产妇月子期间怎么洗头
在月子里，妈妈们经常为生产后如何正确洗头发而困惑。传统观念上，要一个月（坐月子时期）不能洗澡洗头发，但80后的年轻妈妈们接受不了。一个月不洗头，头发身上的气味连自己也不能忍受。其实，产妇坐月子不洗头发是不科学的。产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。这个时候若按照老规矩不洗头的话，不但不卫生，，还可能引起细菌感染、皮肤发炎。
新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平用限，才会有不能洗头洗澡的禁忌。哪如何才能既保持身体清洁，又预防风寒的侵袭呢？中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。
按照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，兑些冷水，调至合适水温即可洗浴。
如果觉得传统的做法麻烦，目前市面上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用非常方便、快捷。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
洗头的方法：
月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，需要注意以下几点：
1，洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即擦干，避免受冷气吹袭。
2，洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
3，一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，要使用温和的洗发用品。
4，洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量。
5，洗发用水最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。
月子是很重要的，在月子期间，要用科学的方法来进行护理，尤其是洗头发，只要用对方法，注意一些特别事项，相信新妈可以清爽的过好月子。
产妇月子里上火怎么办？去火妙招在这！
上火是日常生活中很常见的一种现象，产妇月子里上火也是比较常见的，主要和产妇进食过多的补益性食物有关有很大的关系，再加上产妇需要日日夜夜辛苦照料宝宝也会经常熬夜，那月子里上火怎么解决呢？
1、心易有火
心有火的新妈妈舌头、舌尖发红，睡不着觉，多梦，心烦意乱，小便黄并带有热辣刺痛的感觉，烦闷口渴。
2、肝易有火
肝有火的新妈妈会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁，容易冲动，经常爱发脾气。
3、脾易有火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口腔生疮，口苦口干，整日想大量饮水。
4、胃易有火
胃有火的哺乳妈妈会出现牙痛、口臭、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会比较干燥。新妈妈，特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火，所以必须要引起重视，在饮食上注意有针对性的调理，不能吃辛辣易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。
5、多食蔬菜
白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。这些蔬菜都是生活中极为常见的，因此产妇不妨多吃。
6、适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
7、水果能清热排火
除橘子、芒果、榴莲等水果性热发火外，其它水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
产妇月子便秘怎么办？月嫂告诉您怎么处理
分娩过程中产妇的消化系统运行速度陡然放缓，所以很容易出现便秘现象，便秘是很痛苦的一件事，会给新手妈妈带来很大的不适，那产妇月子期间便秘怎么办呢？
1、产妇产后尽早下床活动
可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
2、产妇在床上多做产后操
在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。
[提肛运动]：有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。
3、产妇的饮食要合理搭配
荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
4、多喝汤水好处多
下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
5、劳逸要结合
保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
6、预防其他疾病
比如感冒、发烧等。产后妈妈们都要喂奶，如果在哺乳期感冒了，那么还会加重便秘，对治疗带来更多的麻烦。
产妇月子里发烧了怎么办？听听月嫂怎么说
月子期间对产妇来说是很重要的一个时期，如果不注意护理很容易出现一些症状，例如发烧。所以月子期间妈妈们在关照宝宝的同时也要照顾好自己，千万别忽略了自身的健康，那么月子期间产妇发烧该怎么办呢?
1、要准病因
发烧后，首先要从思想上重视，根据以上症状逐步排除是否身体有重大炎症;有身体炎症征兆的或者不能确定病因的，要上医院做检查确诊;有炎症的按照医生要求进行消炎治疗;涨奶或者乳腺炎发烧一定要找专业的催乳师把乳房排空。
2、注意饮食
如为感冒发烧，感冒初期应注意多饮水，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，少吃油腻难消化的食物，同时注意多休息，药物方面可以选择一些如蒲公英煮水，板蓝根冲剂等中成药来减轻症状，如果出现发烧或症状加重的情况，则应及时到医院请专业的医生治疗。
3、物理降温
发烧时可先采取物理降温，多喝水，用温水多擦擦腋窝，腹股沟，腘窝等处，用温水侵湿的毛巾放在额头上，不停的换水，热水泡脚至发汗，如果物理降温还是不行建议到医院查查血常规，再做相应的治疗。