如何改善女性皮肤干燥？
皮肤最怕的就是缺水，当缺水时会导致皮肤干燥、皱纹滋生等，皮肤干燥是随着季节变化而变化的，尤其是到了夏天身体水分流失严重，补水不及时、不正确的护肤方式等会对皮肤造成一定的伤害，若想要保持柔嫩的皮肤必须正确为 肌肤补水，防止皮肤干燥。
女性皮肤干燥怎么办？
1、补充足够水分
养成正确补水的方法，每天要保证2000毫升的进水量，这样才能防止皮肤干燥，选择温开水，采取少量多次的原则，每天早晨醒来喝一杯蜂蜜水可以滋阴润肺，午餐喝杯温开水可以保湿抗氧化，下午17点喝杯温开水即补充水分又帮助 消化。
2、把握好护肤时间和护肤方法
最好的护肤时间是早晨，一日之计在于晨，每天早晨彻底清洗脸部之后及时为肌肤补充爽肤水和保湿乳液；另外晚上泡澡后也是护肤好时机，泡澡时全身的毛孔处于打开状态，及时补充水分有利于肌肤吸收。另外要根据肤质选择适合 自己的护肤品，每次洗澡或者洗脸时采用冷热水交替的方法可以刺激血液循环 。
3、生活调理
多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、富含维生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然会引起身体上火，加快体内水分流失，加重皮肤干燥。保证每天都能睡美容觉，到了凌晨1点左右是身体排毒最佳时刻，充足的睡眠不仅能让身体机能 修复而且还有利于预防体内水分流失，防止皮肤出现干燥。
4、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的β-胡萝卜素，被人体吸收后会转为维生素a，具有滋润皮肤的功效，让皮肤变得更加光泽、有弹性同时具有抗衰老的功效。
5、使用燕麦片洗澡
把50克的燕麦，100毫升牛奶，2勺蜂蜜混合在一起调成糊状，然后把以上材料装进干净的袋子里放在淋浴喷头下面，当洗澡流水时就会均匀的把燕麦片里面的精华冲洗在皮肤上，有利于滋润皮肤，也可以把燕麦片放入洗澡盆内进行盆浴，滋润效果更好。
温馨提示
每天出门时随身携带保湿喷雾剂，当感觉肌肤干燥时可以及时补水，同时也要注意涂抹防晒霜，尽量避免熬夜，喝水时选择凉开水，避免大口大口的喝。
更年期女性皮肤瘙痒怎么办 试试这5招
更年期是由中年向老年过渡的阶段，这时皮肤也会逐渐衰老。尤其是女性，更年期还会出现皮肤瘙痒的问题，皮肤瘙痒让她们坐立难安，因此要及时想办法治疗。那么更年期女性皮肤瘙痒怎么办呢？更年期如何保养呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
更年期女性皮肤瘙痒怎么办？
1、适当运动
加强体育锻炼，适当的运动是十分必要的，也是老生常谈。通过运动可加速血液循环，增加皮肤油脂的分泌及代谢过程，延缓皮肤衰老，有利于皮肤健康。
2、饮食要注意
少吃辛辣刺激性食物，远离烟酒。在皮肤瘙痒较重的时间段尽量避免食用鱼、虾、蟹等海产品。
3、减少洗澡次数
减少洗澡的次数，避免水温过热，减少皮肤油脂的丢失。每次沐浴后身体可涂抹些护肤的润肤品。
4、选用刺激性小的洗浴护肤品
在洗浴用品上，可选用橄榄油做的手工皂洁肤。由于“商品香皂”的橄榄油含量少，淘宝上出售的“橄榄皂”很难叫人放心，因此自己动手，快乐DIY是件极好的事情。橄榄油易得，有极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途都为人们所熟悉。用橄榄油做的手工皂有护肤护发和防治手足皴裂等功效。
5、趁早预防
在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养，不用太热的水洗澡，在干燥的季节减少洗澡的次数从而减少因皮脂的丢失而加重皮肤干燥的程度。
同时可以选用一些油（油食品）性的润肤品保护皮肤，多食高蛋白低脂肪的食物及新鲜水果（水果食品）、蔬菜（蔬菜食品），还要经常摄入一些粗粮（粗粮食品）、豆制品及补充机体所需的维生素（维生素食品）A、C、E及各种微量元素（微量元素食品），以保持皮肤的光泽滋润。
