夏季皮肤晒黑如何是好？别慌，这4个小方法可补救！
夏天紫外线比较强烈，如果外出的时候没有做好防晒工作，皮肤很可能会被晒黑，严重的还会被晒伤。这种如果出现了皮肤晒黑的情况，先别慌可以使用以下这几招，可有效的让皮肤白回来。
夏季皮肤晒黑后如何补救？
1、做好晒后修复工作
皮肤没有注意防晒被晒黑之后，要注意做好修复工作，先涂抹修复霜，修复之后再使用面膜敷脸，让皮肤获得充足的水分。因为皮肤晒黑后容易出现缺水的状态，所以多补充水分对于快速美白是比较有帮助的。另外要注意，在烈日暴晒后的72个小时之内是黄金修复期，这段时间做好修复工作可以减轻晒黑的情况，有助于预防肌肤衰老。
2、清除角质
皮肤被晒黑之后，皮肤里面的黑色素跟角质就会融合到一起，使皮肤变得干涩，粗糙，因此在美白之前需要先清除角质。但是要注意，不可以在晒黑之后立刻清除角质，应该是先养护皮肤，达到了平衡状态之后，再清除角质。因为刚刚晒黑皮肤是比较脆弱的，这个时候立马清除角质，很容易损伤到肌肤，一般来说晒黑皮肤后一个周左右再清除角质会比较好。
3、补充维生素
维生素是人体必不可少的成分，维生素的作用比较大，可以调节人体机能，改善肌肤状态，抑制黑色素的沉淀。皮肤晒黑之后及时补充维生素可以让皮肤变白，在生活中可以多吃含有维生素的食物，比如常见的番茄、猕猴桃或者是卷心菜等。
4、多喝水
喝水对身体健康有好处，喝水能够促进身体的血液循环，有助于将身体里面的毒素和垃圾排出体外，同时喝水对皮肤的美白也有好处。多喝水可以补充身体和皮肤需要的水分，促进皮肤的新陈代谢，将皮肤里面代谢的废旧物质排出。
温馨提示：
想要皮肤变白，保持充足的睡眠也是很有必要的，充足的睡眠可以减轻压力，有助于肌肤状态的改善。还有夏季皮肤在晒黑之后，饮食方面也要注意，不要再吃太多辣的刺激性的食物，也不要吃糖分含量高的食物，还有要少喝酒、少抽烟，这样才可以更好地养护肌肤，让肌肤快速的白回来，变得更加柔嫩有光泽。
3招让你远离夏季皮肤瘙痒症
3招让你远离夏季皮肤瘙痒症，夏季预防皮肤瘙痒症，建议最好做到下列几点：
1、衣着：衣着要注意透气、吸汗，并经常用温水清洗。有的人夏天喜欢穿非棉类的紧身衣物，其透气性差，给滋生皮炎带来可乘之机。另外，平时还要多喝水，以利稀释汗液里的有害成分。如果皮肤上起了小丘疹，就要及时到医院请医生诊治，并在医生的指导下使用药物。
2、凉席：夏季人们习惯睡凉席，有的人会在身体接触凉席的部位出现刺痒，并起小红疙瘩。这是凉席导致的螨虫皮炎症状。凉席，的缝隙中很容易寄生螨虫等，它在人的皮肤上叮咬，就会出现红肿的小红疙瘩，从而出现刺痒、疼痛感。因此，对所用的凉席除经常用温水擦洗外，还应时常放在阳光下晾晒。身体爱出汗的人，睡前最好在凉席上垫一层吸汗的棉布。除了螨虫叮咬外，有些人对草、芦类凉席会有过敏反应，皮肤上会出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍。这是一种接触性皮肤病。有过敏反应的人宜睡竹制或藤制凉席。
3、花露水：夏天很多人喜欢使用花露水防痱避蚊，其中有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤会出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。因此，对于一种新花露水，第一次使用时喷的面积不要太大，几天后若未出现皮肤异常，再大面积使用。
环境因素（季节、温度、湿度等）；生活习惯（如洗浴习惯，使用皂类、清洁护肤品或穿着衣物不当等）；个体皮肤性状（如老化情况、干燥度等）；神经精神因素（如情绪紧张、焦虑、激动、抑郁等）；系统性疾病（如肝肾疾病、血液病、内分泌和代谢病等）；药物副作用或食物过敏等。但皮肤瘙痒症最常见原因是护理不当。
如果发现类似症状应及时就诊，避免病情严重。夏天炎热的温度，会使人们肌肤水分大量流失，皮肤如果缺乏水分，就会导致皮肤发紧、干燥、瘙痒。年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、洗护用品等都是导致皮肤缺水的主要原因，其中气候是导致皮肤缺水的常见原因，寒冷、刮风等会导致人体皮肤的汗腺以及皮脂腺收缩，使汗腺和皮脂腺分泌量大大减少，也使皮肤干燥脱屑，当神经末梢受到刺激时就会引发皮肤瘙痒。
