懒人必学减肥配方 自制减肥茶月瘦15斤
懒人最讨厌的就是运动或是节食减肥，如果想要在减肥的过程中躲点懒的话，就可以尝试一下用减肥茶的配方来减肥。下面有几款自制减肥茶，可帮助身体提高新陈代谢，增强热量，如果能做到少吃多餐的话，就能迅速减肥，帮你来个大变样哦！
荷叶减肥茶配方
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
做法：将所有的材料放在茶杯中，然后用80度左右的开水冲泡即可
效果：能清热解毒，治疗身体浮肿，还有美容、生发的功效。
喝茶方法：在饮用时最好是空腹或是在饭前喝下，如此效果才会加倍。
荷叶山楂减肥茶配方
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：将几味中药茶方全部放在杯子中，用开水冲泡，茶水稍凉后便可喝了。
注意：泡水的效果远没有泡出来的效果好，因此若是平时时间闲的话，可以每天尝试煮一壶来喝喝看，皮肤会变的好，减肥效果也会比较明显哦。
减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，小编马上为你揭秘冬季自制减肥茶配方，快速健康瘦身不反弹，轻松展现黄金身材。 薏仁减肥茶 材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮 步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。 金银花减肥茶 材料：菊花、山楂、金银花 步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。 蜂蜜减肥法 材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、 步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。 荷叶减肥茶 材料：干荷叶 步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。
想要瘦，又不想很辛苦，那么运动减肥法首先要被淘汰。今天为大家推荐最有效的自制减肥茶配方，自己在家DIY喝着就能变瘦，简直太赞了！ 一、山楂益母红茶：消脂去肿 材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。 功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。 提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。 二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻 材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。 功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。 提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。 三、荷叶泽泻饮：消除水肿 材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 做法：药材洗净后，加500c.c。滚水抛开即可饮用。 提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
中药减肥茶：山楂益母红茶 材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。 功效：这款中药减肥茶在排出便秘的同时还可以消除油脂。 中药减肥茶：陈皮乌梅普洱 材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc。滚水泡开，茶色转为，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。 功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。 中药减肥茶：山楂陈皮决明子 材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。 中药减肥茶：荷叶泽泻饮 材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。 中药减肥茶：决明子饮 材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。冬季自制减肥茶配方大揭秘 快速瘦身展现黄金身材
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