女性宫寒教你5招来调理！
现在生活中有很多女性都是宫寒的人，宫寒对于正在备孕期间的女性来说是一个很大的隐患，一般来说有宫寒的人事很难怀孕的，只有把宫寒调理好了之后备孕起来才有效果，那么宫寒的女性应该如何调理才能把宫寒调理好呢，让我们来了解一下这几个方面吧。
女性宫寒影响怀孕，应该怎么调理？
1、注意自身的饮食
很多宫寒的女性跟自身的饮食是有很大的关系的，在日常生活中一般宫寒的女性都比较喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷良性的食物，这些食物对身体的刺激时很大的，在平时生活中，女性应该避免食用这些食物，这些食物对于身体的刺激时很大的，建议能女性特别是备孕期间的女性不要吃。
2、改变自身的体质
有些女性的体质本身就是湿寒体质的，这种体质虽然比较难以改善，但是也是有可能改善的，湿寒体质的女性在平时的生活中一定不能吃寒冷刺激的食物，平时中的饮食建议常温使用或者是加热之后在使用，从冰箱的水果或者酸奶等东西，建议等恢复到常温之后再吃。在平时生活中，多喝些姜茶，姜茶有利于驱寒，可以有效地改善湿寒的体质。益母草、阿胶、红枣以及猪肝等食物对于女性的身体是很有用的，可以补气益血，调养身体，经期期间的女性也可以多吃些，平时和鸡肉等食物一起熬汤也是一道不错的菜品，食补的方式更好。
3、适当地运动
备孕期间当然也要适当地进行运动，适当地运动有利于身体排毒，促进身体的血液循环。平时也可以穿着袜子在鹅卵石上走路，可以疏通经络，改善气血循环，是身体保持温暖。
4、注意保暖
很多女性因为爱美，在平时生活中穿的比较少，在冬天的时候更是如此，这样的习惯是很容易使寒气进入身体，导致宫寒的，平时生活中，要根据气温或者是季节变化及时增减衣物，防止受凉。
5、泡脚
泡脚也是改善宫寒的一种方式，在热水中加入一些驱寒祛湿的中药材对于宫寒是很有用处的，不过要每天泡脚效果才明显。
宫寒的女性在平时的生活中要特别注意，不仅要注意饮食，还需要注意防寒保暖，适当地进行运动，增强自身的体质，才能养成一个良好的身体状态，有效地备孕，生出健康的宝宝。
女性宫寒轻松搞定！
子宫是女性孕育胎儿的主要场，所也是辅助调节内分泌的关键，一旦受到出现问题会导致身体各方面受影响，甚至影响生育能力。而在其中宫寒是一个常见原因，宫寒顾名思义是指子宫被寒气入侵，宫寒存在导致气血淤积，也会使卵巢受影响而引发一系列疾病，甚至使女性不孕。因此女性对宫寒要重视，在发现自己存在此病时采取措施来调理。
女性存在宫寒该怎样调理？
1、不要贪凉
本身女性体质属阴，一味贪凉只会导致子宫持续受损，就算在炎热的夏季也不要过多摄取，各种冷饮以及凉性的瓜果蔬菜，从冰箱取出的食物要放置一会儿再摄取，平时也要多吃补气暖身的食物，避免寒气再次入侵而加重宫寒。
2、不要短时间快速减肥
女性为了追求迷人身材而会通过极端手法快速减肥，而过度节食会导致身体中的营养摄取不足，在能量丢失的同时使各种寒邪趁虚而入，导致子宫受损而发病，日常要保持营养均衡，多吃暖身的食物，如羊肉，牛肉、红枣，桂圆等。
3、睡前泡脚
脚底有很多穴位，而这些穴位和身体的器官相连接，在运输的过程中血液流通迅速，新陈代谢提高，更能帮助身体保暖，而在每天睡前泡脚，可以将热气通过这些穴位输送到身体器官当中，提高新陈代谢的同时还能起到保暖的作用。
4、适当运动
宫寒体质的女性要通过运动来提高身体体质，改善宫寒。可以通过散步、慢跑，做瑜伽等方式来促进血液循环，或者赤脚在卵石路上行走，也可以刺激足部的穴位，进而调畅气血，使身体感觉温暖。
5、经期喝碗红糖水
在经期宫寒女性因为气血淤积而出现经血不通畅的现象。甚至会有痛经导致痛苦不堪，在此时不妨饮用一碗红糖姜水，红糖有活血的作用还能帮助保暖，在熬煮的过程中放入几片姜片可以驱寒。不仅对经期缓解痛经，在日常改善宫寒也有帮助。
温馨提示：
女性宫寒一定要注意在日常的一些护理，毕竟宫寒需要通过调理才能逐渐改善，使子宫恢复正常。在日常也要避免子宫受到伤害，特别是宫腔操作以及炎症感染，在气温降低时要根据气温增添衣物，切记不能为了追求风度而忽略温度，导致身体出现问题。
女性宫寒是什么原因引起的？
女孩子天生体质就比较寒，所以我们应该多多注意保暖，因为寒性体质会导致很多症状，比如生理期痛经、月经不调、月经推迟等等问题，那么女性宫寒是什么原因引起的呢?
宫寒原因1：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒原因2：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
宫寒原因3：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒原因4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
宫寒原因5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
女性宫寒应该注意什么？
很多女人都会有宫寒的表现，子宫寒冷对女性的生育能力会有一定的影响，女性有宫寒后必须要引起足够的重视，要及时对身体进行调理，否则会导致严重的后果。
女性宫寒平时应该注意什么？
第一、要做好保暖的工作
很多女性都爱美，到了冬天穿得又少又薄，一些追求时髦的女性会露出脚踝，其实这些做法是错误的，最好不要让手腕、脚踝、脖颈等这些比较脆弱的部位暴露在寒冷中。女性一定要做好保暖的措施，在外出时必须要带好帽子，不要让寒气侵袭入体内，这样很容易造成手脚冰冷，痛经以及月经不调等，严重的可能会导致闭经和不孕。
第二、在饮食上进行调理
女性患上宫寒，可能是因为食用了一些冷食所造成的，所以女性在饮食上必须要注意。一方面是不要吃过多寒性的食物或者是冷食，如最好不要吃太多苦瓜、西瓜、海带、冷饮、冰淇淋等。另一方面要多吃一些暖宫的食物，如大枣、核桃、洋葱等，最好每天喝一杯红糖水，并在其中加入姜，这样可以化解体内的寒气，长期调理必定能预防宫寒。
第三、加强运动
现在大多数职场的女性都在办公室里工作，大部分时间都坐在电脑桌前，这样对于卵巢的健康是非常不利的。所以女性每天必须要保持一定的运动量，可以走路上班，或坐车上班时离单位较近时，可以下车步行，这样可以促进血液流通以及血液的循环。如果还多余的时间或条件的话，可以多做一些有氧运动，这样可以提高身体的素质，免受宫寒的侵袭。
第四、使用暖宫袋
暖宫袋当发热时可以产生红远外线，可将热量传递到痛处，而且可以被人体所吸收，可以有效地驱寒以及保暖。而且使用暖宫带可以促进血液循环，从而可以使人体从内到外都可以保持温暖。
综上所述，我们了解了女性宫寒平时应该注意什么。女性宫寒的发生，大多是由于在日常生活中不加以注意，从而导致宫寒的情况发生，宫寒对女性的健康非常不利，严重可能会导致不孕的发生。所以女性必须要在平时做好保暖工作，在饮食上加以调理，并且加强体育锻炼，并保持愉悦的心态，这样更有利于避免宫寒的发生。