全身快速美白方法 四个小窍门做白嫩公主
护理美白不是一两天就能完成的，也不是单纯的依靠一些美白护肤产品就能成功的，而是要由内往外的散发才是最自然最快速的美白之道，不仅要吃美白食物，也要改变日常的习惯，比如淋浴。
牛奶淋浴法
材料：牛奶适量。
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。
作用：可全身美白、去除老化角质。
片泡澡法
材料：适量。
做法：切几片片放入洗澡水中，身体洗净后入内浸泡20~30分。
作用：可消除疲劳，全身美白。
蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出自然光并帮助全身美白。
精油全身美白法
材料：粗盐、精油、基底油适量。
做法：将粗盐加精油再加适量基底油混和。
作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
吃什么食物可以美白 日常快速美白小窍门为您支招
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一、白萝卜
白萝卜可谓是物美价廉的一道好菜，它不仅对治疗咳嗽有奇效，同时还可以美白哦！白萝卜它含有丰富的维生素C，众所周知维生素C可以阻止脂肪氧化，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
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二、冬瓜
冬瓜不仅可以减肥美容，同时它还是美白的好帮手哦！许多mm看重了冬瓜的美白效果，都将冬瓜瓤当成洗面奶来清洗面部。这是因为冬瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素。所以常用冬瓜瓤洗脸，美白是不在话下的。
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三、豌豆
常吃豌豆，既可以美白皮肤又可以抗衰老。小小的豌豆含有丰富的维生素A原，它可在体内为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。所以，想要漂亮的mm一定要多吃点哦。
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四、
的美白效果是得到了众人的认可，喝一段时间的后，你会发现自己的皮肤白了不少。因为富含维生素C，维生素C除了可以抗衰老，还可以美白。
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五、土豆
土豆是一种不含农药的天然食品，它大量的纤维素可以帮助人体轻松排便。此外，土豆还含有丰富的维生素B族。除了可以很好的保护肝脏外，对人体抗老防病过程中有着重要的作用。对于的女性来说，最重要的还是它的维C,可以美白。
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六、胡萝卜
胡萝卜不仅可以补血，它所含的β胡萝卜素，可以去角质、抗氧化和美白肌肤，对油腻痘痘肌肤也可以起到舒缓皮肤的功效。当然想怀孕的mm最好还是不要多吃，因为常吃胡萝卜还有的作用。
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七、莲藕
莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和B1等。这是一种老少都适宜吃的菜，它丰富的营养成分也得到了大家的认可。莲藕不仅可以补血，还能美白。它增强免疫力的功能，更受到了大家的青睐。
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八、黄瓜
在黄瓜热销的季节，许多mm将买来的黄瓜切成薄片敷在脸上。因黄瓜中含有可以美白肌肤的葫芦素、细纤维和丙醇二酸。所以让许多女不释手。当然，生吃的效果也是一样的。
快速美白小窍门 3种美白食物要多吃
夏天就要到了，姑娘们一定在搜集着怎么美白的方法吧。一大堆的美白用品就差没涂到脱皮了，是不是还是没有白？其实美白从内由外的白才是真正的白，那些能快速美白的用品对身体的伤害可不小。今天护肤达人为大家推荐几种食材，日常多吃这些食物，想要红润白皙的肌肤完全没问题！
VC类美白食材
代表食物：、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
这些充满维C的食物MM们可以按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以不如吃进去，效果会更好。
排毒类美白食材
代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜
每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。
保湿类美白食材
代表食物：芦荟、玫瑰
可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用。玫瑰也可以平时泡水喝。
全身快速美白小窍门 整年美白恢复白瓷嫩肌
首先不管天气好不好，都要注意紫外线的伤害，就算是下雪天也好，只要出门就要注意防晒，这个是一年四季都要保持的，而且记住每隔两三个小时就要补充一次，不然很容易效果流失掉哦，这要成为习惯。
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。