如何美白脸部 白成范冰冰、何穗完全不是问题
注意饮食健康
从延缓女性衰老这一方面讲，注意饮食健康主要是为了补充维生素、蛋白质等营养物质，对预防多种慢性疾病均有帮助，对于女人来说，不仅可以保持身材，还可以起到延缓衰老的作用。
保持充足睡眠
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿，这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。
当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠则可修复皮肤组织。
眼部按摩
衰老的迹象往往都是从眼部的鱼尾纹开始的，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，即可以缓解一天用眼的压力，又可以放松眼部周围的肌肤。
运动健身
空闲之余多做一些运动，或者去健身房健身，即可以改善睡眠，提高活力；又可以强身健体，增加抵抗力，促进身体的新陈代谢；最重要的是可以减轻体重，塑身。
进行定期xing行为
不可否认，定期的xing以提高女人的自信，减缓衰老；还可以放松神经，促进血液的循环。当然，一定要做好措施，不成功便成仁。
春季护肤美白脸部皮肤 不可不知最天然护肤品
淘米水：淘米水可是在古代就非常受到女生们的青睐。它的美白功效与保湿的作用可是十分的令大家惊叹，而且是非常可见的护肤品，淘米后，将淘米水保留在洗脸盆中，然后用来洗脸，能够提高脸部的新陈代谢，防止肌肤过快老化。
黄瓜：黄瓜不仅仅是具有减肥的作用，还是具有很好的护理肌肤的效果。平时在家DIY来做面膜，可是能够让肌肤变的水润。补水效果非常好的一款护肤品。还能够防止肌肤暗沉，以及粗糙的皮肤问题。
豆腐：豆腐属于五谷类的食物，常吃豆腐，具有滋润和活肤的作用，而且还具有美白的作用。豆腐就如同女人脸部的肌肤，白皙，水润。所以多吃豆腐，美白肌肤不是问题，强化肌肤活力。
酸奶：酸奶中含有丰盈的益生菌成分，不仅多喝酸奶有好处，就是自己动手DIY做面膜也对肌肤可是起到粉嫩、美白的作用。保持肌肤的水分，快速去除老化的角质，帮助新角质吸收养分的作用。
蕃茄：含有丰富的维生素“C”，可是美白的圣品。还能够防止黑色素在脸部皮肤上生成，有效阻隔黑色素。让痘印、色斑快速在肌肤上消失。使肌肤恢复白洁白如暇的状态。
如何有效的美白脸部皮肤 内修外养美白肌肤方法
想要做个气质，美白是必不可少的功课。如何在追求美白的同时，达到清透亮白的效果？内修外养很重要，在减少外在的色素沉着之余，从肌肤深层美白，这样出来的效果更自然通透。下面就一起来看看内修外养的肌肤美白方法吧！
内修之道——建筑美白肌底
女性的肌肤都相对偏黄，因为氧化造成的黯淡无光是无法用美白产品做到的。所以美白最基础的就是从肌肤底层开始，抗氧化才能从根源阻止糖分和蛋白质的几何，彻底祛除真皮层内的糖化物质。建议此时应该多吃一些含有氨基酸、维生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化产品，让肌肤从内而外的排除毒素，透出亮白肌肤。
外养之道——修复已有色斑
不管你脸上的色斑是痘印还是斑点，要学会修复和预防的保护层。色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经为形成黑色素。应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。尽早开始尝试使用密集美白护理的产品，制定密集焕白方案，越早处理对亮白、均匀肤色越好。含烟酰胺的亮白精华，可有效抑制黑色素的生成，集中亮白肌肤。另外，防晒工作也要做好，不管是物理防晒还是化学防晒。
怎样美白脸部皮肤最快?
怎样美白脸部皮肤最快？你想要肌肤美白吗？你的美白工作有效果吗？你只是地一味涂抹美白产品从而想要达到美白效果吗？美白可没有那么简单。那么美白护肤，我们应该怎么做？
维他命美白必不可少
不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
生理期 女性美白不可忽视的时期
由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。
防辐射抗衰老 美白必做功课
脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜 的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底 ，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。此外，SpF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。