DIY自制减肥茶配方 大肚子一秒变小蛮腰
DIY减肥茶
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内，散淤化痰。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
桑葚茶
材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
功效：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到功效哦。
扩展阅读：
秋季减肥茶自制中药减肥茶中药减肥茶配方最有效减肥茶
自制减肥茶月瘦30斤 6款自制减肥茶配方大全
自制玫瑰蜂蜜减肥茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3、关火并加入片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，
（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。
自制荷叶山楂减肥茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
自制山楂金银菊减肥茶
材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法：
1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
自制冬瓜利水减肥茶
材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：
1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。
自制荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：
1、把以上的材料用清水清洗干净后；
2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量；
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可；
4、为了味道更好，可以加入冰糖调味。
5、除了用水煎煮的方法外，还可以直接用沸腾的开水冲泡，更为方便快捷。
功效：荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，功效是减肥降脂，畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥。
注意：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
自制三花消脂减肥茶
材料：花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。
做法：
1、将麦芽、丹参放进茶壶中。
2、加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。
3、再加入花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。
功效：一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。
注意：玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。而且，孕妇不要喝带有的茶。
懒人自制减肥茶配方 每天一杯快速消脂
懒人自制减肥茶配方 每天一杯快速消脂
山楂决明子茶
材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
做法：首先把山楂、决明子、甜菊叶洗净放锅中以小火煮开即可。
功效：这款减肥茶，能减肥降脂，利水通便，有润肠的效果。甜菊叶煮过以后有甜味，可以代替糖。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花6g、花6g。
做法：把玫瑰花、花用热水冲开即可。
功效：这款减肥茶非常的简单，玫瑰配花能净化肠胃、清除体内毒素，能改善便秘，对瘦身很有效果。
懒人自制减肥茶配方 每天一杯快速消脂
茯苓红茶
材料：茯苓10g 、红茶叶6g
做法：沸水冲泡茯苓与红茶叶，焖5-10分钟后即可饮用。
功效：常喝茯苓红茶利水袪湿、健脾化痰、宁心安神，对减肥也有帮助。
荷叶绿茶
材料：荷叶3g 、绿茶10g
作法：沸水冲泡荷叶、绿茶，焖5-10分钟后即可饮用。
功效：荷叶可以减肥众所周知，荷叶配绿茶可以利水通便，消脂减重。
懒人自制减肥茶配方 每天一杯快速消脂
草红茶
材料：檬柠草10g 、红茶叶6g
做法：沸水冲泡檬柠草与红茶叶，5-10分钟即可饮用。
功效：有利于消除水肿，分解脂肪，特别是可以消除下半身多余水分。对下半身胖的MM作用很大。
懒人最讨厌的就是运动或是节食减肥，如果想要在减肥的过程中躲点懒的话，就可以尝试一下用减肥茶的配方来减肥。下面有几款自制减肥茶，可帮助身体提高新陈代谢，增强热量，如果能做到少吃多餐的话，就能迅速减肥，帮你来个大变样哦！ 荷叶减肥茶配方 茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 做法：将所有的材料放在茶杯中，然后用80度左右的开水冲泡即可 效果：能清热解毒，治疗身体浮肿，还有美容、生发的功效。 喝茶方法：在饮用时最好是空腹或是在饭前喝下，如此效果才会加倍。 荷叶山楂减肥茶配方 茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量 做法：将几味中药茶方全部放在杯子中，用开水冲泡，茶水稍凉后便可喝了。 注意：泡水的效果远没有泡出来的效果好，因此若是平时时间闲的话，可以每天尝试煮一壶来喝喝看，皮肤会变的好，减肥效果也会比较明显哦。
懒人必学减肥配方 自制减肥茶月瘦15斤
推荐阅读：