皮肤暗沉无光怎么办？
熬夜上网追剧，经常加班工作，长期睡眠不足，容易导致皮肤暗沉没有光泽。虽然现在很多的女性有保养皮肤的意识，也在护肤上下了很多功夫，但是皮肤好像却越来越差了，其实这与日常不良生活习惯以及错误的护肤方法有关。要想皮肤好，当然要改掉生活坏习惯与纠正错误的护肤方法。
那么怎么样才能改善肌肤暗沉呢？
1、及时补充维生素C
皮肤无光泽有一部分原因是缺乏维生素c造成的，维生素c可以很好的促进吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有维生素c的食物，例如：奇异果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水润养肤改善暗沉
熬过夜的皮肤承受到的伤害也很大，每天晚上皮肤都有排毒期，错过了这个期，想要日后补回来，那也是难上加难。在熬夜的时候不妨来张补水面膜，因为皮肤也得喝饱水，缺水的皮肤不仅干燥，也就会显得暗沉。不仅仅是在熬夜时，在其他时间也要给肌肤补补水。睡觉前洗把脸，涂抹水乳、精华等补水效果好的护肤品。
3、让皮肤睡个觉
熬夜过后要适当补个觉，肌肤超负荷工作后需非得到一定的休息。这样也能加快皮肤暗沉的改善。还要养成规律的作息时间，作息时间不规律，往往就难以避免的熬夜。睡眠的不到固定，就会扰乱荷尔蒙分泌，皮肤也就会随着变得很粗糙暗沉无光。此时，就要规划好作息时间，到了排毒褪黑色素的时候就不要再坚持熬夜追剧和工作了。试一试正常的作息，你会发现皮肤真的好了很多。
4、选择正确的护肤品
现在很多护肤品都能帮助肌肤得到改善，要选择正确的护肤品才能得到好的效果。护肤品要选择没有激素的，富含维他命复合物和矿物质，加速皮肤的吸收，洁面乳要选择深度清洁美白的，彻底清洁毛孔，让肌肤唤醒光彩。但是，光靠护肤品是不够的。大把大把的资金投入护肤品，只能得到一点点效果。虽然有效，如果休息好，再加上护肤品的使用，那皮肤能很快得到改善和修复。
5、避免久晒太阳
冬天的太阳晒着暖暖的，但对皮肤的伤害也很高。直面长时间照太阳，也会打破肌肤的免疫功能。所以，在晒太阳的时候要选择皮肤背光的方法，例如：把后背对着太阳，脸部背对着太阳。
改善皮肤暗沉无光并不难，难在无法坚持。就像减肥一样，是一项长期坚持才会有明显效果的工作。护肤不盲目，坚持这几点，改善皮肤暗沉无光，打造亮丽肌肤。
女人皮肤暗沉怎么办？
女人的皮肤造成暗沉，是由多种原因导致，如由于长期缺乏运动、肌肤代谢减慢，体内毒素堆积，因而产生各种疾病，使皮肤变得暗沉。有的女人由于使用低劣护肤品，使肤色变得暗沉。此外，还有的女性在护肤过程中，由于护肤不当造成肌肤暗沉的现象出现。如洁面不彻底，这样，污垢残留于脸上使皮肤变得暗淡无光。
女人皮肤暗沉怎么办？5个小妙招可让你皮肤变白嫩
第一、要防止紫外线的照射
皮肤受到紫外线照射，会对皮肤造成伤害变暗沉，即使在阴天或下雨天，紫外线仍对人的皮肤有所损伤，因此，女人在外出时，应该采取防护措施。在一天之中，上午十点至下午三点，这时紫外线较强。因而，在这段时间内，女要尽量避免让自己的肌肤直接受紫外线照射。
第二、要保持愉快的心情
女人的情绪好，精神焕发，那么，人体的免疫功能就会大大提高。如果心情不好，就会降低身体的免疫功能，造成各种疾病发生，而皮肤的新陈代谢功能会降低，皮肤就会变得灰黑、干燥，皱纹随之增多，从而出现衰老迹象。所以，女人要时刻保持愉快心情和乐观情绪。女人身体健康，皮肤就会亮泽。
第三、充足的睡眠令皮肤更好
女人如果出现长期睡眠不足，不仅会出现黑眼圈，还会影响到身体的健康，使得皮肤的血液循环流动减慢，这样就会造成血管收缩的情况，从而导致色斑的形成，这样皮肤看上去暗沉。所以女性想要皮肤好，必须要避免熬夜的情况，只有充足的睡眠才能让皮肤变好。
第四、多吃水果蔬菜有益于皮肤健康
由于食物对人的皮肤影响很大，因此，女人要多吃蔬菜水果，比如草莓和弥猴桃、西红柿等富含维生素的蔬菜水果，这样，就会避免自己的肌肤出现暗沉现。有的女人喜欢食用贝壳类含微量元素多的食物，这类食物容易使皮肤变黑，女人最好要谨慎食用。女人在适当采用养护措施的同时，还可以通过一些食物对自己身体肌肤进行调养和防护，如多食用富含美白效果的蔬菜。
第五、注意营养的平衡
女人在饮食上要注意营养的的搭配，要注意确保营养的平衡。如果每天摄入足够的维生素、微量元素，对身体的健康和肌肤有很大帮助。所以，女人应当减少每日的谷物摄入量，多吃各种有营养素的食物。多吃钙和镁的蔬菜菜，对自己的骨骼有利。
