冬季如何打造完美裸妆
近乎自然的裸妆才是大众所追求的潮流。随着天气的变冷，很多MM也开始变懒，所以如何轻松打造完美裸妆就是很多MM想知道。那么，冬季如何打造完美裸妆？
粉底的选择
基础护理后，选择一款适合自己肤色的BB霜或者粉底。由于皮肤黑，所以不建议选择美白效果非常明显的，自然颜色即可。不然脸部肤色和脖子肤色相差太远是很怪异的。
遮盖黑眼圈
用指腹蘸取适量的瑕疵膏轻轻点涂在眼睛下方，遮盖黑眼圈和眼袋。这样可以让妆容更无暇。
一字眉
不会画眉的可以借助最近很流行的眉卡，描绘出大概轮廓，然后用眉粉慢慢填满，打造一字眉。
自然腮红
准备一支液态腮红，在颧骨位置画一个小叉叉，用手指轻轻拍打，打造出自然的红润感。再用一款超细腻的粉饼进行定妆，让妆容更持久。
眼线要流畅
用黑色眼线笔在上眼睑画出一条流畅的线条，眼尾处可以稍微上扬，眼头不要画太粗。化妆技巧
如何画眼影
用浅色的眼影在眼窝大面积打底，再用咖啡色在眼影和双眼皮位置晕染出渐变效果。涂抹的大小如图中虚线面积。
鼻梁打高光
记得用珠光白眼影在鼻梁上刷一刷，这样可以打造出高鼻梁的效果哦。
孕妈妈冬季如何养生？
北方已经悄悄进入到我们的生活中，对于孕妇来说属于特殊群体，在冬季不仅要做好保暖措施，同时也应该适当的进行禁播做到早睡，晚起尽量不要熬夜，这样才能够安全的度过整个孕期。
冬季孕妈妈要注意哪些事情？
1、要减少外出
寒冷的冬季尽量减少外出次数，即使外出时也要做好保暖措施，不然会受到寒冷的刺激，导致脑血管的收缩。身体受寒时会引起大脑供血不足，增多身体中胺类物质，物质一旦增多，就会通过胎盘直接影响到胎儿的发育，导致孩子出现先天性的心脏病或者唇裂。
2、洗澡的时候水温不能超过39℃
经过研究发现，如果孕妇洗澡时水温超过39℃，就会让胎儿脑细胞停止发育，这是一种不可逆的伤害，会让孩子出生之后出现智力障碍或者畸形，甚至会导致癫痫的发作。所以孕妇洗澡时，水温要控制在39℃，洗澡的时间不能超过15分钟，不然会出现缺氧。
3、适当的开窗保持空气清新
冬季北方容易出现雾霾天气，在上午10点左右可以开窗通风，来维持居住环境的空气清新，如果居住环境里面湿度过低的话，可以放入加湿器或者绿植。
4、每天晒晒太阳
怀孕期间需要大量的钙，这样才能够为胎儿骨髓生长提供大量的营养，该离不开维生素d，维生素d可以直接在紫外线下进行合成，冬季阳光充足时可以室外的进行晒晒太阳，至少晒太阳30分钟。
5、尽量不要吃火锅
在冬季很多人喜欢吃火锅来抵御寒凉，孕早期的妈妈饮食应该以清淡，营养丰富容易消化为主。孕中晚期的孕妈妈应该多吃一些豆制品，新鲜的蔬菜水果以及牛奶等，这样可以为身体补铁补钙，尽量少吃一些火锅。
温馨提示
寒冷的冬季一定要做好身体保暖措施，避免受到寒气的入侵，不能长时间生活在潮湿的环境里面，居住的环境要注意通风和干燥。饮食方面一定要注意均衡，千万不能乱补，减少对羊肉、牛肉等大热食物的摄入量，不然会导致胎动不安。避免吃一些辛辣刺激性的食物，洗澡时水温不能超过39℃，每天抽出30分钟的时间来晒太阳，这样可以促进胎儿的骨骼发育，同时也能够防止晚上腿抽筋，要减少吃火锅的次数。
冬季如何保养前列腺？
天气一天天变凉，不少前列腺疾病患者又发起了愁。因为男人的睾丸害怕高温，但前列腺恰恰相反，最怕冷，一受凉就会“感冒”。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，尿道内压不断增加，严重时可引起逆流。
五类男性要注意前列腺健康
作为男性重要的性腺器官——前列腺，它给许多男性带来了“雄风”，却也让不少人受到困扰。前列腺炎症与职业和人群密切相关，以下五类人是前列腺疾病的高发人群，生活中更需要呵护前列腺健康。
销售人员
销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物，生活不规律。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，进而诱发前列腺炎症。
久坐办公室的白领
白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。
频繁自慰的单身
