十招教你完美瘦出小蛮腰
腰腹部是最容易堆积赘肉的部位，一旦穿上厚厚的衣服，就会让身型看起来显得更加臃肿，那么冬季女生应该如何健康瘦腹呢？下面一起来学习吧。
中药能调理体质
根据自身的体质开些促进末梢血液循环、调节肠胃功能的中药。一定要选择与自己体质吻合的中药，这样才能达到瘦腹的效果。
挺腰直身端坐
其实我们平时只要纠正坐姿，挺胸收腹，便能减去一些聚积在腰部的脂肪，所以必须要随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰，长期下来，就可以从肚子上减去2斤或更多积赘的脂肪了。
补充水分
健康专家曾指出，人体每天补充八杯水可以让身体拥有更充足的水分，因为身体脱水的话，容易导致身体储存更多的水，从而显得臃肿，因此为了达到体内的水分平衡，我们一定要让身体时刻保持充足的水分。
缩腹走路法
想要学习缩腹走路法，首先就要学习“腹式呼吸法”，即吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这种方法有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，从而顺畅气流，增加肺活量，而且只要坚持几个星期，小腹就会趋于平坦。
步行
平时出门最好放弃坐出租车、公交车的习惯，若是30分钟内的路程建议改为步行，而且要屏住呼吸疾走，同时用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，但多次练习后就能坚持较长时间，一个月便可明显见效。
抬腿
先平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下，然后保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起，接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，注意右肩部位必须紧贴地面不能抬起，待恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝，左右各一次为一组，重复8组。
合理安排作餐时间
晚餐在睡前4小时能减少发胖。如果你是有小肚子腩的女孩，将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有充足的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪。
可以做些睡前运动
把双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停下几秒后，头与上身转向右侧，双腿向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，你会感觉到腹部微微开始发热有汗，坚持做下去，能达到瘦腰效果。
保鲜膜原地踏步法
据证实，保鲜膜具有一定的减肥效果，只需在腰部包上保鲜膜，然后原地踏慢跑大约1个小时左右，注意每天坚持和晚上少吃，但值得注意的是，皮肤需要透气，所以1个小时是极限，不过这也要看个人体质而定。
粗盐瘦腰法
由于粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，每次在每次洗澡前，不妨取一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，然后把它涂在腹部等待10分钟，再用热水把粗盐冲洗干净，开始洗澡，如果你的肌肤比较敏感，可以选用一种较细的“沐浴盐”。
婴儿不吃奶怎么办？十招教你轻松应付！
宝宝喝奶是一个很大的问题，家长最怕的就是宝宝不喝奶了，宝宝不喝奶和很多因素有关，比如进食环境、身体疾病，厌奶期等，家长要找到原因及时调整，那么遇到宝宝不喝奶的现象该怎么办呢？
1、找到适合的奶瓶
市场上么多的奶嘴，形状、型号、材质不同就是为了适合不同宝宝的需要，一定要找到最适合的种。
2、尝试更换奶粉
对于不宝宝不喜欢的奶味，可以试着换换奶粉品牌，不过千万要注意一点：要逐步逐步换，即新牌子奶粉与老牌子奶粉先交替吃，然后逐渐减少老牌子奶粉的量，不能一下子就换品牌。另外不要频繁更换，如果效果不佳，要从其他方面找原因。
3、父母必须保持轻松愉快的心情
妈妈的情绪要放松，如果妈妈紧张、焦虑，宝宝会有所感应，从而也感到紧张，从而影响其食欲!所以在喂奶时，家长要放松心情，与宝宝保持平静温和的眼神交流，如此宝宝会有最好的进食心情，宝宝会更专注：
4、营造理想的进食环境
最基本的是观察宝宝在什么情况下喂食最理想，而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静、较不会被干拢的场所比较容易专心吃奶。有条件的情况下，喂奶时房间里最好只有妈妈和宝宝;喂奶的小环境光线可以暗一点，最好没有哨杂声音的干犹。
5、适时调整宝宝的吃奶情绪
在喂奶前一段时间，不要让宝宝做剧烈的运动。对于按照时间表喂养的宝宝，最好在每次吃奶前的半个小时，让疯玩的宝宝慢慢地安静下来，这样宝宝到了吃奶时，比较能进入状态。
6、拉长两顿饮食之间的时间
可以根据月龄的不同安排吃奶和吃辅食的时间，喂养不要过于频繁，在吃奶前至少1个小时不要给宝宝吃东西，水也不要喝得太多;
7、尝试辅食
