肚子痛是日常生活中最常见的事情，有人觉得这是小事很是不在意。专业人士介绍，肚子疼可大可小，一定要正确对待，不然后果很严重。下面给大家介绍了很多缓解肚子的方法，看看哪一种适合你？

腹泻造成腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠。

痛经痛经并不是每个女性都有，但是大家应该都知道女性有痛经的情况，有时候痛经还会引起拉肚子腹泻的情况，缓解痛经必须做到保暖，关于痛经的保护事项，不在此多说了。

腹胀包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

胃食管反流胃酸反流的时候会出现拉肚子和腹泻的情况，所谓反流就是胃酸从胃部进入喉咙食道。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食。

恶心一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。专家表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

胃灼热造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。专家表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

饭后肚子痛吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

饥饿剧痛有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。

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