五款清肠美食排毒防便秘 做夏日清爽健美女人
想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。
1、荞悠悠
原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量；油、辣椒油、盐、香油、醋。
做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁（油、辣椒油、盐、香油、醋）浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。
营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。
2、四季飘香
原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克；蜂蜜、油。
做法：将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。
营养评析：青豆和玉米所含氨基酸。
3、水晶翡翠
原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋（白醋）。
做法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。
营养评析：具有清理肠道、美容的作用。
4、牛肉六珍煲
原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克；姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。
做法：
1、先将香菇、猴头菇泡发待用。
2、将胡萝卜、山药切成块备用。
3、将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。
营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效，猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。
5、金色年华
原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。
做法：
1、将金瓜洗净蒸六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟；
2、在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽；
3、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟；
4、食用时将金瓜均匀切开即可。
营养评析：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。
排毒养颜胶囊有副作用，服用需谨慎！
人们的生活作息和饮食不规律长期下来就会给身体带来毒素，皮肤状态会变差，还会伴随出现便秘等问题，很多人会选择服用排毒养颜胶囊来改善这一现象，是药三分毒，那么排毒养颜胶囊有什么副作用呢？
排毒养颜胶囊有副作用吗?
众所周知，是药三分毒。不管是不是OTC都一样。建议大家不要服用太长时间的排毒养颜胶。专家提醒：中药安全无毒观念必须改变，便秘患者不可长期服用排毒养颜胶囊。排毒养颜胶主要成分是大黄，大黄是泄的作用。还会增加不必要的开支。
排毒养颜胶囊的副作用：
1、便秘患者不可长期服用排毒养颜胶囊，因为排毒养颜胶囊的主要成分是大黄，大黄是泄的作用。中国医药科技出版社出版的《中药辞海》称，大黄含有多量鞣质，因此小剂量不仅不引起泻下作用，且呈收敛作用;但是停止服用排毒养颜胶囊后，往往会出现继发性便秘。
2、过敏体质者不宜服用，会引起许多不良的反应，造成额外的伤害。
3、孕妇怀孕期间禁止服用排毒养颜胶囊，七岁以下儿童服用排毒养颜胶囊的剂量不好掌握也不宜使用。
4、是药三分毒，排毒养颜胶囊方中的大黄具有依赖性，服用一段时间之后必须得继续服用，否则会出现一定的副作用。
女性常喝八种粥，排毒养颜又瘦身！
生活中很多女性都会通过食疗的方式来进行排毒养颜，这样做不仅有利于改善肌肤问题，对自身健康也是有极大好处的，那么排毒养颜的话具体可以吃些什么呢？
1、山药薏米粥
主要材料是山药、薏米、芡实、白茯苓，都是具有强大的排毒养颜功效的食物
2、蜂蜜粥
主要材料就是大米和蜂蜜，熬好了大米粥加上蜂蜜就可以，但是它的排毒养颜功能却是很强大的，还可以改善便秘，润肺止咳。
3、南瓜花生粥
主要材料是南瓜和花生，它可以排毒养颜，对于气血亏虚的女性朋友有很好的补益作用，排毒养颜的同时也可以养生保健。
4、苹果粳米粥
主要材料是苹果、粳米、葡萄干、蜂蜜，这款粥品可以美白皮肤，并且帮助排出体内毒素，改善便秘症状，不过糖尿病患者不宜食用。
5、鸡肉薏米粥
主要的材料就是鸡肉和薏米，薏米可以帮助排出体内多余水分，连并毒素一起带走，而鸡肉富含维生素A和蛋白质，可以达到美白养颜的功效。
6、燕麦水果粥
主要材料是燕麦、苹果和猕猴桃，这款燕麦水果粥营养丰富，特别适合作为早餐食用，可以补充营养，同时又可以紧肤排毒。
7、黑芝麻糙米粥
主要材料就是糙米和黑芝麻以及适量白糖，这款粥品当中，糙米可以促进肠道蠕动，有效帮助身体排毒，而黑芝麻则可以补血补气。
8、玫瑰花粥
主要材料是鲜玫瑰花、白米、鸡汤、蜂蜜，这款粥可以养血调经，促进血液循环，排出体内垃圾并且预防便秘，同时可以使皮肤变得白皙而有弹性。
【排毒养颜】柠檬排毒膏怎么样？
柠檬排毒膏是由韩国引进的一款按摩膏，据说它可以帮助人们达到清洁毛孔排毒以及去角质等功效，那么事实上这款按摩膏如何呢？请往下看。
柠檬排毒膏的原理
为什么能揉出黄黄的毒素呢?这是因为柠檬膏就像是一块海绵，里面的柠檬成分能吸附皮肤中的毒素。不仅加快血液循环，也加快了人体自身的代谢，结合柠檬因子和概念结构的吸附，一起将毒素排出体外，按摩膏由临床试验专业机构完成相关实验，具有权威性。小伙伴们每周记得给自己皮肤来排毒哦～因为你不做排毒用多贵多好的产品效果都不会很好的哟!
柠檬排毒膏使用方法
在双颊、额头、下巴、鼻子等部位轻轻打圈按摩，约3分钟后营养成分被皮肤吸收，乳霜逐渐呈油状感，继续按摩约2分钟后，用湿巾将皮肤上剩余的轻轻擦净，可以看到黄色的物质，即为通过按摩排出的毒素。 建议每周2次，用后面部光亮细腻湿润!