秋季皮肤干燥 中医教你来给肌肤补水
秋季皮肤干燥 中医教你来给肌肤补水
中医教你来给肌肤补水
1、补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
2、滋养肌肤必润肺
通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
3、留驻水分需固肾
肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦！否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。
皮肤保养有3个误区
误区一、敷面膜时间过长
觉得皮肤干燥时，来一片保湿面膜绝对有很好的效果。只要贴上就能提高保湿效果，还能锁住水分。但是，觉得皮肤干燥就长时间贴着面膜反而会让皮肤更加干燥。所以绝对不要贴着面膜睡觉哦！
即使是在最初水分充足的时候，面膜也会有一种干燥的趋势。水分渐渐蒸发，连皮肤上的水分也一起蒸发，所以长时间贴面膜反而会有反效果。因为皮肤干燥想要多贴一会面膜的各位，如果面膜开始变干，就赶紧揭掉面膜吧。
误区二、泡澡水温过高
皮肤保养的要点之一是将沉积的代谢物排出体外。所以要去比平常温度高的水里泡泡澡，让身体好好地出身汗。但是，如果在意皮肤干燥这个问题的话，就绝对不能到太热的水里泡澡。皮肤上的神经酰胺在42度以上的水中会失去原本的机能，也就是说泡澡水温过高会使皮肤的保湿机能下降。
如果比起排毒更在意皮肤干燥问题的话，建议各位在38度左右的温水里泡澡，让汗慢慢地出来会比较好。
误区三、卸妆时洁面过度
感觉皮肤干燥的时候，为了早点去除角质大多数女性会很仔细地卸妆。但是，如果洁面膏长时间接触皮肤反而存在加速皮肤干燥的风险。
为了加强卸妆效果，洁面膏中加入了强效的溶油成分。卸妆时太过仔细反而会将本来不该流失的皮肤油分也一并洗去去角质的话还是要用专用的磨砂膏，不要太过依赖洁面膏，这样应该能稍微改善皮肤干燥的问题。
秋季皮肤瘙痒如何对症下药
秋天一到，天气日渐寒冷干燥，出现皮肤瘙痒的人也越来越多。但很少有人知道，瘙痒的部位不同，用药也应有所区别。身体不同部位的皮肤娇嫩程度不同，对药物刺激也有不同的反应，加上导致瘙痒的原因也不尽相同，因此要对症用药，才能收到良好的疗效。
面部：
面部皮肤比较娇嫩，用药不当可能会发生皮肤萎缩、毛细血管扩张，因此要选用有收敛、保护皮肤作用及抗过敏、消退红疹作用的外用药。可用浸满3%硼酸溶液的4—6层纱布覆盖在面部，持续时间约为一小时，然后薄薄涂上一层艾洛松软膏，同时须停用所有护肤品。
头皮：
头部的皮肤会大量皮脂分泌，极易造成真菌感染，出现瘙痒。此时可选有去脂、拮抗真菌的作用的药物。
背部、四肢伸侧、手背和足背、颈部后侧：
上述部位角质层比较厚，能忍受轻微刺激。出现瘙痒的原因多为过敏性皮炎、湿疹等，可选用有神经麻痹性止痒和抗过敏作用的药物，对皮肤刺激性比较强。
胸部、腹部、臀部、颈部前侧、四肢屈侧：
这些部位表皮角质层比较薄，很容易产生不良反应，不能选用以酒精为溶剂的药水。可选用对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作用的药物，对皮肤也无刺激性。
腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门：
上述部位皮肤分泌物较多，经常处于湿润状态，发生瘙痒时，往往同时会伴有白色念珠菌、表皮癣菌、毛癣菌、小孢子菌等真菌感染。可选用抗过敏止痒和抗真菌感染作用的药物，很适合这些部位的皮肤瘙痒。
足底、趾间：
这些部位是真菌感染的高发区。可先将药水涂于患处，待药水干透后再薄薄涂上丁克霜或者咪康唑霜。孚其药水有抗真菌止痒作用，联合其他抗真菌霜剂，可防发生耐药性而影响疗效。
秋季皮肤瘙痒怎么办 缩短洗澡时间
秋天气候变得非常干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的症状，那么秋季皮肤瘙痒怎么办？缩短洗澡时间，下面我们一起来看看吧！
选用温和的沐浴液
应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。
缩短洗澡时间
并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
减少使用去角质产品
减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。
