不老仙妻水谷雅子护肤保养秘籍公开
不老仙妻水谷雅子护肤保养秘籍公开
编辑点评：水谷雅子是在日本某杂志举办“美魔女”的千人海选中，凭藉着靓丽的外形脱颖而出，并且一举走红全日本及地区。
不老仙妻水谷雅子护肤保养秘籍公开
编辑点评：可能许多人都想不到这位童颜主妇是一名出生在1968的女性，并且还养育了2个小孩子，最大的孩子也即将满20岁。
不老仙妻水谷雅子护肤保养秘籍公开
编辑点评：许多人对于水谷雅子的保养方法很好奇，都想知道她是用了什么魔法让自己的皮肤变得如此水嫩，身材保养得如此凹凸有致。
不老仙妻水谷雅子护肤保养秘籍公开
编辑点评：其实她的保养方法与平常女性是一样，只是在时间上面会长上一些，她一天花在保养上面的时间为至少5个小时。
不老仙妻水谷雅子护肤保养秘籍公开
编辑点评：她做得最多的保养方法就是给肌肤补水，然后美白工作也很重要，当然对于上了年纪时要注意的抗衰老工作她也很注重。
偷学不老仙妻水谷雅子减肥心经
洗刷刷，5分钟刷掉热量500卡
“我爱洗澡，皮肤好好……”现在要告诉你，洗澡不仅是对皮肤好，还能帮你减掉身上的赘肉喔!不过，这个洗澡和浴盆里的泡泡浴可大不一样，它不用水，是“干刷”。
干刷强调减脂和淋巴，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个“瘦身运动”对于懒人来说再合适不过了，因 为早晚干刷身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了两个30分钟的有氧运动哦。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧！
具体方法是：先从离心脏最远的右脚底向上刷，脚部、腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷，然后是上半身，注意先从腋下开始，然后是脖子，腹部，刷的方向都改成由上至下，最后是肚脐周围的皮肤，要沿顺时针方向轻刷。
阅读瘦身两不误
能暂时抛开快节奏的信息生活，在一杯咖啡和一盏台灯的陪伴下。静静地读上一会儿书，估计是“白骨精”们最难得的轻松时光了。不过，此时也不要忘记瘦身哦！
不要埋怨我连这一点点的时间都不放过，只要你能在看书的时候，在双膝之间夹块毛巾，并且保持毛巾不掉下来即可。如果觉得大腿和后腰部分有些累， 就向后靠在椅背上。如果能坚持，就保持收腹挺胸的姿势。你别小看这个动作哟，它能极大地锻炼、拉伸小腹及大腿的肌肉，在不知不觉中消耗掉身体的热量和多余脂肪。想想看，在沉浸于优美文字的同时，还能塑造优美的体形，这是多么惬意的事情啊！
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反手开伞好处多多
“下雨了！”“下雪了！”……这些都是小懒猫们逃避运动，从健身房开溜的常用借口。好吧好吧，虽然这种恶劣天气你可以不用去健身房，不用去户外慢跑，但这里恰好有一个可以在下雨下雪的天气里，利用手边的雨伞来做的瘦身小动作哦！
在等地铁或者是等电梯的空当，你可以找个人少点的地方，把雨伞放于身后，反手将伞打开，合上，再打开……每一次你用力向后开伞，大臂的肌肉都会 得到拉伸，总是显得圆滚滚的胳膊上端和肩膀都会参与到热量消耗的过程中来。另外，恼人的“副乳”也会在这个反手开伞的小运动中消失不见。还有，常常做这个运动。还能锻炼胸部上方的肌肉线条，预防胸部下垂哟！
用脚丫儿“开门”，大腿变瘦长！
姐妹们别误会，这里说的脚丫儿“开门”，不是真地让你抬起腿来用脚趾扭开门锁(没有几年的杂技功底这绝活儿是红练不成的！)，这只是一个能让大腿变纤细的简单小动作而已！
想瘦身?让双腿来做举重练习！
大腿和臀部上的赘肉是女孩子们在瘦身战斗中碰上的劲敌!“我不想长时间地在跑步机上挥汗如雨，也难以保证每天都练习全套的瑜伽动作，有没有专门针对这两个劲敌的局部塑身法?”当然有!这个方法不但简单，还很有趣呢，那就是用腿部来做举重练习！
1、跪在柔软的垫子上，然后向前趴下，用双肘支撑住身体！
2、将一瓶矿泉水(有一定重量、安全的物品都可以，如一本较厚的书等)放在左腿膝盖内侧，弯屈左腿夹稳它！
3、慢慢地抬起左腿，让左大腿与臀部同高，坚持10秒钟后慢慢放下，重复12～15次，换腿。这个用腿部来做举重练习的小动作，可以 使臀部和大腿的脂肪转化为肌肉，同时消耗多余的热量。帮你塑造更美丽的身形！
