青春期是人体发育的一个重要阶段。在这个阶段内，人体的很多器官都会进入一个发育的过程。在这个过程中，也会出现不少情况。很多处在青春期的女孩就会出现胸部胀痛的情况。这让她们很是担心。那么，青春期的乳房胀痛是怎么回事?高怎么应对这种情况呢?

　　原因

　　因为,进入青春期以后,少女的身体大量地分泌雌激素,而雌激素作用到乳房,就会促进乳腺的增多,刺激乳管的发育,从而会让血管增多,增强了毛细血管的渗透性,在雌激素的作用下,乳房里面开始充满水分,乳房开始绷紧挺立,这时女性乳房开始发育，先是乳头隆起,乳房组织内出现约豌豆到蚕豆大的圆形硬结,有轻微的胀痛感。在这个过程里,乳房变得异常敏感,平时就会有紧绷的感觉,如果受到外力的压迫,会特别疼痛。

　　随着乳房逐步发育成熟,身体会分泌另外一种激素,叫做孕酮,它可以缓和雌激素的作用,阻止乳腺增殖,减轻水肿现象,这样乳房就趋于平衡,不再特别疼痛了.初潮后,随着青春期乳房发育成熟而自行消退。

　　应对方法

　　一、穿稳固的胸罩。胸罩除了避免乳房下垂外，更紧要的用处是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消灭不舒适症状。细心的姐妹会了解，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩也是这个持续健康原因。

　　二、改变饮食习惯。应用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　三、不用利尿剂。利尿剂的确有帮助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种迅速的缓冲需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，以及危害葡萄糖的形成。

　　四、不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应不用这类食物。

　　五、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓冲乳房痛。假如应用冷、热敷交替法，消灭乳房不舒适症状症效果会比起来好。

　　六、避免肥胖。对于过度肥胖的女生，缓冲重量将有帮助于缓冲乳房肿痛。

　　七、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约1个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不舒适症状症有极大的好处。

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