皮肤暗沉显得没精神怎么办？
一般皮肤暗沉以及气色不好的人群看起来一点精神也没有，给别人留下不好的印象。引起皮肤暗沉的主要因素是不良的饮食或者生活规律所引起的。
导致皮肤暗沉的因素有哪些？
1、压力过大
当处于高压的状态下会让身体一直处于紧张和过度忧虑状态，导致全身的血管收缩，减慢了血液循环的速度，脸部得不到充足血液的供应，从而引起有点色发黄或者发黑。当身体过度疲劳时也会减慢皮肤新陈代谢的速度，大量的角质蛋白积累，从而引起肤色变得暗沉。当人们的皮肤过于干燥并且角质层没有足够水分滋润的话，也会让肤色缺乏一定的透明度，加深了肤色。
2、没有做好防晒工作
引起皮肤暗沉的主要因素是没有做好防晒，紫外线会直接穿透或者破坏真皮层，侵入弹力纤维以及胶原纤维，让其发生变质，留在了真皮肿块里面，让皮肤失去正常的穿透感，从而让皮肤呈现黑色或者淡黄色。平时出门时没有做好防晒措施，会让皮肤产生大量的黑色素，最终引起皮肤发黑。
3、总是熬夜
晚上11点到凌晨3点是皮肤细胞更新以及老化角质层活跃的最佳时间段，同时新细胞也在此阶段生长。睡眠不足或者睡得太晚的话会减慢新陈代谢的速度，增厚了老化的角质层，让皮肤失去一定的透明度，从而引起肤色暗沉。每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，保持规律的作息。
4、没有做好卸妆工作
没有仔细卸妆的话会让里面的化学物质和灰尘皮脂混合在一起，慢慢的在皮肤表层沉积，形成了污垢，并且发生变质和氧化，若没有彻底洗脸的话会让脸上残留大量的污垢，从而引起皮肤颜色暗淡无光泽。另外当氧化接触大量紫外线照射时会引起脂质过氧化物，对皮肤的代谢带来破坏。
温馨提示
每天回家后第1件事就是仔细卸妆，卸妆后选择温和的洗面奶，这样能减轻肌肤的负担。洗脸水温控制在38℃左右即可，水温过高的话会加快油脂的分解，降低了皮肤表层的抵抗力和免疫力，同时也会促进皱纹的产生，若水温太凉的话不能清除脸上的污垢，从而引起皮肤粗糙。另外适当的对皮肤进行按摩，这样能够保持细胞的弹性。
女人皮肤暗沉怎么办？
女人的皮肤造成暗沉，是由多种原因导致，如由于长期缺乏运动、肌肤代谢减慢，体内毒素堆积，因而产生各种疾病，使皮肤变得暗沉。有的女人由于使用低劣护肤品，使肤色变得暗沉。此外，还有的女性在护肤过程中，由于护肤不当造成肌肤暗沉的现象出现。如洁面不彻底，这样，污垢残留于脸上使皮肤变得暗淡无光。
女人皮肤暗沉怎么办？5个小妙招可让你皮肤变白嫩
第一、要防止紫外线的照射
皮肤受到紫外线照射，会对皮肤造成伤害变暗沉，即使在阴天或下雨天，紫外线仍对人的皮肤有所损伤，因此，女人在外出时，应该采取防护措施。在一天之中，上午十点至下午三点，这时紫外线较强。因而，在这段时间内，女要尽量避免让自己的肌肤直接受紫外线照射。
第二、要保持愉快的心情
女人的情绪好，精神焕发，那么，人体的免疫功能就会大大提高。如果心情不好，就会降低身体的免疫功能，造成各种疾病发生，而皮肤的新陈代谢功能会降低，皮肤就会变得灰黑、干燥，皱纹随之增多，从而出现衰老迹象。所以，女人要时刻保持愉快心情和乐观情绪。女人身体健康，皮肤就会亮泽。
第三、充足的睡眠令皮肤更好
女人如果出现长期睡眠不足，不仅会出现黑眼圈，还会影响到身体的健康，使得皮肤的血液循环流动减慢，这样就会造成血管收缩的情况，从而导致色斑的形成，这样皮肤看上去暗沉。所以女性想要皮肤好，必须要避免熬夜的情况，只有充足的睡眠才能让皮肤变好。
第四、多吃水果蔬菜有益于皮肤健康
由于食物对人的皮肤影响很大，因此，女人要多吃蔬菜水果，比如草莓和弥猴桃、西红柿等富含维生素的蔬菜水果，这样，就会避免自己的肌肤出现暗沉现。有的女人喜欢食用贝壳类含微量元素多的食物，这类食物容易使皮肤变黑，女人最好要谨慎食用。女人在适当采用养护措施的同时，还可以通过一些食物对自己身体肌肤进行调养和防护，如多食用富含美白效果的蔬菜。
第五、注意营养的平衡
女人在饮食上要注意营养的的搭配，要注意确保营养的平衡。如果每天摄入足够的维生素、微量元素，对身体的健康和肌肤有很大帮助。所以，女人应当减少每日的谷物摄入量，多吃各种有营养素的食物。多吃钙和镁的蔬菜菜，对自己的骨骼有利。
