办公室OL超简单的丰胸操
OL椅上健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出的姿势，有利于加强的韧带组织。
拜佛动作丰胸静悄悄
挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。
[IMG1] 电脑辐射对皮肤危害大 办公室OL如何护肤抗电脑肌 面部防护 常坐在电脑前的OL族们，可不要小觑了电磁辐哦，一些办公用品容易产生静电，长期面对，容易长出斑点、皱纹，所以接触它们之前，一定要做好防护工作。 [IMG2] 电脑辐射对皮肤危害大 办公室OL如何护肤抗电脑肌 隔离霜 隔离霜能很好的保护肤肌肤，将肌肤与脏空气和彩妆隔离开来，小编为大家推荐佰草集修护隔离霜，蕴含各种名贵中草药精华，而且质清爽细滑，能在肌肤表面上迅速形成一道保护层。 [IMG3] 电脑辐射对皮肤危害大 办公室OL如何护肤抗电脑肌 洁肤放在首位 工作完之后，第一件事情就是洁面，用温和水加上洗面奶，轻轻清洁，将脸上的灰尘通通洗掉。之后涂上护肤品，来滋养肌肤。 [IMG4] 电脑辐射对皮肤危害大 办公室OL如何护肤抗电脑肌 动手DIY美容 常常面对电脑，眼部容易疲劳，你可以将黄瓜或是土豆切片，敷在眼部，闭目养神几分钟，这有缓解眼部疲劳，去黑眼圈的功效。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 小编点评：不用每天面对强烈紫外线的OL们可不要大意了，别以为避开了强光肌肤就没事了，其实电脑辐射并不比紫外线“柔弱”，加上办公室干燥不通风的环境，会导致肌肤水分蒸发迅速。如果你不采取措施，那么细纹、斑点等肌肤问题就会找上门来！ 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 早上“急”护肤害处多 起床对于OL们来说是非常痛苦的事情，总是赖着温暖的被窝里，然后在快速洗完脸后，用上那支号称“超好吸收”的水，再然后冲到大街上走在上班的路上，可曾想过肌肤每天都在胡乱护肤中受损了？ 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 正确护肤方法 首先要养成早起的习惯，这样就不用这么赶着时间去上班而忽略护肤工作。 1、用洁面乳洁面时先使用温水对脸进行一次清洁。 2、放一盆冷水，加入少量爽肤水，进行二次洁面，在冷水的配合下，毛孔收敛自如哦。 3、轻轻拍打面部后涂抹润肤精华霜，配合几个面部穴位按摩，促进肌肤吸收。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 午间护肤很重要 上了一个上午的班，脖子又酸又累，肌肤水分流失也大，所以一瓶保湿喷雾可以用来急救呢，趁着午休去洗个脸，然后做补水保湿工作。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 正确护肤方法 1、按着正常的保湿步骤湿润脸部，对脸部进行拍打。 2、然后做颈部淋巴上下按摩，不但提升肌肤抵抗力，还可以松弛紧张肌肉。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 放松眼睛很重要 OL们看了一天的电脑，眼睛胀的难受，这时你可以抽出2分钟的时间，忙里偷闲的照顾下眼周肌肤顺！ 1、用棉棒蘸好柔肤水后轻轻清理眼周，为眼睛周围肌肤及时补水，有效预防眼部细纹。 2、轻轻按压眼周，缓解眼睛的酸胀感。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 下班护肤 到了下班时间，这时的肌肤也干的不行了。所以花几分种的时间，洗个脸，然后喷上保湿喷雾，或是涂抹保湿水并加以按摩。 正确护肤方法 1、将双手搓热后，倒少量爽肤水在掌心。 2、将双手的温度暖和爽肤水，这样更容易被肌肤吸收，加以按摩让自已闭上眼眼休息一会吧。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 晚上护肤是关键 晚上给自已一个轻松的沐浴，让全身的肌肤放松。沐浴后马上为自已敷上一款保湿面膜，因为这时毛孔是张开的，最利于吸引面膜中的营养了。 《我愿意》李冰冰大龄剩女 办公室OL护肤提升事业桃花运 正确护肤方法 1、沐浴时，温热的水气能让面部让毛孔充分打开。 2、洗澡后待肌肤冷却，开始用具有保湿收敛效果的面膜进么敷面即可。
及时补足水分 皮肤缺水就会显得非常干燥，需要及时的给肌肤补足水分。肌肤缺水的原因包括环境因素和护理不当，熬夜时应让室内空气流通，并且有一定湿度，还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是办公室OL必不可少的合作伙伴。 38-40℃的微温水 洗冷水脸带来的紧实感最多只能维持30分钟，而且突然冷却的刺激会让颜面潮红，长期下去会造成微血管扩张变粗。所以 ，38-40℃的温水对皮肤是最好的。 补充维C 晚餐时多食用含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。要少食用辛辣食品，少喝酒，对于那些喜欢抽烟的女性们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧。 痘痘肌肤 痘痘肌肤最好选择具有清凉感或是具有抗菌消炎作用的的化妆水，一方面可以帮助肌肤降温，另一方面可以帮助调理毛孔，控制油脂的分泌。含有茶树，金镂梅，茯苓等成分的化妆水具有抗菌消炎作用，有助于帮助治疗痘痘。电脑辐射对皮肤危害大 办公室OL如何护肤抗电脑肌
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办公室OL秋季护肤小窍门 打造女神级美肌
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