在夏季大家穿上短袖的时候都会发现这样的一个情况，身上的皮肤都是比较正常有弹性的，而在肘关节处的皮肤就要显得相对粗糙一些，而且肤色也较其它位置要黑一些，很多爱美的女性朋友对此表示十分无奈，也尝试用一些方法来改善却没有明显效果。那么肘关节皮肤粗糙要怎么办呢？

1、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。

2、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

3、还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美？白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

4、治疗角质化肌肤的梅子，梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

肘关节皮肤粗糙的解决方法在上文中为大家简单的做了介绍，大家可根据自己的皮肤症状来进行选择，如果皮肤比较敏感易过敏的朋友则不要选择梅子泡酒的治疗方法。另外平时还可以多注意肘部不要与桌面等频繁的摩擦，也会使得粗糙症状有所减轻

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