越来越多的人为脸部长痘痘而感到格外困扰，于是他们不断尝试着使用祛痘产品，结果却事与愿违，脸部的痘痘变得越来越多。造成面部长痘的原因是有很多的，比如，面部油脂分泌过多，内分泌失调等。若脸部出现了大量的痘痘，需要采取合适的方式进行治疗。

那么，脸上长痘要注意什么？

1、调理内分泌

由于抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，会导致人们存在着内分泌失调的情况，而内分泌失调则会导致痘痘的出现。因此，若是想要祛除痘痘，则应该以改善内分泌失调为准，养成良好的生活习惯，尽量避免长期的熬夜，摒弃不良的睡眠习惯。

2、及时降火

痘痘出现还可能与上火有关，因此可以通过降火来达到祛痘的目的。比如，可以多食用绿豆汤或者食用去火气的凉茶。若痘痘仍然没有得到有效的改善，则建议在医生的指导下服用适量具有降火效果的药物。

3、养成良好的饮食习惯

近年来，许多人的饮食习惯都发生了巨大的改变，越来越多的人喜欢食用火锅、烧烤等食物。在感受到美味的同时，许多人也会因此出现痘痘。因此，为了避免皮肤表面痘痘的出现，在饮食方面应该遵循清淡的原则，尽量避免食用容易导致人们上火的食物或者带有刺激性的食物。

4、避免用手抠挠

人们的手部由于长期的接触空气表面，因此存在着大量的细菌。如果此时使用手去触摸面部的痘痘，则极其容易出现细菌感染的出现，从而影响伤口的恢复，造成皮肤出现痘印、痘坑等不良的皮肤问题。

5、定期更换床上用品

在日常生活中应该定期的清洁 床单、被套、枕头等床上用品，与此同时，还要对其进行暴晒以及消毒杀菌，则可以有效的避免其对皮肤造成一定的刺激。

6、适当的体育锻炼

如果长期坚持锻炼，则可以促进个人身体的新陈代谢，从而使得皮肤保持一个较为养好的状态。因此，在时间允许的前提下，应该多进行跑步、瑜伽等运动。

脸部一旦出现痘痘，则需要根据痘痘的具体原因进行针对性的治疗，养成良好的生活习惯以及饮食习惯是相当有必要的，可以在很大程度上缓解皮肤表面痘痘的情况。

脸上经常长痘该怎么办？

很多人经常熬夜或者饮食不当而造成脸部长痘，脸部长痘对我们的个人形象都会造成一定的影响。那么，脸上经常长痘该怎么办呢？下面小编为大家介绍七招治疗痘痘的方法吧。

使用具有控油净脂功能的护肤品和纯天然无副作用的祛痘产品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

不要熬夜

经常长痘痘也有可能体内有肝毒素，这是因为经常熬夜，生活作息不规律引起的，最好晚上十点左右就上床睡觉，即使睡不着的话也要躺着休息，这样才能把体内毒素排出去。

注意饮食

注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

多锻炼

长痘痘也可能因为缺乏锻炼，新陈代谢比较慢引起，所以在生活中一定要加强锻炼，不要懒惰，平时没事多运动运动，早晨去跑跑步，打打球。可以很好的促进新陈代谢，这样就不容易长痘痘了。

保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道脸上老长痘痘怎么办，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是痘痘情况严重的人，更要注意这一点。痘痘皮肤的护理，从根源上告别痘痘。

消化不良

长痘痘可能是由于消化不良而引起，当发现自己出现消化不良的时候，我建议大家服用健胃消食片，这个药很管用，可以促进消化吸收。平时要注意多吃水果，少吃有刺激性的辛辣的食品。

注意个人卫生

痘痘皮肤的护理，从根源上告别痘痘。个人的卫生习惯，决定了痘痘在脸上停留的时间，脸上老长痘痘怎么办？搞好和人清洁卫生很关键。如果痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。

脸上经常发红发痒、脱皮怎么办？

在眼下这个换季时节，你有没有发现自己的皮肤经常发红发痒、脱皮呢?换季时节，肌肤敏感，该怎样做好肌肤的养护呢?

一、使用的爽肤水不要含有酒精

现在很多爽肤水都含有酒精成分，酒精可是敏感肌肤的一大敌人，皮肤在敏感干燥时期是不可以使用任何酒精成分的护肤品的，这样皮肤会变得更加敏感，严重时还会引发满脸痘痘。

二、皮肤的新陈代谢周期是28天

很多人换上新的护肤品后总感觉没效果，皮肤依旧干燥敏感，除了新换上的护肤品没有效果的可能性之外很多时候是因为你太急于求成了。一般情况下皮肤换新的周期是28天，所以你至少要坚持使用等到28天后才能判断新用的护肤品的功效如何~短期见效的护肤品往往含有激素、铅、汞等重金属成分，护肤不可冒进，频繁的更换护肤品只会让你的皮肤更加敏感和恶化。

三、敏感肌不能用力拍打脸部

不少人觉得用力拍打脸部不仅可以瘦脸还可以让护肤品更好的吸收，其实这是大错特错的!敏感肌肤不能大力拍打皮肤，这样只会让皮肤更加红肿，起到相反效果，必须拍打时轻轻拍打几下即可。

四、不要用清洁力太强的洁面品

换季时洁面品最好换成低泡或者无泡的，清洁力太强的洁面品容易造成皮肤敏感，另外清洁过度也会使得毛孔变大、引起脱皮。

五、换季过敏，适宜多吃的食物

1.红枣，红枣含环磷酸腺苷，有助提高免疫力;

2.薏仁，薏仁含甘草酸二钾，能消炎、抗过敏;

3.蜂蜜，有助减轻季节性过敏;

4.葡萄，葡萄籽中含有花青素，能抗氧化和抗过敏。

多吃这几种食物能够帮助你远离干燥和敏感。

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