总之，在现代，环境污染日益严重，女人体内的积聚了一些有害物质，应该及时排除，否则，五脏和体内的毒素就会越聚越多。而蔬菜是肠道的清道夫，能够帮助排除体内毒素，减少毒素滞留在体内，从而避免肌肤出现暗沉。
皮肤暗沉怎么办？六招搞定
皮肤暗沉是困扰女性的一大肌肤问题，这主要是由于角质层过厚导致皮肤失去光泽，进而诱发一系列肌肤问题所致，那么皮肤暗沉究竟该怎么办呢？
招数一
使用卸妆油最忌讳的就是只顾着迅速涂抹，忽略细节卸妆，尤其是鼻翼、额头边缘、嘴角、下巴等容易堆积角质废物的死角，细细涂抹并确认毛孔脏污是否确实溶解。卸妆完毕，应再用性质温和的洗面奶洗脸，然后再用爽肤水对肌肤做最后的清洁，以及平衡肌肤的PH值。
招数二
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白霜状时，用清水冲洗。这样不仅能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化角质，进而恢复脸部光泽。
招数三
果酸本身就可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用。敏感、脂漏性肌肤有去角质的需求，最好选择较不具刺激性的水杨酸或是内酯型葡萄糖酸，比较不会造成皮肤的负担。
招数四
将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀，不需加水。再用刷子”以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上，等待十分至十五分之后，再用清水冲洗，一星期约使用三至四次。记得每次使用完，再用收敛化妆水拍打脸部，这两种自制的美脸面膜，只要常常使用，并且能在使用后充分洗净;便可以让皮肤增加透明感。
招数五
选择专门针对青春期肌肤的磨砂型去角质产品，磨掉堆积的角质，提亮肤色，清除油光。
招数六
不时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。 去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。
皮肤暗沉色斑多怎么办？
对于女性朋友来说，每天的洗脸是护肤的第一步，是不可缺少的。有很多女性朋友对于洗脸并不是特别的在乎，有些只是随便的用水清洗一下就以为可以了。却不知道这第一步的洗脸对于皮肤来说是非常重要的。而且是在洗脸的时候加入这些东西，可以帮助女性美白祛斑。
日常怎么洗脸可以美白祛斑？
一、用牛奶洗脸
由于牛奶中富含有美白因子，不仅可以美白，还能让皮肤变得光滑。不过女性在用牛奶洗脸后要注意将牛奶彻底清除干净，避免牛奶的残留物堵塞在脸部毛孔，从而引发炎症。
二、用淘米水洗脸
大家应该都知道用淘米水洗脸可以有美白的作用，因为白米中含有可溶性矿物质，在淘洗白米的时候这些物质会残留在洗米水中，而且它是属于一种天然成分，有美白的功效，对于所有女性来说是非常适合的。
三、用双氧水洗脸美白
双氧水中含有高浓度氧气，有除污垢以及增强皮肤细胞活性的作用，因此可以适当的用一些双氧水来洗脸，从而达到美白的效果。
四、用蜂蜜洗脸美白
在每天洗脸的时候可以先用清水洗 下面部再将适量的蜂蜜涂在面部打圈按摩，坚持一周可以明显的感觉到皮肤变得光滑洁白，而且细纹还会减少，适合女性长期使用。
五、用茶叶水洗脸
茶叶中含有茶多酚，这种物质可以对抗肌肤氧化，它的抗氧化作用不仅能够让皮肤保持活力，还能够让皮肤镇静，有帮助皮肤清洁的作用，从而达到美白效果。
六、用白糖洗脸
在洗脸的时候可以加点白糖在洗面奶中，并且在手掌内搓揉均匀再涂于脸部，这样能够帮助脸部污垢彻底被清除，并且坚持一段时间可以发现脸部慢慢变得白皙透亮。
七、用白醋洗脸
醋可以帮助去除脸部角质，可以让皮肤慢慢变得光滑。不过这种方法不能太过频繁的使用，如果太过频繁的去角质会让皮肤变得越来越薄，也会让抵抗力下降，因此最好每周使用一次即可。
温馨提示，对于皮肤暗沉色斑多的女性来说，除了做好每天的洗脸程序外，在平时还要保持良好的生活习惯，要避免熬夜。由于皮肤会在夜间进行修复，因此要保持足够的睡眠 是很重要的。并且在平时要进行适当的运动，运动可以加快血液流通还能促进皮肤的新陈代谢，从而让皮肤由内而外的光亮。