冬季保湿有重点的 保湿小窍门养出水润肌
冬季保湿有重点的 保湿小窍门养出水润肌
1、适当的进行日光浴
西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。
吓得西方女性也不敢再大肆曝晒，美白保湿渐渐成了一致的审美标准。美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。 因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止。
2、调理内在才是根本
胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等零零总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
冬季保湿有窍门，拒绝干燥肌
皮肤对于女性来说，是拥有一个好形象的最基础部分了，如果一个女性没有好皮肤的话，脸上就会出现一些青春痘，色斑等肌肤问题，整张脸庞看起来也就像是个月球缠绵，没有一点光泽和水润。
美白保湿也是女性朋友们护理肌肤的重要一步，那么该如何做才能够让自己的肌肤好起来呢？
1、黄瓜保湿美白
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。常吃黄瓜有美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。
把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上，黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
2、蛋清去死皮
把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。
3、花生酱软肤霜
将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。
4、乳酪洁肤霜
把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。
5、柠檬青瓜紧肤霜
把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻收紧起来。
皮肤呵护并不是一朝一夕就能够成功的，要顺着护肤的道路一直走下去。这样看来，美白保湿也需要耐心和恒心，女性朋友应该注重方法，长久坚持下去，护肤的成功大门一定会打开的。
冬季保湿技巧
1、运动晒太阳，促进皮脂腺、汗腺正常分泌。
不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动，运动的程度以全身稍微出汗为宜。有条件的人群可抽空晒晒太阳，秋天宜选择傍晚，冬天可安排在中午，每次大约半个小时左右即可。晒太阳时，应选择避风处。
通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。
2、多补水，食补宜滋阴养肺。
中医认为“肺主皮毛”，冬季燥邪当令容易伤肺，而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
此外，干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升（但也不要超过3000毫升）。多吃滋阴养肺的新鲜水果，如梨、杨桃、哈密瓜等；多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。
3、及时调整、合理使用护肤品。
护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。冬季应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。
（1）白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右。
（2）不要经常搓澡，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时，可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。
4、保持环境洁净，湿度适中。
每天应勤打扫，做好保洁工作，减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激。另外，久晴少雨时，应设法提高室内湿度。
一般来说，空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%，有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器，也可视需要在室里挂湿毛巾，或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。
冬季保湿有窍门，拒绝干燥肌
1、黄瓜保湿美白
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。常吃黄瓜有美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。
把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
2、蛋清去死皮
把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。
3、花生酱软肤霜
将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。
4、乳酪洁肤霜
把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。
5、柠檬青瓜紧肤霜
把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻收紧起来。
冬季保湿窍门
步骤一：要护肤先要洁肤
皮肤的清洁非常重要，要把皮肤先清洁干净了，往后才能让肌肤吸收新的营养，达到良好的护肤效果。当然洁肤不是马马虎虎洗了完事，正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可有效紧致肌肤。此外针对不同季节应把握不同的洗脸次数，夏天时出油量多，可以在中午的时候用洗面奶再洗一次，但是在秋冬天，直接用清水清洗就可以了。
步骤二：深层洁净，维持肌肤pH平衡
肌肤洁净后 ，第二步是使用爽肤水，完成整个清洁过程，可以带走洁面后残留的角质、污垢。洁面乳洁面的过程中会破坏皮肤pH值，促进乳液功能的发挥。可以根据自己皮肤的状态选用不同品牌同系列的爽肤水，保湿、美白、抗老化等等。
步骤三：锁住水分，让肌肤持续水润
普通爽肤水是给皮肤补水的，补水以后必须得用上乳液锁住水分，这样才能起到效果，如果隻用爽肤水不用乳液，补的水分就都跑掉了难以维持肌肤水润。
步骤四：适当补充胶塬蛋白改善肌肤细纹
胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡的功效。专家建议建议多吃富含胶塬蛋白的食物，例如猪皮、猪蹄、甲鱼等。也可以服用灵芝、阿胶等具有内调外养的保健食品，从根源上恢复肌肤胶塬蛋白。