总之，在现代，环境污染日益严重，女人体内的积聚了一些有害物质，应该及时排除，否则，五脏和体内的毒素就会越聚越多。而蔬菜是肠道的清道夫，能够帮助排除体内毒素，减少毒素滞留在体内，从而避免肌肤出现暗沉。
皮肤暗沉4招解决容光焕发
白净的肌肤是MM们都想拥有的，可是随着时间的推移，肌肤莫名其妙的变得暗黄粗糙，容貌光彩不复，究竟是什么原因导致的呢？有什么方法能解决吗？下面就为大家揪出成因，并分享美白去黄的小窍门。
原因一：肝气郁结
肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血液循环不正常，导致肌肤变得暗淡无光。如：肝火旺、肝气郁结都是促使气血不通的原因。
解决办法：使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色。
原因二：没有定期去角质
清洁肌肤不彻底，没有做定期去角质工作，肌肤表皮堆积了油垢、废旧角质等垃圾，引起皮肤发黄。
解决办法：每天早晚都用温水洁面，并配合上中性或偏碱性的洁面皂使用，这样能洗去肌肤上过多的油脂，避免毛孔堵塞。而且要注意选购适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。
原因三：没做防晒工作
紫外线是导致肌肤暗黄的主要原因，经常在阳光下暴晒，容易出现一些黑黄色素，而且难以排出，慢慢沉淀积聚越多，使皮肤暗黄变黑。
解决办法：将10g人参洗净备用，再将25g银耳用水泡好，把鸡蛋煮熟去壳，三中材料放入锅中加上水，开小火熬煮2小时，冷却后加上蜂蜜调味食用。人参和银耳都含有氨基酸、维生素等营养成份，经常食用可抑制色素沉淀。
原因四：色素没有及时清除
体内的色素越积越多，没有及时有效的清除，长期以往，导致肌肤变得粗糙暗黄。
解决方法：要清除体内的色素，就要用内调方法。取适量的番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣，一同放入榨汁机中榨汁，然后加上蜂蜜调味，每天多饮用几杯。促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。
皮肤暗沉怎么办？六招搞定
皮肤暗沉是困扰女性的一大肌肤问题，这主要是由于角质层过厚导致皮肤失去光泽，进而诱发一系列肌肤问题所致，那么皮肤暗沉究竟该怎么办呢？
招数一
使用卸妆油最忌讳的就是只顾着迅速涂抹，忽略细节卸妆，尤其是鼻翼、额头边缘、嘴角、下巴等容易堆积角质废物的死角，细细涂抹并确认毛孔脏污是否确实溶解。卸妆完毕，应再用性质温和的洗面奶洗脸，然后再用爽肤水对肌肤做最后的清洁，以及平衡肌肤的PH值。
招数二
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白霜状时，用清水冲洗。这样不仅能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化角质，进而恢复脸部光泽。
招数三
果酸本身就可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用。敏感、脂漏性肌肤有去角质的需求，最好选择较不具刺激性的水杨酸或是内酯型葡萄糖酸，比较不会造成皮肤的负担。
招数四
将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀，不需加水。再用刷子”以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上，等待十分至十五分之后，再用清水冲洗，一星期约使用三至四次。记得每次使用完，再用收敛化妆水拍打脸部，这两种自制的美脸面膜，只要常常使用，并且能在使用后充分洗净;便可以让皮肤增加透明感。
招数五
选择专门针对青春期肌肤的磨砂型去角质产品，磨掉堆积的角质，提亮肤色，清除油光。
招数六
不时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。 去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。