4-6个月大的宝宝可以尝试辅食了，有时可以尝试用汤匙喂食一些简单的米糊，让宝宝接触奶瓶以外的食物来源，一来多多少少吃一点，二来也训练宝宝的口腔适应性，将来对固体食物的接受度会比较好。
8、促进食欲用药
必要时，医师可以使用一些促进食欲的药，对一部份小朋友也许有帮忙。
9、补充维生素
对于喝奶量很少的宝宝，这也是一个不错方法。
10、加大宝宝的运动量
经常带宝宝出门走动走动;在室内活动时，使用一些工具：通常比较常用的有婴儿游泳池、婴儿健身架、大龙球等。
十招教你辨别真胸假胸
鉴别点一：典型的植入型假体有生硬弧线
第一类假胸： 假体植入
填充材料： 硅胶、盐水袋，自体脂肪及其他人工的化学或生物材料
填充物弧线(图片pS的成分更大)，没有女生真胸能长出这种奇怪的形状胸部，下面能长出那么清晰的两条圆弧线，除非老年女性，胸部下垂，但是也不会是那种奇怪弧线。
鉴别点二：自然的胸部呈水滴型
自然的胸部虽然胸型有不同，罩杯有大小，但是有一个共同点，那就是侧面看胸部受重力影响都是水滴形的，上面的图片就是自然胸部没有戴胸罩的形状。
鉴别点三：躺下去还高耸坚挺，是假胸
这样的胸部一看就很假了。唯一可以知道的是，躺下去以后还是高耸的就是假的，而变平流向两侧的是天然的，因为脂肪也有一定流动性，所以不穿胸衣平躺着，胸部自然往两边。 外廓的话躺下来会向两边。
鉴别点四：生硬的碗状弧线
巴拉圭乳神的胸部显然是假货，请看她胸部圆形的两个碗状弧线，生硬的很，我没见过哪个女性胸部在没有任何约束力的情况下对抗了自然力量长成这样，如此大的胸部居然还不会下垂，如果不是假体的内部支撑，那简直是见鬼了。
鉴别点五：突起的海绵垫
仔细看胸部，这是这个女星的真实胸围，A罩杯。
同一个人的写真B，厚道滴说，这位女星至此为止还不算弄虚作假，海绵垫不光是小胸，子大胸mm们也是常用的。
辨别点六：侧面突然突起的弧度
假胸走路不动，躺下高耸者，D以上的不下垂的肯定是假的有沟的请再看胸两边，如果两边撑满起码不是挤得，如果两边为空胸应该为真但大小撑死不过B 上臂无肉过细，以及肩膀背部超纤细者大胸可能几乎为0，但胸大是可能有细腰和美腿的。
辨别点七：假体手感像脸颊上的肉
真正的胸部摸上去就跟摸自己嘴唇一样。好的假体就像脸颊上的肉肉。差的假体就是颧骨那块肉肉的触感…… 当然人种不一样，有些也很肌肉的。
真实的胸部多多少少会有点点下垂。就算挤的话。上半部分也不会有太明显的圆弧。
辨别点八：小胸MM靠胸罩挤沟
小胸部MM挤出来的胸部应该是这样 中间沟深 两边却撑不起衣服来。
辨别点9：牙签女排骨女大胸必假
真正的胸部应该是圆锥形(梦露的胸部就是虽然她也整过)而不是圆滚滚。不要对着大胸流口水了。现实生活中胸大的姑娘并不是很多。总之!牙签女是不会有大胸的那绝对是假的要不就是塞东西了。
十招教你对付烧钱女友
BOY一直被教育LadyFirst，所以我们追女朋友都尽量表现体贴，上下车替她开门。尊重她的意见，但是，现在她在买东西时，都顺理成章要我付帐，长期下来吃不消，怎么办呢？遇到这种女朋友，真的很伤，她大概是看多了广告，麻烦你告诉她那个广告的男女主角，恩爱夫妻已经吹啦！花钱无底洞的惨痛经验，处处都有，看来如果你不好好制止一下你的女友，很快你就会和政府一样出现财政赤字了。现在在此提供消灭女朋友购买行动十招，你只要每天三次，饭后半小时服用，保你安啦！
第一招：狡兔三窟
有这型的女朋友，身上若带现金，就好比绑了炸弹般危险，赶快把钱拿去买房子、股票、债券、长期定存，最好一翻开皮夹只有零钱，还可以告诉她你正在为长远的未来打算。
第二招：忍者龟
火速逃离付帐现场，在服务生来买单之前，你会突然肚子痛要上很久的厕所，你也可能会接到公司上司的重要电话，让她付帐，你再付她一半，养成她自付的习惯。不要不好意思，一定要戒急用忍。
第三招：化整为零
不带大钞，只带零钱，就算带五十元的小钞也行，且最好是鱼贩、菜贩找给你皱皱有鱼腥味的旧钞，让你的女朋友在付钱时难为情，也许还会招来店员制裁的眼神。
第四招：信用失效
把信用卡消磁使其失效。若无其事地刷卡，当信用卡被退回时，再一脸无辜地面对店员问他：“你们收电话卡吗？”如此，女朋友不自己付，行吗？
第五招：危险勿近
花大钱的地方就甭去了，女友要逛百货公司，你就建议去看艺术展览或逛郊外；女朋友要吃大餐时，就说肚子不舒服，只能吃清粥小菜，女朋友要买化妆品，就说：“自然就是美啦！”，反正就是远离罪恶深渊的花钱地方。
第六招：悲惨世界
带她去一趟非洲难民营，不然去参观一趟流浪汉住处也可以。
第七招：大陆奇迹
伺机宣传过去贫穷时吃地瓜饭的惨况，告诉她勤俭的故事，同时美化一下勤俭持家的女人，如何得到男人的赞赏（当然赞赏是一回事，男人选对象还是以看顺眼为主）。
第八招：搞破坏
想像女友的购买行动是你的敌人，当敌人般消灭掉，所以女朋友开始想买东西时，就在旁边心战喊话，“这太丑”、“那没品味”、“不适合你”来瓦解女朋友的购物兴致。
第九招：焦土战术
你也来大买一番，再让她陪你吃一个月泡面。
第十招：哀兵之计
到麦当劳打工、值大夜班，原本开房车的就改骑摩托车，骑摩托车的换自行车，骑自行车的改走路，然后不断告诉她你有多辛苦，让女友知道你为了赚钱够她用的代价。
最后要叮咛你上述十招要轮流交替使用，而且要很灵活，因为假设你一直使用第八招搞破坏，最后女朋友就算没弃你而去，也是独自找朋友一边瞎拼，一边骂你“小气鬼、没品味、没人格”，然后愈买愈开心，愈骂愈顺口，就一发不可收拾了。