备孕期间饮食方面要注意哪些细节？注意这4点，胎儿会更健康!
随着健康意识的提高，越来越多的人开始注重备孕，而备孕期间饮食则是非常重要的一环，因为不恰当的饮食很有可能会影响夫妻双方的身体素质，即使侥幸怀孕也有可能会导致胎儿出现问题，因此备孕期间的饮食禁忌要牢记。
备孕期间在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、 不能吃高糖的食物
如果在备孕期间吃过多含糖高的食物，则有可能会导致糖代谢紊乱，使备孕女性成为潜在的糖尿病患者，此时一旦怀孕，则有可能会转变为孕期糖尿病。孕期糖尿病不大会影响孕妇的健康，还有可能会导致胎儿早产或者流产，即使正常生产，也会出现巨大儿，因此备孕期间不能够吃高糖的食物。
2、 不能吃辛辣的食物
在备孕期间最好不要吃辛辣的食物，比如辣椒或者芥末，因为此类食物会影响人体的消化功能，促使胃部不适、消化不良以及便秘等情况的发生，一旦怀孕，则会随着胎儿的生长，使孕妇出现消化功能紊乱以及排便困难的情况。另外怀孕之后也不能够吃辛辣的食物，要不然则会影响胎儿营养的供给情况，增加分娩的困难程度。
3、 不能吃腌制的食物
备孕期间尽量不要吃腌制的食物，此类食物当中含有大量的亚硝酸盐，这种物质进入人体之后会形成亚硝酸铵，这是一种致癌物质。如果在怀孕期间大量吃腌制的食物，还有可能会导致流产或者早产的发生，严重时甚至会导致畸形儿的出现，因此无论是备孕期间还是怀孕期间，都不能够吃腌制的食物。
4、 不能够吃罐头食品
罐头食品虽然比较美味，但也不适合备孕期间或者怀孕期间，是因为此类食物当中加入了大量的添加剂，比如人工色素、香精、防腐剂等等，而添加剂和防腐剂都有可能会导致胎儿畸形和流产等情况的发生。
温馨提示
在备孕期间除了要掌握一些必要的饮食禁忌之外，还要及时的戒烟戒酒。香烟当中的有害成分特别多，其中20多种有害成分可能会导致染色体和基因发生变化，另外香烟当中的有害物质还会随着血液直接进入生殖系统，从而使男性的精子质量下降，使女性的卵子受到不良影响。另外备孕期间和怀孕期间也不能够喝酒，因为酒精已经被列为二类致癌物质，同样会对胎儿以及孕妇本身的健康造成不良的影响。
备孕期间，如果得了阴道炎，怎么办？
当女性发现自己阴道分泌物气味变臭、颜色变成黄绿色、含有泡泡，同时伴外阴瘙痒，就应该警惕滴虫阴道炎。那么得了阴道炎该怎么办？
配合治疗：
如果自己能够及时察觉，或者在孕前检查中检出并确诊，夫妻双方则需同时积极治疗，期间禁止性交。如果女性按医嘱口服甲硝唑或替硝唑，同时丈夫也接受诊治，滴虫阴道炎的治愈率能高达95%。
若不幸发生妊娠期滴虫阴道炎，准要直面病情，并配合治疗，孕期正确用药能有效够防止滴虫导致的新生儿呼吸道和生殖道感染。但是即便病情改善，准爸妈们依旧可能会面临胎膜早破、早产或新生儿体重过低。因此必须告知医生真实病情，以便在病情发生时得到及时救助。
健康女性如何预防感染：
健康备孕女性通过避免接触不卫生的公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物等可以预防感染。同时，丈夫也应该了解自身情况，若感染了滴虫，应该治愈后再和妻子爱爱，阻断性交传播途径。
备孕期间不能吃什么？这几种食物要远离！
为了宝宝的健康，在怀孕之前应有一个备孕的过程。在此过程中，很多女性都会在饮食方面更加注意。备孕期间不能吃什么?
一、辛辣食品
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
二、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
四、咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
五、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
备孕期间吃什么最容易生女孩？
很多孕妈妈更喜欢接女宝宝，现在也不再是那个重男轻女的时代了，但是生女孩也是说想生就能生的，不过生男生女有着很多的因素影响，包括饮食、温度、同房技巧等，那么在怀孕前吃什么最容易生女孩？
1、富含钙、镁的食物
准妈妈怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物是可以增加生女孩的概率的。
食物推荐：不含盐的奶制品、牛奶、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂娘、水产品等。
2、酸性食物
孕妈妈孕前多吃一些酸性食物，这样就可以使身体呈酸性状态，在和丈夫同房的时候，机会更有利于x精子和卵子的结合。但是这里指的注意的就是酸性食物并不代表指的味觉上的，而是影响身体内部酸碱平衡的食物。
食物推荐：蛋黄、乳络想准确知道宝宝性别的家结尾薇信、白糖做的西点或者是柿子、鱼肉、猪肉、百米、海苔、奶油、火腿、培根、鸡肉章鱼、泥鳅等食物。
3、蔬菜、水果
荷兰的科学家发现，在女人怀孕前几周多吃蔬菜水果可以大幅度的提高生女孩的几率。因此想生女孩的备孕妈妈在孕前可以吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，这样一来也可以补充体内的微量钙、镁等物质。