各年龄段女性私处保养宝典
作为女性都知道私处保养的重要性，女人的私处好比是国家的粮仓一样，粮仓丰盛，我们所表现的外在才能美丽健康，但私处怎么保养，这些知识却是很多女性的盲点，私处的保养一定要根据不同的年龄段，选择不同的方法，才能真正保养好私处这块女性专属的宝地。
二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染！
20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉—糟糕，阴道炎来“做客”了！
每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力
日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
选对套套的size，减轻阴道摩擦
你认为每种套套都是通用型？当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择！如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧！
三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力！
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来！
3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来！
静坐，安抚内分泌的脾气
印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好！”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老！
40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：“唉，真地开始老了！”真的一定会这样吗？
食补帮你润滑，感受重来的性福
对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，也可以用一些纯天然的保养品如蜜莎丽尔，它能有效的解决阴道干涩，松驰等症状，还能延缓更年期，能有效的预防治疗妇科炎症等。还可以食补的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。
50秒平躺锻炼，还V地带活力
月经不规律、性爱次数减少，让阴道内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
不同年龄女人如何保养阴道呢？通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。希望女性朋友能够用心的呵护阴道，保证阴道健康，才能让你越发的美丽。
各年龄段热度不减的整形术
如今，整形已经被越来越多的人接受，全球接受整形的人数也逐渐在递增。整形潮流似乎并不是亘古不变的，受年龄、文化及地域的影响。不过，美国整形外科医师协会（ASpS）通过2012年的整形数据发现：其实，特定年龄段的人群存在受欢迎程度永不会减的热门整形项目。
13~19岁：鼻整形
鼻子位于面部中心，相对其他身体部位来说，结构和外形的变化是最小的。虽然鼻部的皮肤会变厚，软骨的支撑力会随着时间而降低，但成年后，鼻子的整体轮廓一生中不会有太大改变。因此，不少青少年在快要成年时，会通过鼻整形的方式让自己拥有一个全新的鼻子，以此来迎接新的生活和挑战。
20~29岁：隆胸
成年后，隆胸就是较受关注的整形项目。胸部的外形和尺寸在这个年龄段会发展到顶点。当然也会受体重变化、怀孕、生活方式等外在因素的一些影响。身体形象对这个年龄段的女性来说很重要，因此他们都更向往拥有丰满的乳房，以此激发自信。
30~40岁：吸脂
一旦到了30岁，男女新陈代谢速度就会减缓，身体会更容易堆积脂肪。针对锻炼、节食都难以减掉的顽固脂肪，吸脂就是最佳解决方案。虽然，近些年有很多新的去脂技术诞生，但吸脂手术的受欢迎程度并未因此消减，因为它的效果最容易预测。
40~54岁：眼部整形
40岁是衰老迹象初现的年纪，眼睛周围及额头开始有明显的皱纹，上眼睑和前额的皮肤开始松垂，令整张脸呈现出疲倦或悲伤的感觉。于是，40~54岁的人崇尚眼部及眉部的整形也就不足为奇了。
55岁以上：面部拉皮手术
面部拉皮手术在55岁以上的人群中，是极受欢迎的整形手术。这个年龄段的容貌衰老大致表现为：面颊松垂、嘴角下垂、双下巴、颈部松垂，需要减龄的部位有很多，面部拉皮手术是改善皮肤松垂最主要的手段，另外，还会辅助进行提眉术、紧致面颊和下颌的手术。
个人求美目标不同，关注的整形项目自然不一样，但美国ASpS经过对不同年龄段的数据分析发现，整体趋势大致如上。其中，未成年群体中比较受关注的虽然是鼻整形，但由于发育尚未完全，出于安全考虑，多数整形医生还是建议，任何整形项目都应该成年后再做！
各年龄段男性如何健身
运动专家根据各年龄段男性不同的生理特点，为他们设计了一套增强体力、肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。如果能坚持下去，就可以拥有一个健康的身体和强健的体魄。
一、20岁左右
运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄段的男性，身体正处于鼎盛时期，可以进行任何运动强度的锻炼。锻炼可每星期一、三、五隔天一次，内容包括：试举重物、慢跑、游泳、骑自行车等。
二、30岁左右
此年龄段的男性，身体功能已过顶峰期。此时期如忽视体育锻炼，其肺活量和身体的柔韧性就会下降。因此，30岁左右的男性应适当多做些伸展运动。锻炼仍是每星期一、三、五隔天一次，内容包括：仰卧，试举重物、俯卧撑等。这个年龄段的男性进行体育锻炼要遵循“循序渐进”的原则。
三、40岁过后
40岁以后的男性与20岁时相比，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。这个年龄段的男性选择的运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且还应该能够预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：最好使用各种健身器械、打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目。
各年龄段适合的整容项目
张爱玲曾经说过“出名要趁早”。美丽保养也一样，越是提早进行效果越是持久，美貌越是加分。尤其是微整形，创伤小、风险小、见效快，越来越受青睐，已经成为很多明星保持美丽的秘密武器。于是，小编就精心盘点不同年龄段的人适合的整形项目，来来来，让我们把目光齐刷刷地往下看。
20岁：改善面部轮廓和五官
20多岁初入社会，面临择偶与就业的压力，怎样在激烈的竞争中脱颖而出，找到自己的幸福和职业方向呢？微整形手术的重点应放在面部轮廓及五官缺陷的改良上。
推荐项目：
双眼皮、隆鼻：绽放魅力，为形象加分。
水光疗法：补充肌肤水分、保持皮肤亮透、水嫩。
玻尿酸：丰苹果肌、丰下巴、隆鼻，让脸部轮廓健康、饱满，蜕变为拥有专属你的“何以琛”。
30岁：改善肤质和祛除皱纹
30岁左右的人，职业和家庭问题无形中带来压力，同时生活作息不规律都会导致眼周滋生皱纹，T区出油，且毛孔粗大，肤色暗沉，再不开始为美丽做个投资了，就晚了。
推荐项目：
果酸美白：解决肌肤暗沉问题，重拾肌肤自信；
玻尿酸注射：丰苹果肌、丰脸颊，补充肌肤水分，紧致肌肤，祛除初生皱纹，做个魅力无瑕的女人；
水光疗法：补充肌肤水分、祛除肌肤细纹，提升皮肤亮透、紧致。
40岁：提升紧致是王道
特点：40岁左右，辛勤工作，照顾家庭。处处都在默默奉献的你，面临的最大问题就是松弛，因此微整形手术的重点就是采用综合手段进行面部轮廓的提升和紧致。
推荐项目：
玻尿酸注射：丰苹果肌、丰脸颊，补充肌肤水分，重塑紧致肌肤，锁住青春童颜。
胶原蛋白注射：面部塑形、除皱，让肌肤维持年轻、圆润。
水光疗法：补充肌肤水分、祛除肌肤细纹，再次提升皮肤亮透、紧致；跟黄脸婆优雅“Say Goodbye”。
50岁：身体塑型，紧致肌肤
50岁女人们身心逐渐成熟，但容颜衰老和身材发福走样不可避免，这个年龄段，要适应角色转换，保持身材火辣与激情，不让皱纹赘肉成为年龄的“泄密者”。
推荐项目：
4D童颜术：祛皱，提升，紧致嫩肤，不让脸上留下时光的痕迹；
玻尿酸、胶原蛋白：面部轮廓提升、塑形，再现紧致、水嫩肌肤；
溶脂术：溶掉多余脂肪，发福不是阻碍你魅力的绊脚石。