美容护肤小窍门 睡一觉就变美
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美的方法】：
给肌肤做一次夜间全面护理：工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻的产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的MM们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美的方法第二弹】：
沐浴后做一个全身滋润：想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦！
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美妙招3】：
睡前面部抹滋养精油：这是来自于儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧！
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【睡一觉就变美妙招4】：
微湿的头发编织成发辫：晚上睡前洗完头发后，用吹风筒将头发吹干至微湿状态，贴头皮的部分必须吹干。然后将长发编织成发辫，可以多试几次，因为不同的编发会有不一样的效果，编好后你便可以安然的睡下了，第二天清晨你会发现你那温婉的长直发变得更加弯卷动人。
五谷杂粮的美容护肤功效
古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。
不同的粗粮有不同的功效，如：
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高 4-10 倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；
荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素 B1 、 B2 比小麦多两倍，烟酸是 3-4 倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。 经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素 E ，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改善。
但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人 （60 岁以上 ） 及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
女性美容护肤有哪些误区？
女性孜孜不倦在进行美容，可是却走上了错误的道路，越辛苦去追求得到的回报就越少，这是因为忽视了很多美容中应该注意的细节从而走进了误区，因此，在美容的道路上，知道一些误区，对于一个人获得健康和美丽是必不可少的。
女性美容护肤别陷入误区，应牢记这5大重点
第一、不要相信快速消斑的神话
很多人因为各种原因，脸上长了很多的斑点，于是就诞生了很多快速消斑的神话。然而，这确是一个不可能实现的任务，这是因为对于脸部的色斑，治愈率在当前还是非常低的，通常说来，皮肤色素仅仅是自然代谢脱落就需要大约一个月的时间，更何况如果要想淡化色素，时间就更加漫长了。
第二、不要迷信广告谨防对一些产品的依赖
广告是商人宣传自己产品的手段，但是，因为利益的驱动，大多数的广告都很容易走上夸大效果的道路。如果，一个人不能正确地区分，就很容易上了广告宣传的当，更不用说很容易在广告下选择了错误的产品。品牌产品固然是产品效果的佐证，但是，不能很好的区分广告宣传的真假，患上名牌依赖症就得不偿失了。
第三、不注意饮食会使皮肤受损
皮肤保养不善、饮食不当等，易使皮肤受损，如果不注意饮食卫生，身体状况处于一种不当的状态，这样，皮肤就不容易好，老化往往就是饮食不健康的表现。不健康的饮食习惯不仅仅影响健康，而且是完美肤色的大敌。
第四、减法美容有方法
一些年轻的女孩非常喜欢涂脂抹粉，这样做的后果就是导致皮肤变得粗糙不堪。我们都知道，覆盖在身体表面的皮肤是由活性细胞组成的，而汗毛孔则是皮肤呼吸的通道。我们的皮肤也需要呼吸、透气和休息。如果身体表面的皮肤覆盖了大量的化妆品，就容易阻碍皮肤的自身代谢，皮肤也很容易受到损伤。
第五、化妆后要适当休息再运动
如果化妆之后不休息和去汗就出去运动，皮肤易长一些痘痘，脸上痘痘丛生，连接成片，自然也就称不上什么美丽不美丽了。如果，在运动之前，能够很好的做好脸部清洁工作的话，就可以使得皮肤得到很好的改善和休息，皮肤受损的情况也就不太容易出现了。
综上所述，女性的美容要避开一些误区，首先是不要迷信快速袪斑的传说，注意一些饮食上的安排，多注意休息，这样才能有利于保养皮肤和美容。
韩国美男张根硕护肤小窍门
导语：韩国美男张根硕的肤质在男人当中算是很好的，这位美丽的“妖男”在皮肤护理 上可不输给女性，一起来看看张根硕是怎么护肤的吧！
作为当红艺人，张根硕的工作十分繁忙，作息时间不规则，加上每当面对观众和镜头的时候均须化妆，有时甚至连睡觉的时间也没有。但即使这样他还能保持容光焕发。除了得天独厚之外，原来张根硕对护肤也很有心得。
在舞台上或镜头前，张根硕十分注重自己的仪表，但工作过后，必定会彻底卸妆，减轻肌肤的负担。
张根硕还说假期，一般不会化妆，尽量为肌肤争取休息时间。每天早、晚我都会做简单的基础护理，例如洁面、润肤等。
清洁乃男士护肤第一歩
张根硕坦言自己是标准现代男士的生活节奏，繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一歩，清爽的感觉能回复男人的潇洒本色！
用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。
清洁过后使用紧肤水
清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。
紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的pH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
独门秘诀：张根硕告诉大家：适当的保养，饮食均衡及适当的运动，三者并行，才是维持皮肤健康白皙的不二法门喔！
防晒不分男女
张根硕说其实防晒并不等于怕被晒黑。臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。
如果因此而加速皮肤的老化，或者由此而生出许多皮肤病，真是一件得不偿失的事情。
所以，防晒不分男女，应是每个人都关心的事。经常在户外作业和活动的男士，要注意夏天防晒。
出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。