真人测试不老仙妻保养方法 是神话还是谣传
专家登场：
阿治
曾出任植村秀等多个国际专业彩妆品牌创意总监，拥有众多明星客户，是业内极具人气的顶尖造型师，对明星的美容保养也深有一套专业心得。
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水谷雅子
最近网上热议的不老仙妻，已是大妈级人物仍然保持完美的童颜，让不少人成为粉丝，特别和自己较劲儿的护肤方式也在网络上疯传。
胜田小百合
小百合是有名的不老美女，孩子都能打酱油了，本人还看着跟女高中生似的，她出过《不老魔法书》分享抗老秘诀，上面还揭露了她的肌龄，只有20岁！
Silk
日本保养有方的大姐头Silk，搞怪又省钱的保养方式深入人心，看着很幼齿的样子，其实已经是祖母辈的人物啦。
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水谷雅子 目测：18岁 实际：42岁
疯传一：“洗脸的水温一定在32℃，要用温度计量着。”
没听错，雅子小姐天天早上第一件事就是量出温度刚好的水来，差0.1℃都要死磕，为的就是让这皮肤在32℃的水温下完全张开毛孔，等会儿擦保养品才会完全吸收，以保她那不老童颜。
真相装备：
我们准备一杯常温的20℃凉水和一杯加温到32℃的温水，分别清洗模特的左右半边脸，再涂抹精华液，等待1分钟后，用吸油纸测试，油量较少的一边吸收状况好。
结果：用吸油纸按压后，左半边脸（用20℃的凉水）的油分明显高于右半边脸（用32℃的温水）。
32℃的水温非常难调，为了防止多一度或少一度，这水得一点点地加，不过经过吸油纸测试，右边脸上的肌肤还真是吸收比较快，营养成分神马的全都吃进了皮肤里。
可信度：★★★★
专家点评：为什么是32℃，而不是31℃、33℃……因为经过科学研究，脸部肌肤温度基本平均值是32℃哦，当然它是最完美水温，但是上下相差一度其实效果并不会差很多，只要皮肤感到舒适就可以。
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水谷雅子 目测：18岁 实际：42岁
疯传二：“每天要花5小时保养，其中拍化妆水就要拍一个小时！”
很难以想象做这种保养的人平时有多闲，这手得拍的多疼，实在是用生命在保湿。但是看看雅子的照片，又感觉很有说服力，说实话，根据各大论坛反馈，跟着做的粉丝没几个，这只是一个传说。
真相装备：
一瓶具有保湿效果的普通化妆水，我们在左半边脸使用化妆棉，根据大部分人的习惯擦化妆水，在右半边脸使用手心在全脸一点点地拍上化妆水，时间持续一个小时。光看这左边的化妆水是正常情况下的用量，右边是一小时需要的量，差了整整20ml！
结果：用这种方法使右脸的水润度明显较高。
模特的手都累酸了！最后编辑出手帮忙拍，雅子真不是一般人啊。结果显示，右边的水润度简直破表！
可信度：★★★★★
专家点评：这样一直拍化妆水是有一定道理的，让皮肤补充大量的保湿成分，但是这样长时间猛拍，真的要小点力气，不然长期这样皮肤恐怕受不了。还有，每天一小时真的很crazy,其实你能坚持拍7～8层，效果就已经很不错了。再有，建议爽肤水要选清爽点的，否则真的会黏腻到拉丝了。
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胜田小百合 目测：20岁 实际：40岁
疯传三：“用山茶油按摩头皮，将手指伸进头发中向上提拉头皮，不仅发质会变好，脸都马上小了一圈！”
小百合是一名脊椎理疗师，所以她的美容观念大都集中在按摩和动作上了，这提拉头皮的方法听着和拉皮儿有点像，也是往上拽，但这种方式就温和多了，而且配合山茶花的香味感觉还挺治愈的。
真相装备：
让模特五指张开，插入头发中，从下到上地拉伸头皮，3分钟后看左右脸对比效果。
结果：没有什么明显的效果，模特的左右脸依然没有改变。
模特在按摩过程中直呼很舒服，而且山茶花的香味非常和谐，心情也放松了，但是最后没有特别明显的效果。
可信度：★★★★
专家点评：偶尔按一次只能起到舒缓的效果，如果想用这个办法得到小脸，就要长期坚持，头皮穴位的提拉会让血液循环变快，加上小百合按摩所搭配的山茶油，抗氧化的效果显著，长时间按摩下来，的确是可以让脸部变得更加紧实，也会感觉脸自然缩小一些。
