出现黑眼圈怎么办？教你5招淡化黑眼圈!
现在的工作生活压力都比较大，因此很多人有黑眼圈的问题。黑眼圈一旦出现会直接影响到自己的颜值，所以每一个人都不希望自己出现黑眼圈，可是现实生活中却有很多人遭受到黑眼圈的困扰。那么出现黑眼圈怎么办？其实出现了黑眼圈不必过于紧张，想要让眼睛明亮动人，可以试试以下这几招。
改善黑眼圈的5个方法
1、规律作息
很多人之所以出现黑眼圈问题，是因为平时喜欢熬夜，作息不规律，尤其是现在的年轻人，总是喜欢熬夜看手机，玩游戏，严重的睡眠不足是很容易导致黑眼圈的出现。想要缓解就应该要养成规律的作息，每天保持充足的睡眠，这样才能促进眼睛周围的血液循环，改善黑眼圈问题。
2、经常按摩
有黑眼圈的情况可以通过按摩的方式来得到有效的改善，比如在工作的间隙可以用手指按摩眼睛周围，这样可以促进该位置的血液循环，还能让眼睛得到有效的放松，黑眼圈就可以得到有效的解决。不过按摩的时候要注意，力度不要太大，也不要过小，否则容易损伤到眼睛周围的肌肤。
3、热敷
使用热毛巾敷一敷眼睛，可以促进该部分的血液循环，这样黑眼圈问题就可以得到一定的缓解。可以在每天晚上睡觉之前用热毛巾敷，这样效果比较好，不过要注意使用的热毛巾，温度不要过高，否则容易烫伤该位置的肌肤。
4、使用眼霜
黑眼圈如果严重地影响了自己的颜值，可以涂抹一些眼霜，很多人之所以出现黑眼圈问题，是因为平时不注意该位置的皮肤养护，使用眼霜就可以补充眼睛周围皮肤的水分，让皮肤变得更紧致有光泽，延缓衰老，这样黑眼圈就不明显了。
5、保持良好的心情
心情如果过度悲伤或者是精神过于紧张，亦或是大喜大悲，都会直接影响到身体的血液循环，当然眼部也会受到影响，导致出现黑眼圈，所以想要缓解就应该要注意放松心情，保持身心愉悦，而且要注意劳逸结合。
眼睛部位一旦出现黑眼圈就会整个人看起来都特别没有精神，所以在平时要注意，不要长时间过度用眼，最好是每两个小时左右让眼睛放松一下，可以远眺或者是闭眼休息一会。还有平时可以喝一点红枣茶，可以促进气血运行，有助于缓解黑眼圈问题。
温馨提示
出现黑眼圈怎么办？上述5个方法都可以帮助淡化黑眼圈，但最重要的还是不要熬夜，保持充足的睡眠时间，避免让眼部过于疲劳。
女性为何会出现黑眼圈
女性会出现黑眼圈的原因有哪些呢？
1、月经不调
对于女性来说，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。有中医表示，气血不调引起常常会引起痛经，而它的外在表现就是长期出现黑眼圈。
此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
2、睡眠不足
如果只是短暂出现几天的黑眼圈，一般都是因为睡眠不足所引起的，一般经过充分的休息之后，情况就可以得到改善。
3、压力过大
压力愈大，黑眼圈愈深，黑眼圈的存在和我们生活中所承受的压力是很有关系的。
4、忽略防晒
眼底是色素易积聚的位置，但不少人都忽略了眼底的防晒，这会令黑眼圈有机可乘，这个大家要注意哦。
5、卸妆不彻底
彻底清理化妆后的残留，肌肤表面积聚了化妆品，从而阻塞毛孔，引致黑眼圈，卸妆一定要干净彻底哦！
6、电脑辐射
对着荧光幕的OL，黑眼圈也会特别明显，这是因受到辐射的影响。
我们应该吃些什么来保护眼睛
1、菠菜
据调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。
视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。
2、番茄
蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
3、红萝卜
红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素。
这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康。
每天都正经八儿睡了8小时，为什么还会出现黑眼圈？
每个女人都格外关注自己的外貌，都说减肥是女人一生的事业，都希望自己拥有迷人的身材，而黑眼圈却是女人的第2天敌，黑眼圈的出现会让人憔悴、衰老而影响整体外观，因此很多女性都害怕，而在说起黑眼圈大部分人会认为是睡眠不够，但也有些女性很奇怪，自己每天有足够睡眠，怎么还会有黑眼圈，其实黑眼圈除了跟睡眠不够有关外，也和这些原因有关。
每天有足够睡眠为什么还会有黑眼圈？
1、肾亏
肾虚也会导致黑眼圈出现，而它引发的黑眼圈主要是以眼圈发黑，双目无神、肾精肾气缺少会导致眼部得不到足够的滋润，让黑色素浮在皮肤表面而出现黑眼圈，特别是性生活过于频繁的女性，肾气会不断亏损导致肾虚，而且肾气不断耗损的情况下就会让黑眼圈持续存在。
2、肝脏疾病
肝开窍于目，如果存在慢性肝脏疾病导致肝功能长时间不正常让血液循环受影响，会让血液到达眼部，又因为没办法通畅而堆积而有黑色素沉着，引发黑眼圈，特别是在熬夜时，肝脏得不到修复，就更容易影响肝血循环运作。
3、存在妇科疾病
女人有气血滋润，如果气血不足，会有月经不调等妇科问题，存在月经不调会让身体血液循环不畅，淤血停留在眼部周围也就会导致黑眼圈。
4、鼻炎
鼻炎也会导致黑眼圈出现，它所导致的黑眼圈主要是以眼睛周围灰暗无光泽、眼睛水肿为特征，患有鼻炎的人会经常打喷嚏流鼻涕，这种情况会让眼睛下方的静脉血液回流增加，就会导致黑眼圈出现，再加上血液回流时眼部周围皮肤会有迟发性反应，导致眼眼睛水肿同时出现。
总的来说，引发黑眼圈的原因有很多，并不单纯是睡眠不足，因此，持续存在黑眼圈时，不要一味认为自己睡眠不足，需要做详细检查，毕竟疾病发生也会导致黑眼圈，只有了解原因，才能采取措施。
温馨提示
女性在发现自己有黑眼圈时，不要一味想依赖护肤品去除，要了解身体是否存在问题，在睡眠足够的情况下检查原因才能采取措施。另外，女性可以多吃促进血液循环以及维生素c较高的食物，能帮助血液循环的同时美白皮肤，淡化黑色素起到去除黑眼圈的效果。