起妇科病
长时间坐着不动的话会让盆腔充血，导致宫颈和附件血液循环不通畅，血液循环减慢时让盆腔静脉回流受到阻碍或淤血过多，从而诱发附件炎或盆腔炎等。另外女性生理结构特殊，私处长时间不透气和呆在潮湿环境下会增加患上妇科炎症几率。
4、诱发子宫内膜异位症
长时间坐着缺乏人的运动，再加上不良的坐姿，会导致气血循环障碍，盆腔内气血循环不流畅，久而久之出现挤压，生成肿块。特别是女性子宫过度前倾或后屈，久坐会让月经血液逆流进卵巢，导致下腹部腰痛，诱发子宫内膜异位症。
5、引起颈椎病
长期不良的坐姿或呆在电脑旁，会导致颈背部肌肉疲劳，引起颈部和肩膀疼痛。长时间下去也会导致颈椎间盘退行性病变，椎间盘松动，甚至会压迫神经根和脊髓动脉，诱发颈椎病。
6、伤害腰椎
因为长时间处于固定坐姿，让腰部肌肉韧带组织和椎间盘一直处于牵拉状态。骨筋膜间隔内压力会因为紧张而升高，导致局部疼痛。另外坐着时腰后凸部位因为没有支撑位置，韧带组织和腰部肌肉因为过度而劳累而变得僵硬，久而久之形成慢性损伤，导致腰部疼痛。
7、下半身肥胖
长时间坐着保持同一姿势且缺乏运动的话，摄入的糖分会转化为脂肪在体内堆积，增加血液中糖分含量，让脂肪细胞不断分裂和生长。另外，脂肪也会和蛋白质凝结，阻碍淋巴流动，引起皮肤硬化，导致下半身肥胖。
温馨提示
没想到女性久坐居然带来这么多危害，所以必须要引起重视。每坐一个小时可以站起来活动一下腰部或散步，能让受到压迫的血管得到放松。
女性久坐危害有哪些？
很多白领工作起来比较繁忙，忙起来就会一整天坐在电脑旁，长时间的久坐会导致身体的血液循环流通不畅，时间久了会形成小肚腩，导致月经不调、颈椎病等。
女性久坐的危害有哪些？
1、妇科疾病
因为女性的生理结构是比较特殊的，阴部长时间处于潮湿的环境中，长期的久坐就会让女性的盆腔处于充血状态，从而导致了宫颈和附件的血液循环不流畅，阴部因为透气不好导致妇科疾病。另外久坐也会导致女性出现子宫内膜异位症，是因为长时间的久坐会让月经血液流通不畅，时间久了会造成挤压，慢慢地形成肿块，而导致子宫内膜异位症。除此之外久坐也会导致女性的卵巢处于缺氧状态，引起身体的肥胖。
2、眼病
长时间的坐在电脑受到蓝光的刺激，会让眼睛长时间处于收缩和紧张状态，晶体变自动凸来适应比较近的物体。如果长眼睛长时间处于一种紧张的状态，没有得到休息的话，就会导致近视。另外视觉的过度疲劳也会引起眼睛中水分运行受到阻碍，导致青光眼、角膜溃疡、白内障和干眼症等。
3、颈椎病
长时间没有保持正确的坐姿，就会对颈椎造成一定的压迫，久而久之形成了颈椎病，当患上颈椎病时就会压迫到患者的神经根后，出现记忆力下降、头晕、头痛，严重的话会让生活不能自理。
4、心脏病
长时间的久坐，燃烧的脂肪也会减少，血液流通也会变得缓慢，大量的脂肪酸会沉积在血管中，容易堵塞心脏的血管，这样会增加患上心脏病的几率。
怎么缓解久坐带来的危害？
1、做瑜伽。空闲的时候可以在办公室里做一些简单的瑜伽，不仅能够让气血循环得到通畅，同时也可以加快了新陈代谢。另外工作一段时间后可以站起来做做伸展运动或者扩胸运动。
2、运动。长时间的久坐也会让肌肉出现萎缩，所以要适当的进行运动，有利于刺激肌肉，增强了肌肉的韧性，有利于疏松筋骨，让患者肌肉能够得到一定的放松。
温馨提示
女性长时间的久坐会对身体带来很大的伤害，所以在日常生活中一定要合理的休息，做到劳逸结合，不能长时间坐在电脑旁，适当的眨眼睛，工作一个小时之后应该站起来活动一下。
白领女性久坐伤身怎么办？
对于白领女生来说需要长时间面对电脑，电脑发射出来的蓝光会带来一定的辐射，让皮肤变得暗淡无光泽而且也会降低抵抗力和免疫力，女性要做好生活中的护理来减少电脑对身体所带来的损伤。
白领女性久坐很伤身，应做好这几个部位的保护措施
1、保护好眼睛
长时间面对电脑的话会让眼睛过度疲劳，从而引起眼睛干涩瘙痒以及发酸，每天坚持做眼保健操，不仅仅能够消除眼睛疲劳感同时也防止视力下降。必须要注意用眼，每面对电脑30分钟需要休息10分钟，转动眼球或者远眺绿色的植物。要调整好灯光让眼睛得到舒适为度，不能让光源直接照射在电脑屏幕上，不然会产生反光。
另外要保持正确的坐姿，让身体和脚呈现垂直的状态，电脑屏幕放在眼睛水平下15厘米左右。要佩戴合适的眼镜，度数正好才能够看清电脑上的字体。多为身体补充富含维生素a比较丰富的西红柿以及胡萝卜等。如果每天面对电脑超过了8个小时以上应该选择护目镜，这样能够减少屏幕对眼睛带来的辐射。
2、保护好腰部
