改善女性皮肤粗糙的4种食物
改善女性皮肤粗糙的4种食物
食物是人体一切营养的来源，所以，如果吃的食物既合理又健康，那么食物为我们提供的就绝不不仅仅只有热量，还能够让你变得更加美丽。
1、山芋
山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥。山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
2、莲藕
莲藕让肌肤充满迷人光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
3、木耳
木耳抗肌肤粗糙，调理内部循环。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
4、梅子
梅子有去角质的功效。梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
按摩9大穴位 改善女性脸色
年龄的增长、饮食不当、作息时间无规律等，都会影响面色，使面色发黄、长斑和默淡无光等。中医专家指出，想改善面色，治疗色斑，可采用穴位按摩疗法，有9个穴位与改善面色有很大关系。
专家指出，平时坚持按摩身体里的9大穴位，对美白皮肤、改善面色很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个养生穴位分别是：三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里以及脾俞穴。
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
产生色斑的原因很多，比如日光照射、药物、疾病、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，因此女性面部长色斑时，一定要警惕。
七种中药改善女性扁平胸部!
七种中药改善女性扁平胸部
1、肉苁蓉：具有补肾助阳，强筋健骨，润肠通便的作用。肉苁蓉包含生物碱，甙类，有机酸，列当素，维生素E，糖类，脂肪，酶等其他物质。比较适用于肾精亏虚引起的乳房平坦，下垂。
2、砂仁：具有行气调中，和胃醒脾，收敛止泻的作用。砂仁包含挥发油，山姜素，黄酮类等其他物质，可以改善乳房的血液供应，适于肝郁血瘀，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦，其所包含的黄酮类物质还具有抗自/由基的功效，可以延缓乳房的衰老。
3、党参：具有益气补中，健脾养血的作用。党参包含人参皂甙，生物碱，蛋白质，维生素，糖类，挥发油，树脂等其他物质。党参具有升提的作用，比较适用于脾虚下陷，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦。
4、玫瑰花：具有疏肝解郁，活血止疼的作用。玫瑰花包含挥发油，香茅醇，橙花醇，丁香油酚，脂肪油，有机醇等。适于肝郁血瘀引起的胸部下垂，平坦。
5、当归：具有补血，活血，调经，润肠通便等作用。包含挥发油，生物碱，蔗糖，脂肪，亚叶酸，烟酸，棕榈酸，维生素等，当归既能够补血，又可以活血，为治血病之要药，比较适用于肝郁血瘀引起的乳房下垂，平坦。
6、升麻：具有解表透疹，清热解毒，升举阳气的作用。升麻包含升麻碱，水杨酸，咖啡酸，阿魏酸，鞣质等，比较适用于脾虚气陷引起的乳房下垂，平坦。
7、山药：具有补脾养肺，益肾涩精的功效。包含薯蓣皂苷元，粘液质，胆碱，淀粉，糖蛋白，游离氨基酸，维生素C，淀粉酶等，山药平补肺，脾，肾三脏，适于脾胃亏虚，肾精亏虚引起的乳房平坦，下垂。
七种中药改善女性扁平胸部
1、肉苁蓉：具有补肾助阳，强筋健骨，润肠通便的作用。肉苁蓉包含生物碱，甙类，有机酸，列当素，维生素E，糖类，脂肪，酶等其他物质。比较适用于肾精亏虚引起的乳房平坦，下垂。
2、砂仁：具有行气调中，和胃醒脾，收敛止泻的作用。砂仁包含挥发油，山姜素，黄酮类等其他物质，可以改善乳房的血液供应，适于肝郁血瘀，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦，其所包含的黄酮类物质还具有抗自/由基的功效，可以延缓乳房的衰老。
3、党参：具有益气补中，健脾养血的作用。党参包含人参皂甙，生物碱，蛋白质，维生素，糖类，挥发油，树脂等其他物质。党参具有升提的作用，比较适用于脾虚下陷，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦。
4、玫瑰花：具有疏肝解郁，活血止疼的作用。玫瑰花包含挥发油，香茅醇，橙花醇，丁香油酚，脂肪油，有机醇等。适于肝郁血瘀引起的胸部下垂，平坦。
5、当归：具有补血，活血，调经，润肠通便等作用。包含挥发油，生物碱，蔗糖，脂肪，亚叶酸，烟酸，棕榈酸，维生素等，当归既能够补血，又可以活血，为治血病之要药，比较适用于肝郁血瘀引起的乳房下垂，平坦。
6、升麻：具有解表透疹，清热解毒，升举阳气的作用。升麻包含升麻碱，水杨酸，咖啡酸，阿魏酸，鞣质等，比较适用于脾虚气陷引起的乳房下垂，平坦。