夏季皮肤补水很重要！
夏季皮肤更容易干燥，特别是长时间暴露在阳光下，皮肤可能会出现脱水的风险。今天介绍一些方法，可以保护皮肤免于脱水，帮助皮肤保持更多的水分，使皮肤更加水润有光泽。
有哪些方法可以让皮肤保持水分？
1、多喝水
喝水对身体非常有益处。摄入液体太少的话，很容易造成皮肤脱水，在这种情况下，皮肤的外层（表皮和角质层）缺乏水分，不利于皮肤的健康。脱水不仅会影响皮肤细胞，还会影响从肝脏到淋巴系统的几乎每个身体部位。这可能意味着毒素和废物不会被有效地从皮肤中带走或从体内清除，也会影响胶原蛋白的产生，导致皮肤失去弹性，过早老化。
喝水并不能直接帮助皮肤表层保持水分，但是可以间接地保持皮肤细胞的健康，从而改善皮肤健康和皮肤质量。建议每天喝1.5至2升水。
2、学会皮肤保湿
当夏天来临时，定期补充皮肤水分至关重要。夏天会使皮肤更容易遭受皮肤问题的侵害，而花粉之类的过敏原则可能会使皮肤问题变得更糟。理想情况下，应该选择包含温和滋养成分的保湿剂，以帮助锁住水分并舒缓刺激感。
3、多吃水果
夏季恰好是很多水果都应时的季节，例如樱桃，蓝莓，草莓，芒果，杏，木瓜和桃子。水果除了可以补水外，还富含皮肤所需的营养。例如，维生素C可以帮助促进胶原蛋白的产生，而抗氧化剂如维生素E可以帮助保护皮肤免受自由基的损害。
4、使用防晒霜
虽然适当的阳光照射能够合成大量的维生素D，可能会有益于皮肤，但过多的阳光照射可能会晒伤皮肤，会使皮肤脱水，降低其弹性，并使皮肤更容易过早老化。
如果花大量的时间在户外，则应该涂抹防晒霜。很多人知道在面部涂防晒霜，但是不要忘记手和脚上也需要。在夏季手脚经常裸露在外，但这里的皮肤经常被忽视，这可能导致晒伤。
5、远离酒精和咖啡因
大量摄入酒精和咖啡因都会使皮肤脱水。酒精是众所周知的利尿剂，这意味着它可以使身体失去水分，不仅会使皮肤受损，而且会导致疲劳，头晕和恶心。咖啡因也是一种利尿剂，很容易导致身体排除储存的重要营养素，例如镁或维生素C。
如果空气过于干燥的话，随着时间的流逝，会加速皮肤上的精油和水分的流失，从而引起皮肤刺激甚至脱水。使用加湿器可以通过向环境中添加更多的水分来缓解这个问题，从而使皮肤更好地保湿。
夏季皮肤晒脱皮的急救方法
一、冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可，还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
二、黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象，敷后身体要用水冲洗干净。
三、西瓜片擦拭
把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。很快西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
四、牛奶冻敷
在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟，重复三次。
牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。
五、补水
最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。
除了肌肤进行水分的补充外，人体也要保持充足的水份，因为修复皮肤需要多喝水。
六、茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
七、乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
八、涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
夏季皮肤隐形杀手
仿真首饰虽漂亮 但却成夏季皮肤“隐形杀手” ，佩戴首饰导致“首饰病”的患者有所增多。专家表示，夏季是“首饰病”的高发季节，合金材质的首饰佩戴者更容易出现不适症状。 爱美之心，人皆有之，尤其是新娘更加的突出，佩戴首饰成为人们的追捧了，现在让我们详点哪些佩戴首饰易致你生病。
前不久，市民陈露买了一条金属项链。可是没戴几天，便发现胸前长了很多小红点，越挠越痒，后来红点越来越红，有些部位还肿了起来。她赶紧去医院就诊。昌大二附医院皮肤科医生告诉她患上了接触性皮炎，病因是佩戴廉价项链引起。
