月经期间女性有哪些禁忌？
在月经期间，我们都知道有很多事情不能做，但具体是哪些，很多女性可能也不太清楚，也没有引起重视，所以经常做了一些对不适当的事情，久而久之，对身体的健康造成了一定的影响。所以，女性必须在月经期间要需要保护自己。
月经期间女性哪些事情不能做？
第一、月经期间不能拔牙
如果女性去拔牙，很少有牙医会问是否是月经期间，但女性必须自己要知道在月经期间不能拔牙。否则，拔牙时不仅会增加出血量，而且拔牙后血液气味会长时间保留，这会影响食欲，导致月经期营养不良。
第二、月经期间不能捶腰
许多女性在月经期间有腰酸的感觉，从而用捶腰的动作来进行缓解疼痛。妇科医生指出，月经期间的酸痛是由盆腔充血引起的，如果敲打腰部，会导致盆腔变得更加拥挤，这反过来会加重疼痛的感觉，所以，最好不要有捶腰的动作，否则会导致出血增多和月经延长。
第三、月经期间不能体检
月经期间，女性的身体会发生一些变化，如果这时进行体验，除了妇科检查和尿检外，其他的项目都不适合进行，如果做血液检查和心电图检查，由于此时激素分泌的影响，很难获得真实和准确的数据。
第四、月经期间不能吃油炸食品
女性在月经期间是禁止吃油炸食品的，这时吃太油腻的食物会增加皮肤的负担，而且容易长痘和黑眼圈、发生毛囊炎等等，此外，由于月经期间新陈代谢减慢，脂肪很容易在体内积聚，造成肥胖和消化不良的情况发生。
第五、月经期间不能喝酒
月经期间女性身体较弱，受体中激素分泌的影响容易喝醉，从而使肝脏负担加重。因此，在此期间饮酒，会对肝脏造成肝功能障碍的可能。
第六、月经期间不能做爱
请尽量在月经期间抑制欲望，特别是在月经期的最后一两天。一方面，这两天的经血量明显减少，经常被夫妻忽视。另一方面，此时，女性荷尔蒙增加，性欲增加，强烈的荷尔蒙也刺激了男人的激情。然而，由于此时子宫颈仍处于轻微打开状态，子宫内膜未完全修复，留下伤口，因此容易被细菌侵入。
我们了解了月经期间女性哪些事情不能做。女性在月经期身体上会发生一些微妙的变化，如果不注意，可能会对身体造成一定的伤害。所以，当你如果有月经其实有以上这些行为，必须要尽量纠正。
月经期间吃这些可以加速燃脂，你吃对了吗？
减肥是女性一生的事业，很多女性不是在减肥就是在减肥的路上，经期是女性一个正常的生理表现，在月经期间减肥效果会比较好，这和饮食也有很大的关系，那经期吃什么能减肥呢？
1、香蕉
脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2、奇异果
除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
3、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
4、木瓜
有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
5、苹果
含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
6、西柚
卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
7、橙子
多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。
8、榴莲
脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。
月经期间如何缓解头痛？
20%的女性在月经期间会出现疼痛情况，这被称为经期综合症，主要是和身体中激素有很大的关系，在月经期间会大量的分泌雌激素，雌激素会刺激泌乳素分泌，泌乳素又会刺激前列腺分泌，从而引起了月经疼痛。
月经疼痛的三大症状有哪些？
1、典型性偏头痛
在月经期间容易出现典型性的偏头痛，同时也会伴有眼睛胀痛，视力模糊，情绪不稳定等症状。几分钟之后会出现一侧头痛，疼痛有可能会局限在头部的某一位置，也有可能会扩散在头半侧。在头痛剧烈的时候会感觉到血管有搏动感。一般疼的时间会持续十多个小时，严重的患者会持续几天。
2、普通型的偏头痛
普通型的偏头痛一般发生在月经期间，发作时会缓慢的加重，疼痛的部位会一侧或者是双侧，严重的话会疼痛放射在整个头部。
3、丛集性偏头痛
丛积性偏头痛也就是说女性在月经期间突然的发生头痛感，在一天之内可能会多次发作，大约持续半个小时左右，同时也会伴有流眼泪、鼻塞、出汗、眼眶发胀，也有一部分患者会出现头皮血管增粗以及弯曲的情况。
哪些小妙招可以应对经期头痛？
1、要控制好情绪
在月经期间女性情绪是不稳定的，容易出现抑郁以及急躁，这些不良的情绪会加重经期的头痛感，所以一定要调节好生活状态，学会减轻压力，放慢生活以及学习的节奏，保持积极乐观的心态。
2、适当的喝甜饮料
月经期间头痛时可以喝一杯甜果汁，里面含有的糖分能够增加身体中血糖含量，加大了身体血流量，从而改善了脑部缺血的情况。
3、使用生姜泡脚
使用生姜泡脚能够有效的促进血液循环，另外生姜也具有散寒的功效。把三片生姜放入在木桶里倒入42℃的温水浸泡30分钟，一直让后背出汗为止，这样能够让神经得到缓解，具有活血通络的功效，同时也可以改善睡眠，防止出现头痛。
温馨提示
在月经期女性可以适当的进行运动来缓解压力紧张，如果剧烈疼痛的话尽量不要运动。月经期间洗头发的话应该立刻使用吹风机吹干，千万不能晚上洗头，洗完头不能立马出门防止受寒。
月经期间腰痛应该怎么办？
一般14岁左右面临着月经初潮，月经会跟随着女性40多年。月经期间雌性激素和内分泌发生很大的改变，此时要做好保健工作，错误的不良方式有可能会引起妇科炎症。
月经期间腰部疼痛如何做好保健？
1、对局部进行热敷或者按摩
部分女性月经期间会出现腰背部疼痛的问题，这主要和月经血液排出不畅有很大关系，此时可以使用热水袋对腰腹部进行按摩，能防止小腹部受凉，促进局部的血液循环，帮助月经血液正常排出。具体的方法是平躺在床上，使用湿热毛巾，直接垫在腰部疼痛的部位上面再放置一层热水袋热敷10分钟，然后再对腰部两侧热敷。另外也可以把毛巾直接热敷在关元穴来达到温阳祛湿的效果。
2、不能对腰部捶打
几乎所有的女性在月经期间会出现腰部疼痛，这属于正常现象，主要和体内的激素分泌发生改变有关系。期间不能用力的捶打，不然会加重盆腔充血，加快了血流量，刺激了月经血液的增多，延长了月经期，加重了腰背部疼痛。而且在月经期间抵抗力下降，错误的捶打方式可能会引起子宫内膜伤口愈合，甚至会感染疾病。
3、调整饮食
饮食方面以清淡为主，避免吃一些寒凉以及生冷的食物，均衡为身体摄入营养。月经来潮时势必会导致铁以及矿物质的流失，所以应该多为身体补充蛋白质以及铁锌等，多吃蛋类瘦肉类以及鱼类等。
4、做好身体保暖
秋季早晚温差大，出门的时候一定要做好腰部的保暖，月经前后不能穿露肚脐装。在秋季天气变化多端，一早一晚尽量穿上马甲来保护背部和腹部，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，不能长时间久坐或者久站。调理好生活习惯，多注意休息，不能做剧烈运动。
温馨提示
若是月经期间腰部疼痛越来越剧烈，应该及时选择正规的医院接受治疗。在月经期间难免会出现一些症状，比如鼻塞腹部疼痛，乳房胀痛以及月经疹，这属于正常现象，不必过于担心。要调理好心态，正确的面对月经，若身体没有明显的不适，可以多进行瑜伽或者散步来促进月经血液的排出，期间避免性生活。