女人皮肤暗沉怎么办？
女人的皮肤造成暗沉，是由多种原因导致，如由于长期缺乏运动、肌肤代谢减慢，体内毒素堆积，因而产生各种疾病，使皮肤变得暗沉。有的女人由于使用低劣护肤品，使肤色变得暗沉。此外，还有的女性在护肤过程中，由于护肤不当造成肌肤暗沉的现象出现。如洁面不彻底，这样，污垢残留于脸上使皮肤变得暗淡无光。
女人皮肤暗沉怎么办？5个小妙招可让你皮肤变白嫩
第一、要防止紫外线的照射
皮肤受到紫外线照射，会对皮肤造成伤害变暗沉，即使在阴天或下雨天，紫外线仍对人的皮肤有所损伤，因此，女人在外出时，应该采取防护措施。在一天之中，上午十点至下午三点，这时紫外线较强。因而，在这段时间内，女要尽量避免让自己的肌肤直接受紫外线照射。
第二、要保持愉快的心情
女人的情绪好，精神焕发，那么，人体的免疫功能就会大大提高。如果心情不好，就会降低身体的免疫功能，造成各种疾病发生，而皮肤的新陈代谢功能会降低，皮肤就会变得灰黑、干燥，皱纹随之增多，从而出现衰老迹象。所以，女人要时刻保持愉快心情和乐观情绪。女人身体健康，皮肤就会亮泽。
第三、充足的睡眠令皮肤更好
女人如果出现长期睡眠不足，不仅会出现黑眼圈，还会影响到身体的健康，使得皮肤的血液循环流动减慢，这样就会造成血管收缩的情况，从而导致色斑的形成，这样皮肤看上去暗沉。所以女性想要皮肤好，必须要避免熬夜的情况，只有充足的睡眠才能让皮肤变好。
第四、多吃水果蔬菜有益于皮肤健康
由于食物对人的皮肤影响很大，因此，女人要多吃蔬菜水果，比如草莓和弥猴桃、西红柿等富含维生素的蔬菜水果，这样，就会避免自己的肌肤出现暗沉现。有的女人喜欢食用贝壳类含微量元素多的食物，这类食物容易使皮肤变黑，女人最好要谨慎食用。女人在适当采用养护措施的同时，还可以通过一些食物对自己身体肌肤进行调养和防护，如多食用富含美白效果的蔬菜。
第五、注意营养的平衡
女人在饮食上要注意营养的的搭配，要注意确保营养的平衡。如果每天摄入足够的维生素、微量元素，对身体的健康和肌肤有很大帮助。所以，女人应当减少每日的谷物摄入量，多吃各种有营养素的食物。多吃钙和镁的蔬菜菜，对自己的骨骼有利。
总之，在现代，环境污染日益严重，女人体内的积聚了一些有害物质，应该及时排除，否则，五脏和体内的毒素就会越聚越多。而蔬菜是肠道的清道夫，能够帮助排除体内毒素，减少毒素滞留在体内，从而避免肌肤出现暗沉。
女人皮肤暗黄怎么办？
人们的皮肤分为很多种，有些人的皮肤比较黑，有些人的皮肤比较白，而有些人的皮肤则是暗黄的，对于女人们来说暗黄皮肤是比较常见的一种现象，但这种现象会让女人们感到十分的苦恼，会让整个人显得十分的疲惫和衰老，而如果你想要改善皮肤暗黄的情况，那么在平时就要对皮肤进行深度的调理，这样皮肤才能白回来。
女人皮肤暗黄，不做这3个深度调理很难白回来！
1、确保睡眠的充足
想要改善皮肤暗黄的情况，女人们在平时就应该确保自己有一个良好的睡眠，因为人在睡觉的时候皮肤是在进行自我排毒的，而且也可以在循环中吸收到养分，如果没有这个环节，就算是用再多的面膜也是不能拥有好的皮肤状态的。所以你在平时应该确保睡眠的充足，在睡前的时候可以喝上一杯牛奶，这样会增加褪黑素的产生，可以帮助您安稳入睡。
2、进行饮食调理
想要改善暗黄的皮肤，饮食调理也是非常重要的一步，想要让皮肤变得亮白的话，那么就要补充维生素C成分，这类成分你可以从蔬果中进行获取。一般来说猕猴桃中有维生素C含量是比较多的，它能够起到排毒养颜的效果，可以让你的皮肤更加的透亮，另外西红柿也是不错的选择，西红柿可以减少黑色沉淀，从而达到两百皮肤的效果，所以你可以在平时多吃一些这类的蔬果来进行皮肤调节。相信坚持使用一段时间之后，你就能看到皮肤暗黄的现象得以缓解了。
3、好好清洁面部
人在清洁完面部之后，皮肤就会变得比较好，因为这时候皮肤细胞中的水分是比较充足的，在这个时候，你可以用热的毛巾在脸上敷三十秒，然后再去护肤，这样皮肤美白的效果会更好一些。另外在平时如果你想要改善皮肤暗黄的情况，应该保持心情的愉快，这样心肺功能才能更好的进行运作，皮肤也能获得更多的活力，皮肤状态才会更好一些。
以上三点就是关于改善皮肤暗黄的方式介绍，如果你想要缓解皮肤暗黄的问题，那么在平时就要做好以上几点，但是人们应该注意的是，皮肤暗黄不是一天形成的，也不是一天可以解决的，所以你一定要坚持进行，才能看到效果。
简便方法让女人皮肤变白
（1）番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。
（2）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙。服1月后面色开始变白。
（3）鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
（4）枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。
（5）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
（6）牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
（7）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。
（8）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
（9）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。
日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。
让女人皮肤变白的四个秘方
第1件事 控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第2件事 试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第3件事 嚼口香糖就可以美容
经临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
第4件事 饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！