咖啡的确是一种非常不错的饮品，据很多职场人士称，在夜里加班的时候喝一些咖啡的确可以起到提神的作用。不过，也有医学专家对此表示质疑，经研究发现，男士如果长期引用咖啡，定会危害到精子健康。

咖啡也能对精子产生影响

凡是含有咖啡因的食物和饮料的确会对体内精子有影响作用，但是是在大量喝的情况之下。像咖啡，高浓度的巧克力，还有咖啡因的其他制品都会对男性精子产生影响。咖啡因会刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

如何保护男人的精子

1)拒绝桑拿、泡澡：

桑拿和泡澡是睾丸直接与热水接触，时间较长，使精子生长受到抑制，阴囊也无法调节，当睾丸温度超过40度，每次超过半小时，精子质量会大大降低。

2)不穿紧身裤：

紧身裤会妨碍睾丸血液循环，影响睾丸散热。

3)久坐及电脑：

电脑本身散热会产生很大热量，久坐空气不流通，睾丸散热效果也不好。

4)多多运动：

男士们要管住嘴，迈开腿运动去。运动不仅可以保持你们的健康的体力，还是有效的减压方式。准爸爸们更可以考虑每天运动30-45分钟，以此增强精子活力。

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