5款食谱来改善皮肤粗糙
要想改变皮肤粗糙，让肌肤变得光滑有弹性，那么不妨试试小编推荐的这几种适合干性皮肤的人吃的水果哦。让你的肌肤越吃越水嫩。
适合干性皮肤吃的水果一：葡萄
葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。
适合干性皮肤吃的水果二：苹果
苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养。还有它具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。最适合干性皮肤的人吃。
适合干性皮肤吃的水果三：火龙果
龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒的功效。火龙果还可以治咳嗽、气喘等。火龙果磷的含量相当高，可促进细胞膜的生成，亦是美容佳品，要解决干性皮肤可以试着吃火龙果。
适合干性皮肤吃的水果四：柿子
柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以拿新鲜柿子1-2只去皮生食，作为热渴、口疮、燥咳和吐血病人的辅助治疗食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血压、预防动脉硬化之功效，干性皮肤的你们最好吃柿子，但是不能吃太多，每天的适用量为100克左右。
干性皮肤的人皮肤一般都比较粗糙，没有弹性而且无光泽。很多干性皮肤的人会使用补水效果较好的深层补水产品来给肌肤补充水分。其实要想改变肌肤干燥，需要的是内调。下面给大家介绍5款能够改善皮肤粗糙的食谱，希望对你有帮助。
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
男生皮肤粗糙怎么改善？
爱美之心人皆有之，并不是只有女生才爱美，男生同样有爱美和追求美的权利，但是男生皮肤粗糙毛孔大就会影响美观，那么男生皮肤粗糙毛孔大怎么改善呢？今天为大家介绍四个小方法。
男生皮肤粗糙毛孔大怎么改善？
1、蒸脸后温水洗脸
男生皮肤粗糙毛孔大怎么改善？用温热的水蒸汽蒸脸，感觉到皮肤上的湿度后，确定水温在30摄氏度左右后，直接用温水洗脸。
2、去角质
去角质也是护肤中比较重要的一个步骤，当用洗面奶洁面后，如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话，那么说明角质还算健康，此时是不需要洁面的，如果洁面后感觉到极为不平滑的话，那么说明角质有些后，就需要去角质，以免堵塞毛孔而造成粗大。
3、使用具有收缩效果的化妆水、精华液
在护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选一款保养品必须有收缩毛孔的效果，可以使用收敛效果的化妆水、爽肤水或是精华液，这样从根本上有效的呵护肌肤，防止毛孔粗大。
4、通过运动收缩毛孔
运动是由体内调节，改善毛孔粗大的问题，而且还能预防多种肌肤问题的滋生。因为运动可以促使血液循环加快，促进肌肤的新陈代谢，身体排出很多汗，而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢，让毛孔得到自由的呼吸，从而有效缩小毛孔。
男性皮肤粗糙怎么办?不妨试试这几法
男人的皮肤如果过于粗糙的话，解决皮肤粗糙的办法，自然也就需要我们提前进行详细的了解。那么，男性皮肤粗糙应该怎么办?
1、找准问题所在
皮肤生病了怎么办呢?得吃药调理，首先要做的就是找到皮肤的病因，才好对症下药。所以男人一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。
2、根据问题明确方法
在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。
3、深度清洁
不管是哪种皮肤问题，深层清洁总是没错的，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。
4、注意保湿
男人皮肤容易出油，再加上清洁不到位，很容易出现毛孔粗大。所以一定要做好保湿工作，清洁完肌肤之后，要给皮肤进行保湿，这样不仅给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。
5. 强效保湿
强效保湿的方法就是用补水面膜，这样能让肌肤放松，也能对肌肤的各种问题进行修复。
秋季皮肤粗糙的改善方法有哪些
导语：转眼到了秋季，有许多爱美人士都希望在这个时候能避免皮肤粗糙的问题发生，那么具体该怎么做比较好呢？
到了秋季，美眉们最痛苦的事情不仅是皮肤会带来粗糙和赶走，而是面部皮肤更多的还有着夏日晒斑的痕迹，如果你抱有侥幸心理，觉得晒斑会自行消退，那你就错了。有些美眉在夏季面部皮肤晒斑严重，知道整个秋季过后，皮肤还是没有重新白回来，所以，对于夏日所留下的晒斑，美眉们不能不管，有什么方法可以赶走晒斑，让皮肤重新白回来呢？你需要快速捂白，赶紧来看看吧！
1、做好晒后的修复工作
在阳光下晒后之后，皮肤就很容易出现晒斑，所以，美眉们需要及时为皮肤做晒后的修复护理工作，早一点做晒后修复工作，就早一点让皮肤白皙嫩滑起来，如果拖得太久，则皮肤也很容易令晒斑黑色素沉积在皮肤的深处，再想去除黑色素就是难上加难了。所以，晒后修复工作越早做越好，最好是晒后的72小时内进行。
皮肤被晒得红扑扑的，摸起来还有些发烫或者是疼痛感，美眉们就要赶紧做晒后皮肤修复工作了，先用冰凉的清水清洗晒后的晒斑部位，然后再用冰镇过的面膜，敷在皮肤晒伤或发烫的部位，敷上二十分钟左右，取下面膜之后，再用温和的化妆水或者是润肤乳对皮肤进行保湿即可。以上是针对轻度晒伤和晒斑的修复方法。
如果美眉们的面部皮肤晒斑和晒伤比较严重，不仅皮肤有发烫的感觉，而且还有些疼痛安，并且可见明显的红肿现象，可以这样来做修复护理。可以先用冷水来敷脸，帮助皮肤起到镇静舒缓的作用，需要注意的是，不要使用过于冰镇的水，太冰的水反而会伤害到皮肤，舒缓皮肤之后，再将芦荟汁液均匀地涂抹在面部皮肤上，红肿之后的皮肤可以得到非常好的缓解，而后再继续为皮肤补充水分保湿。
2、做好皮肤清洁美白工作
美眉们晒后之所以会留下晒斑，多半是因为皮肤沉积了黑色素，所以，美眉们需要做的是及时为皮肤清楚黑色素，做好清洁工作，同时做好美白工作，可以让肌肤的晒斑看起来不那么明显。千万不要忽略洗脸这个小细节，宜选择温水，搭配上温和的洁面乳，在洗脸之前，将洁面乳揉搓出丰富的泡沫，泡沫越是丰富，对于清洁脸上的污垢和油脂就越是有帮助。
清洁好皮肤之后，美眉们还需要打开皮肤的毛孔，做一番深度清洁，用热水熏蒸面部皮肤，让毛孔中的油脂和污垢都从脸上溢出来，再度清洁皮肤，避免皮肤出现黑色素的沉积。
3、按摩来提速美白
美眉们想要赶走晒斑，重新白起来，不妨顺着面部淋巴的走向来进行按摩皮肤，加速肌肤的血液循环，来改善皮肤的状态，面部淋巴按摩，对于去除晒斑、美白肌肤是非常有帮助的，美眉们都可以来尝试哦！