女性马尾扎太紧易脱发 女性6个防脱发的方法
马尾姑娘，为了不松散，你有没有把头发扎得紧紧的？从现在开始，你扎头发的时候松一些吧，因为，马尾扎得太紧，容易出现脱发。昨天，微博上的一则消息得到了专家的认可：老扎马尾辫容易脱发。不过，专家告诉记者，从临床看，现在由于压力过大，越来越多的都市白领出现了严重脱发的现象。
马尾姑娘，请给头发“松绑”吧
微博称，老扎马尾辫容易脱发，因为研究人员在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。对此，有医生建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。
昨天，中大医院皮肤科主任医师张敬东告诉记者，临床上，这样的病人较少，不过确实有“牵拉性脱发”这个类型，主要是长期牵拉引起的毛发脱落，其发生与患者将头发扎成某种发型有关系。而扎马尾就是其中一种，扎马尾的脱发部位主要在额头上方和两鬓。她曾接诊过一位8岁女孩，其他地方的头发都很浓密，就是额头部位，头发比较稀疏。她的妈妈着急了，小姑娘还不到10岁，怎么就如此掉头发？张敬东经过问诊，发现没有其他原因，主要是扎头发太紧导致，建议其剪短发，后来一段时间，这个小姑娘就不掉头发了。
女性6个防脱发的方法
1、用洗发水前先打出沫
涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
2、按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。
3、用电吹风，七八成干时换冷风
湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。
4、多吃番茄、柑橘
抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。
5、睡前别吃东西
暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。
6、晚上10点前要睡觉
夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡。
吃什么可以防止脱发？
1、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
男人秃顶是什么原因，预防脱发的方式
很多人不理解为什么现在秃头的人越来越多。其实这与环境还有个人因素息息相关，想要远离秃头，必须从自身做起，补充营养，保持好的生活状态。平常多吃些对头发好的食物，黑芝麻也可以作为一种典型，经常使用，而不是要等到秃头症状显现了，才会想起应该多吃黑芝麻。
顶与头发稀疏有什么关系呢，它们在调节上其实并不一样，像头发稀疏的患者在洗头方面要注重头部血液的循环，避免损伤，而秃发者有时候需要做一些刺激发根的行为，如用生姜片擦头皮以起到刺激发根生长的作用，而头发稀疏恰恰相反，虽然在护理上有所不同，但是在饮食上都有着相同之处。如含铁高食物，菠菜或者钙高的食物，这些都可以提高发体的质量，秃头也是如此，它能够有效的助长你的发根催生，同时在避免头发稀疏或是秃发的方法中我们也可隐约看到相似之处，如戒烟戒酒，或者不要熬夜等，头发稀疏的患者和秃发的患者往往产生的大多都是心理疾病。
当时头发脱落的很快也没有联想到自身会秃发，每天也不在意，但是经过短短的两个多月以后头部发体完全掉光了，才３０多岁的他早早的顶着一头光头每天也是郁郁寡欢，现在出现在社交场合的次数也少了，因此我们要重视头发稀疏，在早期就要做出合理的预防。
秃顶与头发稀疏有什么关系？对于年轻人秃顶怎么办，专家表示大部分是由一个原因造成那就是压力·所谓压力无处不在，它能够很轻松的将你的身体拖垮，让你的头发掉光，令自身的形象与信心倍式的降低，所以在日常的生活和工作当中，应该适当的进行有氧运动，懂得放松自己。避免由于头发稀疏而导致更严重的秃顶的发生。
近八成学生有脱发现象？如何有效预防脱发
近期，一项报告指出，百分之八十的大学生有着脱发的烦恼。随着现代年轻人生活方式的变迁，熬夜打游戏成为了生活的主线，当然因为长期的不规律，发际线也越来越高，面对这种情况，我们该如何保养自己的头发呢？下面就一起来看看吧。
1、注重头发的日常护理
日常护理除了要保持头发干净整洁外，最好两三天洗一次头，同时在洗头的时候，建议选择天然的洗发剂，因为这种洗发剂对于头皮和头发的刺激是比较小的。除此之外，还要选用木质或者是牛角的梳子多梳头，以按摩头皮，促进血液循环，去除头屑。
2、水温要由高到低
太高的水温会伤害的头皮的组合，让头发变得枯燥，将水温由高到低这样的温度，可以让毛鳞片更好的闭合，让头发摸起来是柔顺的，再吹造型就更容易了，头发也会有光泽感。水温要由高到低，洗完头发后，温度就要调低了。
3、清洗头皮
洗头发就要将头皮洗干净，才算得上是洗头发了，很多人洗头发就只是洗头发，不会注意到洗头皮，其实这是错误的洗头发方法了，直接影响到头发的清爽度就是头皮了，也会影响到你的发质。洗头发的时候，要用指腹轻轻的按摩你的头皮，不可以用指甲指甲挠头皮，会加剧掉发的症状。
4、洗完头发的护理
洗完头发后，还要用护发素，将护发素放在掌心上，轻轻的揉搓发梢的头发，这个可以避免你的头发出现开叉的头发问题，注意不可以大量的使用护发素涂在头皮上面，营养过多的保护膜会让头发无法呼吸，会给头发带来负担。如果掉发很严重的话，就要按摩15分钟左右，用毛巾将头发包起来，15分钟才可以用冷水冲洗干净。
5、保持愉快的心情
一旦精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，是极容易诱发脱发的，因此每天保证充足的睡眠和愉快的心情，可以使大脑皮层的血液循环得到适度调节，对预防脱发是很有必要的。
6、进行合理的饮食
平时坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防换季脱发是大有裨益的。同时我们在生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。而饮酒，尤其是白酒，则很容易造成人的头皮产生热气和湿气而引起脱发。
7、清洁梳子
梳子的清洁很重要，即使梳子选对了，如果不清洁好，会留下很多的污垢，长期和头发接触，就会导致头皮发痒和过敏的症状。清洗梳子的时候，将梳子泡在肥皂水10分钟，用毛巾擦干净，再用清水冲洗干净。
8、避免烫染
头发要保养得好，就不要染发和烫发，都是会损伤毛囊，也是会引起脱发的症状，保湿定型类的化学产品是对头发不利的。不要为了追求时尚，而频繁的烫染，头发健康才是最美的。
9、作息规律
要防止脱发，就要作息有规律，有充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而代谢一般都是在晚上的，晚上10点到凌晨2点之间，可以促使正常新陈代谢，让毛发代谢和营养失去平衡，这样也会导致脱发。
脂溢性脱发是什么回事？防脱需注意8点
脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。
一头浓密的黑发可以给一个人外在美加分。如果脱发过于严重，会影响一个人正常的生活、工作、社交。
对于脂溢性脱发，应该怎么办？脂溢性脱发患者平时要做到：
一、积极补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，因此，可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物。
二、平时多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，主要是体力和精神过度疲劳、长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
三、适当补充碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
四、饮食禁忌。肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。此外，不要吃食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。
五、从内部扩张血管，增加血液流动，局部清除血管血脂残留和粘附，如表皮涂抹毛基质营养液等，扩张头皮毛细血管，促进微循环。还可以经常运动、倒立、理疗等，促进头皮的血液流动。
六、避免劳累过度，注意休息，保证足够的睡眠时间。
七、避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
八、避免长时间使用电脑，电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。