夏季皮肤护理要注意什么？
在炎热的夏季，强烈的阳光不仅仅会晒黑晒伤皮肤，也很容易因为除汗出过多而导致水分丢失了、从而事皮肤代谢出更多的产物等问题，会影响皮肤的健康。那么夏天要如何护理皮肤的时候注意什么呢？
夏季皮肤护理要注意什么？
1、补充适量的水分
由于夏日的温度是很高的，进一步加速了皮肤的水分蒸发，所以为了维持皮肤的滋润，要补充足够的水。尤其是在有空调的房间里，更应该使用补水保湿效果好的护肤品，这样可以尽量的避免皮肤因为缺水而造成的干燥衰老。可以在晚上皮肤清洁完之后根据自己皮肤的状况涂抹一些面霜等。
2、清洁皮肤
夏天温度升高还会造成汗液的增多，皮脂腺的分泌物增多，皮肤分泌在脸部的代谢物增多，而过多的汗液就在脸部会导致皮肤表面的的酸度下降，抵抗的能力下降，最容易造成各种皮肤疾病的感染，可能会导致毛囊炎、或者疖肿等皮肤病。如果毛孔不能及时的排出去热气，可能皮肤表面会出现痱子和皮炎等。所以，在高温的夏季、保护皮肤要注意的就是坚持对皮肤进行清洁，定时的洗浴，避免过多的汗液和分泌物长期的就在皮肤表面而刺激皮肤。
3、注意防晒
夏季阳光中会有过多的紫外线，紫外线如果很强就会对皮肤造成很强的伤害。适当的紫外线强度可以杀死皮肤表面上的细菌，但是如果是过强的紫外线，就可以伤害皮肤的组织细胞，甚至可能会导致皮肤浅表面的血管扩张、细胞水肿、皮肤癌等皮肤疾病。所以在夏天里，尤其是在长时间的强度紫外线照射下，会让皮肤本能的防御力变得增强，紫外线的色素颗粒会聚集在皮肤表面的基底细胞层，可以抵抗紫外线，所以才会进一步的造成皮肤变黑。
所以，通常在夏季人的皮肤看起来会比其他的季节都黑一点，可能有一些女性还会出现或多或少的色素斑，本身的雀斑、黄褐斑等也变得更加明显。所以，在高温高紫外线的夏日里外出活动时一定要做好全面的措施保护好你的皮肤，可以戴上遮阳帽或者外出带遮阳伞，裸露的或者穿轻透衣服的部位要涂上防晒露，不过高温的时候尽量避免烈户外活。
夏季皮肤暴晒后要注意什么？
炎热的夏季太阳猛烈，难免发生皮肤晒伤，暴晒后皮肤极为脆弱，需要特殊的呵护才能尽快复原，怎么做呢？有什么需要注意的？接下来我们一起来看看皮肤晒伤后怎么办？
暴晒后不能用热水洗脸：热水让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。
皮肤暴晒后要注意什么？
需要特别注意的是，晒伤之后如果又误用了化妆保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎。有的晒伤者因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想要让肌肤镇定；有的人是不敢再晒到太阳，而乖乖涂好防晒油；当然也有部分的人认为皮肤已经晒伤了，认为基础保养更不能忽略。但是这样一来，已经受伤的皮肤反而更会刺痛无比，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应。
1、一定要暂停去角质工作：
以为晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
2、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：
轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
3、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：
晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。
4、暴晒后的修复需要你“忌口”：
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
皮肤晒伤后怎么办？
第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
第四：美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
皮肤晒伤后的怎么办？现在大家知道了吧。总之，防晒最重要，我们一定要做好防晒，尽量不要晒伤，不然皮肤会好好的惩罚你的。