涂抹滋润的润肤液
趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。
如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。
外部调理注意两大要点
1、正确地洗脸
不正确选择和使用洗面奶等面部清洁用品，将给面子带来后患。所以洗脸首先要选择适合你的洗面产品。其次是，洗脸用的水温。在洁面用水方面很多人都存在误区，如直接用冷水洗脸或者认为自己是油性皮肤就要用很热的水才能把脸上的油垢洗净等。正确的方法是用温水，于脸部肌肤温度相一致的水温最好。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
要注意洗面奶不能在脸上停留太长时间，这样会刺激皮肤的，大概一分钟左右就好。最后再用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
2、保证室内环境湿度
上班了，面对着空调和电脑。特别是长期处于空调环境中，除了多饮水，还可以在室内放一杯水或者使用空气增湿器来增加室内的湿度，避免皮肤由于失水而干燥。另外还可适当选择使用一些油脂含量较高的护肤品，可帮助减少皮肤表面水分的挥发。
内调食疗让肌肤水嫩荡漾
蜂蜜内含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C和D等。蜂蜜可以强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，长久吃蜂蜜有助于抗衰老哦！
若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
吃百合滋阴润肺
秋天空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。
秋季皮肤粗糙的改善方法有哪些
导语：转眼到了秋季，有许多爱美人士都希望在这个时候能避免皮肤粗糙的问题发生，那么具体该怎么做比较好呢？
到了秋季，美眉们最痛苦的事情不仅是皮肤会带来粗糙和赶走，而是面部皮肤更多的还有着夏日晒斑的痕迹，如果你抱有侥幸心理，觉得晒斑会自行消退，那你就错了。有些美眉在夏季面部皮肤晒斑严重，知道整个秋季过后，皮肤还是没有重新白回来，所以，对于夏日所留下的晒斑，美眉们不能不管，有什么方法可以赶走晒斑，让皮肤重新白回来呢？你需要快速捂白，赶紧来看看吧！
1、做好晒后的修复工作
在阳光下晒后之后，皮肤就很容易出现晒斑，所以，美眉们需要及时为皮肤做晒后的修复护理工作，早一点做晒后修复工作，就早一点让皮肤白皙嫩滑起来，如果拖得太久，则皮肤也很容易令晒斑黑色素沉积在皮肤的深处，再想去除黑色素就是难上加难了。所以，晒后修复工作越早做越好，最好是晒后的72小时内进行。
皮肤被晒得红扑扑的，摸起来还有些发烫或者是疼痛感，美眉们就要赶紧做晒后皮肤修复工作了，先用冰凉的清水清洗晒后的晒斑部位，然后再用冰镇过的面膜，敷在皮肤晒伤或发烫的部位，敷上二十分钟左右，取下面膜之后，再用温和的化妆水或者是润肤乳对皮肤进行保湿即可。以上是针对轻度晒伤和晒斑的修复方法。
如果美眉们的面部皮肤晒斑和晒伤比较严重，不仅皮肤有发烫的感觉，而且还有些疼痛安，并且可见明显的红肿现象，可以这样来做修复护理。可以先用冷水来敷脸，帮助皮肤起到镇静舒缓的作用，需要注意的是，不要使用过于冰镇的水，太冰的水反而会伤害到皮肤，舒缓皮肤之后，再将芦荟汁液均匀地涂抹在面部皮肤上，红肿之后的皮肤可以得到非常好的缓解，而后再继续为皮肤补充水分保湿。
2、做好皮肤清洁美白工作
美眉们晒后之所以会留下晒斑，多半是因为皮肤沉积了黑色素，所以，美眉们需要做的是及时为皮肤清楚黑色素，做好清洁工作，同时做好美白工作，可以让肌肤的晒斑看起来不那么明显。千万不要忽略洗脸这个小细节，宜选择温水，搭配上温和的洁面乳，在洗脸之前，将洁面乳揉搓出丰富的泡沫，泡沫越是丰富，对于清洁脸上的污垢和油脂就越是有帮助。
清洁好皮肤之后，美眉们还需要打开皮肤的毛孔，做一番深度清洁，用热水熏蒸面部皮肤，让毛孔中的油脂和污垢都从脸上溢出来，再度清洁皮肤，避免皮肤出现黑色素的沉积。
3、按摩来提速美白
美眉们想要赶走晒斑，重新白起来，不妨顺着面部淋巴的走向来进行按摩皮肤，加速肌肤的血液循环，来改善皮肤的状态，面部淋巴按摩，对于去除晒斑、美白肌肤是非常有帮助的，美眉们都可以来尝试哦！