同时，适当的饮水及充足的睡眠（睡眠食品）对皮肤的保健（保健食品）也具有重要作用。此外，长时间的风吹日晒及反复“日光浴”对老年人的皮肤养护有损无益，应尽可能避免。
更年期如何保养？
1、乐观的生活态度
更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。
2、善待自己的身体
健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。
3、多补水护肤
更年期皮肤干燥，平时可以做一些补水护理，用一些补水面膜。在每天清洁皮肤的时候，可以使用温水而不是凉水。不要使用碱性太强的清洁产品。
4、定期健康检查
更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。
5、均衡的营养
每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
6、按摩
按摩也是更年期妇女护肤的重要手段。每天可以用手指轻轻按摩面部、颈部皮肤，增强皮肤弹性，减轻眼睑下垂、皱纹增多等皮肤问题。最好能养成习惯，在每天晚上清洁面部的时候，用温热的毛巾热敷面部，同时轻轻按摩，护肤的效果会更好。
女性皮肤异常，可能是大姨妈要来了
月经是女性的一种正常的生理现象，经期会有很多的症状，严重的还会影响女性正常的生活和工作。有些女性月经到来会比较突然，可能会导致尴尬场面的出现，其实月经是有前期症兆的，你知道都有哪些吗？
1、情绪困扰
在月经前有的女性会出现情绪波动，爱发脾气，紧张，愤怒，注意力不集中，轻度抑郁或不安等现象，甚至妄想，产生自杀意识。
2、身体不适
在月经前有的女性会感到全身乏力，易疲劳，困倦，体重明显增加，偶尔出现肠痉挛，有的女性经前出现头痛，多为双侧性，伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰，大部分女性经前常有乳房肿胀及疼痛感，以乳房外侧最为严重，有的女性经前还常常伴有关节痛，背痛，便秘，潮热，心悸，晕眩等身体不适。
3、食欲改变
有的女性在行经前食欲增加，多数表现为对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或变得没有食欲，出现厌食现象。
4、皮肤异常
有的女性在经前皮脂分泌旺盛，会出现痘痘，痤疮，毛孔变得粗大，面色黯淡无光泽。
5、性欲改变
少数女性在经前会出现性欲亢进的现象。
女性皮肤黑，这样做可以美白！
几乎所有的女性朋友都希望自己的皮肤是白皙嫩滑的，但是有些女性却因为先天因素或者后天养成而导致皮肤黑，那么这种情况下她们该怎样使自己的黑皮肤变白呢？
1.蜂蜜柠檬水
美白圣水啊，但一定要坚持喝，每天切两片柠檬泡水，一直泡到没有味道为止，坚持一个月，皮肤会变白 变亮，夫人也是天天都在喝，但胃酸过多的宝宝 就不建议多喝，会胃疼
2.西红柿(生吃)
啊啊啊 好好吃，每天家里必备3个西红柿。西红柿的维生素非常的高，如果想美白的话，一定要生吃，因为高温下其中的维生素C会被分解
3.维C含量高的食物，奇异果、橙子这样的，因为有的宝宝不喜欢吃西红柿，那么就可以用水果代替，效果也是巨棒棒
4.豆浆
豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑，夫人吃油条时都会喝豆浆来拯救皮肤的，因为油腻的食物会让皮肤变黄黄黄。
5.白醋洗脸
醋：水的比例大概是1:5，系完脸之后会感觉很清爽 有光泽柔滑，皮肤比较敏感的宝宝粗的含量可以减少，这样洗着就不会太刺痛，夫人高中时期用这个洗了半年，效果巨棒棒，油性皮肤和痘痘肌肤也可以用的方法
6.芦荟
天然佳品，把芦荟的也肉搅拌碎后直接涂脸上，当面膜使用，美白效果巨棒棒，尤其是爱长痘痘的宝宝，用几天痘痘就说拜拜了，赶快种芦荟去，但是芦荟汁很敏感，所以敏感肌肤的宝宝慎用
7.牛奶
用牛奶制作面膜，但是一定要用脱脂牛奶，不然过多的脂肪容易让皮肤形成脂肪粒，如果条件允许，还要买鲜牛奶，保质期2~3天那种，防腐剂少，对皮肤的影响也比较小。