对于白领来说腰痛属于常见的问题，因为长时间保持站立或者坐着会让腰肌一直被牵拉着，从而出现累积性的劳损，软组织处于疲劳状态，最终诱发腰酸背痛，要经常性的更换坐姿，及时纠正不良的姿态，平时应该多锻炼腰背肌以及脊椎间的韧带，每天坚持做健身操及太极拳来防止腰肌劳损。
3、保护好手以及手腕
长时间的使用鼠标容易出现鼠标手和键盘手腕，每工作一个小时应该活动活动手指或者转一转拳头。鼠标以及键盘的高度要低于手肘的高度，不能让手臂悬空。移动鼠标的时候尽量使用手臂来发力，不能用力的来敲打键盘，对于长时间使用电脑的人群，应该把手腕部垫起来。
温馨提示
女性朋友不能长时间的面对电脑，每工作一个小时需要站起来活动10分钟，多喝绿茶，因为绿茶具有一定的抗辐射功效，每隔两个小时洗脸一次，多为皮肤补充水分，防止皮肤发黄，期间多吃绿叶蔬菜和水果，多喝水多排尿，减少久坐的时间，防止出现尿道炎以及膀胱炎等。
警惕！女性久坐易气滞血瘀
很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。
久坐不动易致气滞+血瘀
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。
色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵，即中医所说的气滞血瘀。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点。
可以说，很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。一方面和久坐不动有关，一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动，脑力劳动会让人思虑多，消耗过多的精气，即西医所谓耗费血氧。
而中医则认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时，也不充足。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就是必然的了。
另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。
气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。很多姐妹都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血瘀滞”造成的。
更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通；更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因。
另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸。
建议每天最好都要安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。
什么是气滞血瘀？
很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦。
中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。气滞和血瘀常常互为因果。
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。
主要临床表现：胸胁胀问，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征。
哪些人容易气滞血瘀？
血瘀体质的表征：
1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑；
2.两颊会出现特别细小的血丝；
3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛；
4.面色灰暗、容易出现褐斑；
5.容易产生黑眼圈；
6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四。名医张仲景说过：其人善忘者，必有久瘀血。我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶。
7.嘴唇暗紫。