秋季皮肤干燥怎么办？
进入秋季，虽说秋高气爽不冷不热正是舒适，然而，秋季空气干燥，不仅容易让人易咳嗽感冒，还会让皮肤变得更加干燥。要想有效护肤，秋季给皮肤补水保湿自然不能松懈。那么，我们应该如何正确为皮肤补水？广州医科大学附属第三医院整形美容科主任医师廖农将给我们支支招。
护肤品能保湿吗？护肤品越贵效果越好吗？
提到补水保湿，很多人第一时间就会想到使用护肤品。市面上宣称能补水保湿的护肤品琳琅满目，可它们真的有用吗？
廖农在此前采访中表示，用护肤品补水保湿一般来说是有效的，“这些护肤品一是含有卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等补水成分，皮肤细胞能够吸收，或是含有一些新兴的向外界抓水的因子，能够获取水分，同样使细胞达到补水般充盈的效果；二是含有一些锁水保湿因子，在补水之外锁住水分。”
虽说如此，但廖农建议女性在挑选护肤品的时候仍要多加留意，并不能随便乱买乱用，更不要一味追求高价产品，“护肤品并非越高级，效果越好。选护肤品，首先要判断产品是不是适合自己。不同的肤质对于不同的产品都有不同的反应，这样才能真正为自己的皮肤起到补水保湿的作用。另外，护肤品要与自己的年龄相符，25岁以前一般使用基础护肤品即可，不主张肌肤用太多高机能的护肤品，例如营养素、抗衰老、精华等。这些在25岁后用会比较好，否则就过度保养了。”
怎样才能正确补水护肤？专家：需遵循5大要点
除了选好护肤品外，廖农指出，秋季要想正确补水护肤，最好还是要遵循以下5个要点：
1、养成补水护肤意识。多喝水，皮肤平日要注重进行外在保养，不要等到天气非常干燥时再补水保湿；
2、形成正确护肤习惯。早晚都应补水和保湿，补水保湿的护理应遵循一些基本步骤：①做好深层清洁（目的：去掉肌肤老化角质层，让后续补水营养能更好吸收）；②趁肌肤未完全干透时，拍打补水精华液/玫瑰油/爽肤水等第一层保养品（目的：这样做比完全干透再擦精华要更好）；③在精华吸收到肌肤感觉没有紧绷感时，上乳液或面霜。
3、注意防晒。这是减少光老化最直接的方法；
4、着重保养手部、颈部和眼部。这三个部位最容易衰老，在注意脸部保养的同时，也要注意这三个部位的保养。洗完手、做完家务就擦润手霜；颈部也用保湿霜；眼霜选择清爽型的好吸收，否则太油腻会增加皮肤的负担；
5、养成运动习惯。每周两三次运动，也能起到美容的作用。运动可以促进血液循环，带动新城代谢，排出废物，同时出汗出油脂，使皮肤也不容易干燥。另外，运动可以分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好、
女性秋季皮肤干燥怎么办？
秋季常发生的皮肤问题就是皮肤干燥，长时间干燥就会出现起皮的现象，那么如何缓解这种状态呢？皮肤干燥怎么办呢？下面就向大家介绍皮肤补水的窍门知识，一起来学习吧。
女性秋季皮肤干燥怎么办？
妙招一：化妆水加纸面膜
这种方法既有效又经济实惠，每天敷保湿面膜太奢侈，现在就教大家一种更简单的方法，将自己常用的化妆水，必须是不含酒精的，以避免刺激或过敏的化妆水，然后倒在纸面膜上，敷在脸上，静等十分钟的时间，之后用清水洗净，就会立即感觉到皮肤的弹性。
妙招二：包包里备着保湿喷雾水
现在是旅游出玩的旺季，在长途旅行和阳光照射后，喷上保湿喷雾水，可以在旅途中给自己的皮肤补充水分，保湿喷雾乳液，清爽不粘腻，让自己的皮肤始终充满足够的保湿因子，比清水还可以增加肌肤水分，即使上妆也可以喷。太阳照射之后，也是皮肤含水量低的时候，喷洒保湿喷雾水，在涂上修护乳液，这样就不会让缺水的后遗症找到自己了。
妙招三：快速保湿面膜
使用快速保湿面膜，让自己的肌肤更加明亮，真空单片进行包装的快速面膜，省去了用纸质面膜加化妆水的麻烦，而且通常是浸泡在保湿精华中，比化妆水更珍贵，单价通常较高，紧急缺水的时候使用比较实际。
妙招四：多喝水，给身体补充水分
喝开水是一个比较简单的护肤方法，不仅可以加快新陈代谢，而且可以把身体的多余废物排出体外，也能让皮肤表面的水分膜，随时保持湿润和弹性，加上喝水完全没有热量，不要担心会长肉的问题，早上起床的时候，先喝一大杯水，这会让自己一天的皮肤都明媚动人。
妙招五：在自己的房间里放点水
大家可以在自己的房间里放一盆水，让这盆水代替自己变干，为了避免在空调的环境之下失去水分，保持房间的湿度，让空调带走盆里的水，而不是从脸上取水。当然，在房间里放个盆不是很好看，要是房间足够大，可以放一个小鱼缸，它既美观又实用。
以上介绍的就是关于皮肤干燥怎么办的相关解答，虽然现在已经是秋天，但是不少的朋友们会感觉家里很热，选择开空调，这时候可以放在空调屋里一盆水，帮助摆脱干燥的皮肤问题。
秋季皮肤干燥的5大原因
1、过度清洁
过度清洁导致秋季皮肤干燥
秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。
建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液，一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥，降低水的温度，洗澡时间减短，洗澡后使用润肤油。
2、血液不畅
血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因
血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。
3、角质堆积
角质堆积阻挡了保养品的渗透
老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
应对方法：保湿化妆水一般pH值偏弱碱性，通过添加微量有机碱来软化角质层，可帮助皮肤加速清除老死细胞，同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前，用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收。
4、忽略补油
秋季皮肤干燥原因之忽略补油
在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。
应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢？在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
5、肌肤问题
肌肤问题导致秋季皮肤干燥
如果你的肌肤干燥情况是持续性的，最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下，选择最佳治疗方案。
秋季皮肤干燥吃什么粥？
秋季干燥，皮肤就会缺水，所以多吃滋润护肤的食物可以缓解。多喝粥汤及饮料，可以帮你补充水分，让皮肤不再干燥。具体秋季皮肤干燥吃什么？
1、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
2、菊花粥
做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
功效：菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰，缓解皮肤干燥的问题。
3、香蕉粥
做法：香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。
功效：香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜秋季这个干燥的季节经常食用。