由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。
长途汽车司机
由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。
刚结婚的新郎
新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于：操办婚礼等过度劳累，身体虚弱、婚宴时过量饮酒、蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样，导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎，许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。
秋冬气温骤降，关爱腺健康也要及时跟上，如果你是上面的五类男性，一定要更加注意保护前列腺，远离男炎之隐。
男人如何保护好前列腺？
1、吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。
2、多水：白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。
3、不要贪玩：很多前列腺增生患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是，玩麻将、扑克时，容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以，打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走，活动一下，最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动，如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。
男人冬季如何强身健体？
现在天气变得越来越寒冷，当受到寒冷刺激时，会让外周血管收缩，降低了局部的抵抗力，从而引起感冒或者上呼吸道感染。男人可以通过锻炼的方式来强身健体。
男人在冬季如何强身健体？
1、对后颈部进行揉搓
若是感觉到全身发冷，而且鼻塞咳嗽，说明风寒已经入侵了身体，此时可以对大椎穴进行按摩，此穴位在人体督脉线上，是阴阳经交汇的部位。男性可以把头低下摸摸后颈部有突出的部位，此骨头就是大椎穴，可以使用双手掌反复对此穴位进行揉搓，一直让局部发热发红为止，也可以使用中指和食指用力的对此穴位按摩15分钟，洗澡的时候，也可使用热水冲一冲后颈部。
2、揉搓鼻腔
风寒邪气会通过鼻咽部和皮毛侵犯肺部，平时对鼻腔部位进行按摩能达到防寒的效果。可使用食指和拇指对鼻翼两侧的迎香穴按摩30次，然后使用摩擦发热的双手掌，轻轻地对鼻尖和鼻翼按摩，正反方向各按摩10次。每天早晨或者晚上使用凉水对鼻腔和脸部冲洗，不仅能清除污垢和细菌，同时增强了上呼吸道抵抗寒冷空气的能力。
3、深呼吸
平时可以深呼吸，这样能让身体适应其环境，具体的方法是把手放在腹部前，用鼻子深呼吸，并且把两个手臂向外扩张。但是空气质量差时是不能深呼吸的，对于患有呼吸道系统疾病以及年老虚弱的老年人，过于寒冷的天气尽量不要出门，若出门的话尽量戴上口罩。
4、擦葱白
生姜和葱属于辛温的好食材，可达到通阳解表以及驱寒气的效果，能缓解因为寒冷所带来的不适感。当受寒受引起的感冒，可以把适量的生姜、带须的葱白以及红糖放在锅里面进行煎煮。也可以把适量的生姜，葱白捣烂之后使用纱布包好，对前胸腋窝部位，脚心后背以及腋窝下进行摩擦。
5、补充热量
到了冬季阴气盛而且阳衰，此时是进补的好时机，能保护男性的阳气。平时可以多吃牛肉和羊肉，具有温中暖夏以及补气活血的效果，能够增加热量，增强了防寒抗病的能力。另外，也可以多吃山楂，红薯，西红柿以及大白菜等富含抗氧化成分以及维生素的食物，不仅能清内热，同时也能去除体内的毒素。
温馨提示
冬季容易受凉感冒，必须要注意身体的保暖，同时要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，经常使用盐水漱口，避免身体过度劳累。