“‘首饰病’一般指有过敏体质的人接触到镍、铬等金属引起的过敏反应。”昌大二附医院皮肤科主任医师刘志刚告诉记者，为维持首饰品表面光泽，厂家通常会在表层使用电解液进行电镀。有些商家为了降低成本，使用了铁、铅、镍等低价金属对饰品进行电镀，生产伪劣仿制品。夏季气温高，人体出汗多，高温加速镍、铬、钛等氧化分解，毒性物质可进入人体引发接触性皮炎。此外，首饰如果不经常清洗，水渍、残留物就会成为细菌的滋生之地，从而导致与首饰接触的皮肤出现脱皮、红痒等等一系列皮肤炎症。
佩戴首饰引发皮炎
一般来说，纯金银或珠宝首饰性能稳定，发生皮肤过敏的概率低，但有过敏体质的人接触首饰后，由于某种刺激往往容易引起皮炎。其症状多为佩戴项链、戒指等首饰的局部皮肤瘙痒、烧灼、起红斑、脱皮或全身性荨麻疹。因此，在选首饰时，你应该先搞清楚自己的皮肤是否有过敏反应，尽量避免佩戴镀金、镀银、镀镍等最容易引发皮炎的首饰。
戒指综合症
人们通常长年累月不分昼夜地将戒指戴在手上，这样手指会变得麻木、酸肿、疼痛，还有被戒指箍紧的手指皮肤、肌肉、骨头凹陷成环状畸形，容易引起手指变形，若不及时摘下，还会影响血液循环，甚至出现局部坏死。还有手上的戒指长期佩戴，戒指下面的皮肤很难清洗干净，这样病菌和病毒繁衍滋生，病原微生物就会传染。所以，戒指切忌久戴不摘。
耳环综合症
随便在大街上让人扎耳眼，很不卫生。若扎耳眼的工具消毒不干净，有可能使你传染上破伤风等病。有些人在扎耳眼后塞进铁丝、竹签、棉絮等物，不仅妨碍耳眼孔愈合，而且促使病菌感染扩散，甚至引起耳软骨炎。建议你穿耳眼时，应该到正规的美容院或医院去做。另外，还应避开夏天，这时出汗多，稍不注意保护，耳眼周围的皮肤极易发生炎症。还有，如果过早戴上耳环，耳环与皮肤摩擦，可能导致皮肤溃烂。
首饰含放射性元素
纽约的一所卫生检疫机构对数千件金首饰作了一次检测，结果发现其中70多件金饰品含有放射性元素。一些放射性元素，如钋、钴、镭等，常与金矿共生存，人们在开采、冶炼和制作金首饰过程中，难免有少数放射性元素残留和混杂其内。当佩戴这些含有放射性元素的金首饰时，与之接触的皮肤就会长时间地受到辐射之害，引发放射性首饰病，严重者即为放射性癌症。
美容频道专家提醒：佩戴珠宝首饰一定要经常摘下来进行清洁，热天要尽量少戴首饰，避免全天佩戴，养成晚上摘下首饰的习惯，同时尽量少选择镀镍银、铬的合金首饰。过敏体质尤其是疤痕体质者，不要戴金属首饰。
夏季皮肤易晒黑如何修复？
夏季烈日炎炎，太阳长期霸据着天空，紫外线格外强烈，稍微不注意，就容易被晒成“黑美人”。但许多人都喜欢白白的皮肤，那么，夏季晒黑后要怎么样才能够变白呢？可以试试这些方法。
那么快速变白要怎么做？
1、做足晒后修复工作
前期的防晒力度不够，那晒后一定要做好充足的修复工作。我们可以在清理肌肤之后涂抹晒后修复霜，让肌肤得到一定的恢复，还可以用面膜进行敷脸，让皮肤补充满满的水分。晒后的肌肤会处于一个严重缺水的状态，这时候一定要注意补水。
2、定期清理角质
太阳的暴晒容易让肌肤中的黑色素和老旧角质融合，所以我们在晒黑后，通常会觉得皮肤表面好像长了一层东西，干涩粗糙。在进行美白之前，一定要把这些阻碍清除掉。但又不可操之过急，因为晒后的皮肤是比较脆弱的，这时候如果急于清理角质，容易损伤我们的肌肤。我们可以先让皮肤处于一个较为平衡的状态，再进行清理，通常在晒后的一周后可以进行去角质的护理。
3、补充维生素
维生素虽然在人体中的含量较小，但它的作用却不可小觑。它不仅能够调节人体的性能，还对改善皮肤有着重要的作用，能够有效的抑制色素的沉着。我们可以多食用一些富含维生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、猕猴桃、卷心菜等。
4、饮食习惯
晒后美白，饮食方面也需要十分注重。要进行一定程度的“忌口”，少吃肉类和甜食这类酸性的食物。因为这类食物会影响维生素B群的代谢，容易刺激，引起黑头和痘痘的产生。
5、多饮水
多饮水，这是最简便有效的美白小方法。适当的给细胞补充水分，有利于新陈代谢，可以把细胞中的一些废旧物质带出体外。紫外线的照射会促进皮肤中黑色素的生成，适当的补充水分，有利于将黑色素移除，而达到晒后美白的效果。而且其操作简便，补水成效不输于护肤品和保养品，是晒后美白的好方法。
6、充足的睡眠
睡眠中的修复功能十分强大，保证充足且高质量的睡眠是对皮肤修复和改善的最好办法。好时间规划，尽量在晚上11点之前进入熟睡状态，把握好皮肤修复的黄金时间，可以快速的恢复肌肤。
7、后续防晒工作不可忽略
在外出时要进行物理防晒，可以使用太阳伞、太阳镜或者遮阳帽等工具来远离紫外线。对于肌肤暴露的地方，可以涂抹防晒霜。倘若肌肤遭受暴晒，皮肤状态受损，这时候尽量不要化妆，避免给肌肤带来更大的压力。
夏季防晒不可小觑，晒后修复是一个漫长且艰辛的过程，需要我们多方面进行努力。防晒是关键，倘若特殊情况下没有做好防晒，造成的肌肤损伤，可以按照以上几种方法进行修复，一定要持之以恒，坚持不懈，才能尽快还原健康肌肤。