长斑怎么办 教你自制高效祛斑面膜
酸奶燕麦祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
用法：取酸奶2勺和1勺燕麦片；将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。
功效：一周使用一次可有效祛斑美白。
玫瑰淡斑面膜
材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
用法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加玫瑰花水适量调匀，最后再加玫瑰精油3滴混匀即可将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。
功效：活血化瘀淡斑、美白活肤。
麻叶莲祛斑面膜
材料：麻叶莲
用法：将麻叶莲打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后清水洗净。
功效：抗皱、美白、祛斑、祛黑头、保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞、促进皮肤细胞再生、化解，逼排皮肤异物、提高皮肤弹性、增强及改善皮肤对营养的吸收能力。
珍珠粉美白祛斑面膜
用料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。
功效：祛斑、美白、减少过敏症状。
夏天长斑怎么办 推荐8大祛斑食物
导读：夏天来了，很过皮肤问题也跟着来了，脸上的斑斑点点特别明显。不要怕，现在就介绍给你8大在夏天能够有效去除色斑的食物，快来试试吧。
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
提示：不可一次食用过多。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。
茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。
醋增强皮肤活力
醋的pH值（溶液酸碱性程度数值）为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
提示：过敏者和低血压者慎用。
黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
提示：不好消化，不宜多吃。
红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
提示：每天一杯即可。
孕晚期脸上长斑怎么办
女人在孕期难逃长斑的问题，特别是孕晚期妊娠斑更是猖狂，若不进行及时的治疗会演变成黄褐斑，斑点的产生严重影响心情和形象，那么孕晚期脸上长斑怎么办？
想要针对孕晚期脸上的斑点，首先了解长斑的因素。
孕晚期脸上长斑，大多因为荷尔蒙分泌激素上升使得体质变差，易引起皮肤的黑色素细胞变得强大，致使大量黑色素的沉着，从而长斑。当孕妇无法接受这面部的斑点时，心情会变差，情绪有较大的波动，从而加剧长斑的严重性。
孕期长斑跟日常没有均匀饮食和坚持适当的运动有关。因孕期自身体内多巴醌增多，皮肤氧化功能降低，缺乏维生素C和维生素E果蔬，容易致使氧化脂的质的的过度产生，增强黑色素细胞沉淀的力度。
缺乏运动和睡眠质量差会导致长斑的速率加大。别因挺着肚子而变得懒惰，且孕期爱偏吃，滋补的食物太油腻，易因营养过剩或严重缺乏维生素而肥胖。晚上因腹中胎儿的“不安分”而导致失眠，这些都致肤质变差产生斑点的重点。
孕晚期脸上长斑怎么办？根除需靠高科技。
孕晚期的斑点经过了一段时间的累积变得深沉，所谓的依靠高科技无疑就是激光治疗，通过激光颜色对应色素进行吸收，利用激光的光波消退色素，现代技术在没有伤害皮肤的情况下，使皮肤变得水嫩有弹性。
产后长斑怎么办？女人要早点下斑
生活中很多女性朋友在怀孕分娩后，脸上都或多或少的出现了斑点，这些斑点严重的影响了脸部美观，那么产后长斑具体该怎么办呢？
产后长斑食疗
1.每天一个西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，产后的妈妈们经常吃些西红柿，有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积，淡化脸上的妊娠斑，同时，可以帮助修复晒黑以及晒伤后的肌肤，效果十分的好。
不妨每天一个西红柿，或一杯西红柿汁，也可以常喝西红柿鸡蛋汤，都是不错的方法哦，但要注意西红柿不能空腹吃，对胃会有一些刺激。
2.每周喝3-4次豆浆
大豆中丰富的维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分，并促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程，防止色素沉着于皮肤。
新妈妈们不要偷懒了，拿出家里的豆浆机，自制的豆浆卫生又营养，每个星期喝3-4次，就可以感受到很好的祛斑效果。
3.常喝山药粳米粥
100克山药，与200克粳米，50克的薏苡仁，将这些食材处理好后，一起放到锅里，加适量一清水，用大火煮开，再用小火继续煮到粥浓稠再调味就好了。可以补肾益肤，并清除体内过多的过氧化物质，干扰黑色素沉淀，起到双重祛斑的效果。
4.每天三颗枣
每天三颗枣，年轻永不老，红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血健脾的功效，产后的妈妈们身体有些虚弱，气血不足也是导致斑一直不消的原因，经常用红枣煮粥，或时煲汤，可以调理气血，改善肤色，增强体质。
产后长斑去斑小窍门
1.胡萝卜牛奶面膜
胡萝卜搅拌成汁液，调入牛奶，搅拌均匀后，洁面后涂于面部，20分钟洗干净，美白祛斑，柔细滑，紧致皮肤。
2.杏仁蛋清面膜
30克杏仁，磨成细粉，与适量鸡蛋清混合调匀，洗完脸后，避开眼周以及嘴唇周围等皮肤较薄弱的地方，涂抹后，15-20分钟后用温水洗净。丰富的维生素A，可让肌肤恢复光滑洁白，加入蛋清后补充肌肤基底缺水。
3.苹果面膜
苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。20分钟后用热毛巾洗干净。隔天一次，可以消除面部斑点。
4.黄瓜面膜
半根黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，20分钟后洗掉。平时，也可以经常使用黄瓜汁拍脸，或是直接涂擦面部，持之以恒，效果自然显见。