全身快速美白小窍门 保湿补水清洁肌肤角质
护理美白小妙招
一年四季中夏季的肌肤新陈代谢是最快的，入秋后，皮肤的代谢自然而然就变得很缓慢了，如果不自己去清理肌肤的话，脸部老化的角质就会堆积起来，不但让脸色看上去暗淡无光，而且不管你怎么用美白产品或是吃美白食物都是没用的哦。
所以首先要做的就是去除堆积的老化角质，但是换季时期的肌肤较为脆弱，最适宜选择采用较温和的小颗粒去角质产品，果酸、水杨酸等焕肤去角质方式不推荐。
护理美白小妙招
作息时间要正常
是睡出来的，如果睡眠质量不好或是常常喜欢熬夜的话，脸会黑掉一层的哦，如果想快速美白的话，睡眠是一定要保证的，除了作息时间要正常，每天保证至少八个钟头的睡眠之外，绝对不要熬夜，尤其是晚上10点前一定要睡觉，因为夜间10点至1点的时候是最好的护肤时间哦。
护理美白小妙招
喝水
多喝水可以让血液循环让毒素快速排出体内，不但可以美白皮肤还能让肌肤变得更水嫩幼滑哦，但是要注意的是，喝水一定要喝白开水，一些果汁和蔬菜汁是不能帮助你补充太多水分的哦，因为白开水是最好的新陈代谢的物质。
护理美白小妙招
自制面膜
市场上有很多的美白面膜，但是还是自制美白面膜比较好，比较的纯天然嘛，自制牛奶美白面膜就是不错的选择，做法很简单，先用蒸气蒸脸，再用化妆棉蘸牛奶，然后敷在脸上15分钟，取下，用清水洗干净，长期这样做，可以让脸部变得更加白净水嫩。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法一：食用感光蔬果后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法二：不是所有水果都适宜敷面，比如说，大家都知道她有很好的美白与祛斑效果，但是却有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不当，是导致长斑的罪魁祸首。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法三：尤其在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法四：保证充足睡眠，是皮肤保养美容祛斑最有效又最实在的方法，而且更有利祛斑。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法五：心态平和会让你受益终生，保持愉悦的心情以及开朗的心胸，心情好了气色自然也就红润了。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法六：多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排的习惯。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
方法七：避免使用劣质美容护肤品，可以在家自己动手敷点天然的补水性不错的面膜，像黄瓜就很不错。
了解7大皮肤暗沉的原因 才能快速美白摆脱黄脸婆
]了解7大皮肤暗沉的原因 才能快速美白摆脱“黄脸婆”
皮肤暗沉的原因——角质型肤色黯淡
皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。角质型肤色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角质。定期为脸部做去角质护理，做好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。肌肤越来越干燥是开始老化的信号，水分的补充能重新焕发肌肤年轻亮丽的光彩。因此充足深层的补水是非常必要的，每天除了喝适量的水外，还要给肌肤使用保湿效果长久的化妆水，有细纹的地方还需要特别保养，涂上美容液，另外，一星期要做两次补水面膜。
了解7大皮肤暗沉的原因 才能快速美白摆脱“黄脸婆”
皮肤暗沉的原因——血液循环不畅型肤色黯淡
你是否常常被黑眼圈和肌肤疲倦困扰，这是血液循环不畅型肤色黯淡，体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。用按摩、香薰等护理方法是很有效的。用按摩消除肤色黯淡,随着年龄的增长，肌肤功能逐渐老化，辅以按摩能使滞留的血液恢复顺畅，从而解决肤色暗沉的问题。方法：涂上乳液，在脸部轻轻打圈按摩一分钟即可，效果显著，赶快试一试吧。用蒸汽毛巾促进脸部血液循环,肤色黯淡并不是一朝一夕形成的，也很难在朝夕之间解决，要想让肌肤保持年轻的活力，可试一试使用蒸汽毛巾，将温热的毛巾敷在脸上，可促进血液循环，促进代谢。
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皮肤暗沉的原因——紫外线型肤色黯淡
紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分明智的选择。使用牛奶可以镇定肌肤，帮助肌肤消除暗沉。提亮肤色，每天在洗脸后，在脸上拍牛奶。一段时间以后会有不错的效果。
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皮肤暗沉的原因——睡眠不足
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
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皮肤暗沉的原因——压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
了解7大皮肤暗沉的原因 才能快速美白摆脱“黄脸婆”
皮肤暗沉的原因——吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
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皮肤暗沉的原因——洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮脂分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
秋季快速美白祛斑方法 四种食物轻松吃掉斑点
西红柿汁
西红柿里面含有大量的维生素C，能够很有效的抗氧化，经常喝西红柿汁就能达到美白祛斑的效果，每天喝上一杯，长期至此就会使肌肤变得白皙无暇，还可以用西红柿汁敷脸，清爽补水的效果极佳。
黄瓜粥
准备材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作方法：先把新鲜的黄瓜洗干净，把外皮去掉，再用水把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅里加入适量的清水，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
冰糖汁
先把搅汁，加冰糖适量饮用。中含有丰富的维生素C，100克汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
耳红枣汤
取耳30克，红枣20枚。将耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助耳祛除黑斑。