这些错误减肥方法别尝试
随着时代的发展，人们的审美观也在逐渐改变，不再是唐代的“富态美”，而是更加喜欢苗条的身材。肥胖，也已经慢慢成为爱美女性的“头号公敌”。近几年来越来越多的女性为了追求苗条的身材去尝试各式各样的减肥方法。但是，在这些方法中，有很多方法并不能帮助我们很好的起到减重效果，甚至还有可能危害我们的身体健康。
减肥的四大误区到底是什么？
一、不吃早餐
早餐在人一日三餐中的地位是最重要的，我们需要通过早餐来提供我们新陈代谢所需的能量。不吃早餐，不仅不能够帮助我们减少热量的摄入，而且还会因其能量不足，降低新陈代谢的速率，造成脂肪在体内的聚集，进而导致肥胖。所以早餐是我们每天必不可少的，而且还要尽量选择比较有营养的食物。
二、过度节食
节食的确会让人的体重在短时间内下降，但是一旦恢复正常饮食，体重就会很容易恢复到原先水平。而且，在节食的过程中，患者可能会患上厌食症，对患者的日常生活与身体健康都会有很大影响。
三、过度运动
运动健身是相对绿色的一种减肥方式，患者可以根据自身的情况适当选择一些适合自己的有氧运动，不仅能达成减肥的目标，而且对增强自身体质也有很大的好处。像任何事情一样，运动减肥也要讲究一个度，运动量一旦超出自身的负荷，会造成患者出现内分泌失调、关节磨损、头晕、呼吸困难、精神恍惚等症状。
四、盲目选择减肥产品
大多数减肥产品吃完后都是通过腹泻或抑制食欲这种俩方式来达到减重的目的。俗话说得好，是药三分毒，减肥药也不能例外，减肥药中添加的通便化学成分，会使患者出现小腹疼痛、恶心等症状，严重造成患者内分泌失调，对于患者身体健康有着很大的危害。另外，长期服用减肥药，容易产生依赖性，难以戒掉。
日常生活中，如果有想减肥的想法的人，一定要认真学习这些减肥误区。一旦踏入这些误区，既不能达到减肥效果，对自身的身体健康也会有很大的危害，实在是得不偿失。所以，我们一定要了解掌握相关知识，学会科学合理的减肥方法。
医生：这些错误养生法会毁掉健康
看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?
错误养生法之一：天然的，就是好的
养生理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
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错误养生法之二：不吃垃圾食品，讲究营养
养生理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，工作已经够辛苦的了，还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面原因造成的，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
错误养生法之三：饭后马上刷牙
养生理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
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错误养生法之四：洗肠、断食，排毒养颜
养生理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
错误养生法之五：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
养生理由：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?
颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
想要成功减肥，这些错误的饮食方法要及早改掉！
如今的气温越来越高了，大家都穿起了短衣短裤，但看到自己身上的赘肉又忍不住叹气。肥胖不仅会影响外在形象，还会增加得各种疾病的风险。所以很多人都在想各种办法减肥，其中控制饮食是非常重要的。但实际上，如果用错了饮食减肥的方法，不仅减不了肥，还很有可能会损伤到肠胃。
哪些错误的饮食方法会影响减肥？
1、 经常吃健康零食
生活中有部分人胃口非常大，平常必须要吃零食，然而在减肥期间也控制不住自己的嘴。如今有不少商家在推销商品的时候，都喜欢加上绿色和健康等字眼，很多人觉得有这些字眼的零食都是健康的，不会长肉，这其实是一个错误的想法。市面上有很多零食的热量并不低。不仅热量高脂肪也多。每天吃这些所谓的健康零食，是不可能瘦下来的。
2、 清淡饮食就能减肥
很多人认为自己之所以会胖，就是吃的太油腻了。吃的太油腻的确会让人变得肥胖，但是每天只吃素不仅会给身体健康带来一定损害，吃的太多了，也有可能会发胖。而且只吃素，不吃肉的话，身体的代谢能力会大大降低，会导致身体堆积大量的垃圾和废物，最终转化为脂肪，对减肥来说是非常不利的。
3、 只吃午餐
有一些人在减肥的时候只吃午餐，早餐和晚餐都不吃，这是一种错误的减肥方法。只吃午餐虽然能够大大降低人体的摄入量，会让人快速瘦下来，可是一旦恢复正常的饮食，体重就会快速往上涨，会出现反弹状况。
减肥期间如何进行饮食？
1、 荤素均衡
想要正确减肥，日常饮食中就要注意荤素搭配。不能只吃素，也不能只吃肉。全面的为身体提供营养物质，才能保持身体中内分泌的平衡，加速体内的新陈代谢，能更好的帮助脂肪燃烧。
2、 饭后喝茶
吃完饭后喝一杯茶水能够帮助身体将多余的脂肪排出去，从而帮助减肥。但也要记住不要喝太多，否则会稀释胃酸，影响消化。
想要成功减肥，就要从以上方面来改掉不良的饮食习惯，调整自己的饮食结构。但也要注意，减肥并不是只靠饮食就能瘦下来的，平常还要多多坚持运动，这样才能让身体上的脂肪更快的被燃烧，才能更快的瘦下来。
血管堵塞 这些错误做法让你雪上加霜
大家都知道血管是保证人体正常新陈代谢的重要疏通管道，就像地图的上公路一样，没有公路会阻碍人类的发展进步。那么血管堵塞又会出现什么样的症状呢?
血管堵塞不同单位，产生不同的疾病
大脑血管堵了——中风
中风后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
心脏血管堵了——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
腿上血管堵了——动脉硬化闭塞
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。
肺部血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能“窒息”而死。
拯救血管，医生有“三板斧”
1让堵塞物消失——抗凝、溶栓、取栓
阻塞血管的东西，基本都和血液凝固有关。
抗凝能够让血栓更快地溶解，而溶栓药物的作用会更快。取栓则是从身体表面把一根细小的管子沿着血管伸到堵塞处，然后取出栓子。
2把狭窄的血管撑开
这就是介入手术，一般和取栓同时做，取出栓子之后，把像伞一样可以收起的、细长的球囊或者支架，通过管道送到堵塞部位，然后像伞一样打开，就能够撑开血管。
球囊和支架不同之处，在于球囊撑开了血管，可以取出不留在血管里。而支架则需要留在身体里继续把狭窄的血管撑开，为了防止再次发病，有些支架上涂有防堵塞的药物。
3另外接一根血管
搭桥。
这是一种终极方式，在身体其他部位，取一段不那么重要的血管来代替堵塞血管的功能，这样就建立起来新的生命线。
预防才是最好的治疗
不可否认，溶栓、支架、球囊、搭桥等治疗都能起到很好的疗效，但最好的治疗，永远是预防，预防血管堵塞。
我们知道，血液中有很多低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白被氧化后就变成了“氧化的低密度脂蛋白”，我们的身体会把这种东西当做异己的成分，大量的白细胞就会去包裹吞噬，形成“泡沫细胞”，泡沫细胞堆积后就形成了血管壁上的脓包(也称动脉粥样硬化斑块)，当脓包向血管腔破裂就会导致凝血——形成血管堵塞。
因此，防止低密度脂蛋白被氧化，才是遏制动脉粥样硬化的关键所在。经研究，天然虾青素是迄今为止自然界中最强的抗氧化剂，它主要是通过阻止低密度脂蛋白氧化，提高高密度脂蛋白，来阻止和逆转动脉粥样硬化，将血管堵塞阻止在启动