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Silk 目测：28岁 实际：50岁
疯传四：“将清酒一小杯倒入洗脸水中，能让皮肤的毛孔迅速变小！”
不只是美容大姐头，其实以前的艺妓都会在上妆之前用清酒敷脸。这清酒里的蛋白酶和氨基酸能让你得到豆腐一样的滑嫩肌肤。网友还发明了一边用它泡澡一边小酌的方法，听起来挺享受的。
真相装备：我们准备了度数为9度的纯正日本清酒，混入温度正常的清水中，让模特清洗脸颊的皮肤，然后近距离观察毛孔有没有收缩。
结果：效果不大，皮肤虽然看起来亮了些许，但是毛孔没有明显改善。
虽然加的量不多，但模特在实验的时候还是觉得有些刺痛，效果也不算很明显，作为急救型的毛孔收缩方法可不算靠谱。
可信度：★★★
专家点评：这种方法不是适合每个人的，虽然日本清酒里面的营养成分很多，还有杀菌和收敛毛孔的作用，但是肌肤敏感的女生不要轻易尝试哦，忽然来这一下猛料，估计也承受不住。而且要注意，酒精在皮肤上停留得过久，可能对皮肤造成刺激敏感的反作用，所以即使用清酒洗脸，也要再用清水将残余酒精都洗掉才行。
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疯传五：“配合按摩油，一手包裹脸庞向上提拉，一边想象着向上，向上，就可以一分钟消除浮肿。”
一分钟的变脸魔术，感觉特适合忽然而至的约会，当然你还得加少许心理暗示，说白了，就起到个让你更专心的作用，比起拍水一小时，这种一分钟的方法是不是看起来特别容易上手？
真相装备：我们使用按摩油按摩模特的右脸，依照这种手法按摩一分钟，左脸只是用平常的手法，然后正面拍照看脸两边的区别。
结果：右面的脸从眼角到嘴角都提升了不少。
歪了！脸歪掉了！效果很惊人，模特的右脸明显地提升了，眼角和嘴角都扬起来了，连右边的五官都深邃了许多，整个半边马上加了V。
可信度：★★★★
专家点评：其实排出来的大部分是水分，这种方式会让一觉之后皮肤里的积水和废物都顺利代谢出去，所以按摩完后有立即小脸的效果。想真的甩掉babyface还得配合有瘦脸紧致效果的按摩油。这种方式特别推荐给早晨有脸部浮肿困扰的姑娘们，保证在当天你都闪亮亮的。但是按摩的时候一定要单点施力，不是越大力越好。
女性十年营养计划 活出日本不老仙妻水谷雅子的美
人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养，能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以，为了保持身体健康，你应该根据你的营养目标来调节饮食。
20—30岁
大学毕业得找份工作，离开父母要开始独立生活，也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力，你的饮食目标是：
1、增加铁摄入量，每天5毫克。铁有助于将氧运送到细胞，能避免疲劳。主要来源：红肉（瘦猪肉、牛羊肉）、禽类和绿叶蔬菜。
2、增加维生素C的摄入量。每日三餐各服1000毫克维生素C，可以防止和治疗因压力导致的感冒和其它疾病。
3、每天摄入400毫克的镁。镁能缓解神经紧张和情绪暴躁，还能防止偏头痛。主要来源：坚果、果仁、全麦和低脂肪的乳制品。
30—40岁
对许多人来说，30岁该是生儿育女的时候了。你要为孕育一个新生命作好准备，还要减低骨质疏松的危险。你的饮食目标是：
4、增加叶酸的摄入量，每天400微克。叶酸能防止生育缺乏症，如输卵管失调，能导致婴儿大脑和脊柱发展不良。主要来源：杏仁、黑豆、巴西果、橡实形南瓜、豆腐、洋姜和香蕉。
5、增加钙的摄入量，每天至少800毫克。在这个年龄骨密度开始降低，现在就开始补钙可以防止以后骨质疏松。主要来源：所有低脂肪的乳制品。
40岁以上
更年期一般发生在48—52岁，但有些症状，如潮热、阴道干涩等可能出现得更早。为减轻这些不适，你的饮食目标是：
6、少喝咖啡。研究表明咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。
7、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。雌激素水平低会引起不适感，而这些物质能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。