冬季为什么会皮肤干燥
肌肤之所以会出现这样的情况，主要是因为有5大原因
原因一：空气干燥
因空气干燥而导致皮肤干燥是最常见的原因，特别是在冬天。冬天室内的暖气和空调强化了干热现象。
原因二：药物
一些药物会有使皮肤干燥的副作用：高血压药物，如 利尿剂；抗过敏药物，如抗组胺；治疗青春痘和其他皮肤问题的药物。如果再使用某种药物后，出现皮肤干燥的问题，请告诉医生。
原因三：洗澡过久过热
皮肤浸泡在水中时间过久，特别是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂，所以一些人洗澡过后会感到皮肤紧绷干燥。
原因四：肥皂
肥皂呈碱性，会迅速除去皮肤上的保护油脂。
原因五：疾病
其实有时候皮肤干燥也是内在因素的征兆，无论是自然的生理改变或者疾病。通常人随着年龄增长会发生皮肤干燥，特别是女性，这是因为体内激素水平的改变导致的。60岁以上的人75%有皮肤干燥问题。还有不少疾病也会导致皮肤干燥，比较常见的有：皮肤疾病，例如湿疹和牛皮癣；糖尿病，血糖值的波动会导致脱水而使得皮肤干燥；甲状腺功能低下，甲状腺激素水平低会导致皮肤产生的油脂减少，皮肤就会变干变粗。
冬季为什么容易上火？主要是存在这5个原因，3招帮你去火！
很多人在冬季都会出现上火的情况，表现出来的症状就是口腔溃疡、咽喉发炎等，冬季的天气明明是寒冷的，上火的人却不在少数，而且上火后迟迟都不好，在饮食上也要诸多顾忌，所以我们需要多了解冬季上火的原因，以及在出现口腔溃疡等上火症状后该采取怎样的措施来改善。
冬季容易上火的原因有哪些？
1、常吃辛辣食物
冬季的天气十分寒冷，所以有很多的人喜欢吃火锅、串串等辛辣的食物，这些食物吃着是美味，也很暖和，但是吃多了是容易上火的。
2、冬季气候较干燥
冬天的气候较为干燥，尤其是在室内，不经常通风换气的话，室内就会特别的干燥，待久了就容易出现口干舌燥等上火的症状。
3、水喝的太少
在寒冷的冬季，很多人都没那么爱喝水，喝水较少的情况下，气候又十分的干燥，身体的水分消失得太快，水分又得不到及时的补充，器官黏膜的净化作用就会变得很差，从而影响到正常的新陈代谢，导致上火症状的发生。
4、缺乏运动
寒冷的季节会使人变得懒惰，不愿意运动，缺乏运动会使得身体出汗的几率减少，身体部分的毒素也不能通过汗液来排出，上火症状出现的可能性也就会增大。
5、作息不规律
人体在冬季的免疫力是较差的，若长期存在熬夜、抽烟喝酒等不好的习惯，身体是容易出现问题，上火也就容易发生了。
怎么做才能改善上火的症状？
1、合理的就医
严重的上火症状是建议尽快就医的，医生会根据病症的具体情况开取合适的药物给患者，在用药时要听从医生的嘱咐，并且多喝水来补充身体所需要的水分。
2、清淡饮食
上火期间是不能吃辛辣刺激饮食的，这类饮食只会加重上火的症状，要以清淡的食物为主，可以多选择具有清火效果的食物，比如南瓜、豆芽等。
3、保持室内空气的湿润
冬季就更加应该做好通风换气，有条件的可以在室内放一个加湿器，来增加空气中的湿度，改善室内干燥的环境。
冬季因为空气缺乏水分，所以更容易出现上火症状，所以在冬季要更加的注意补水，每天都养成多喝水的好习惯，并且在饮食上要合理的控制对辛辣食物的摄入量，发生上火症状后要及时医治，并做好自身的管理。
冬季为什么会口干舌燥？可能是这五个原因导致
冬天天气干燥，很多人会出现口干舌燥的现象，但是如果平时也经常口干舌燥，喝了很多水也没有明显缓解，应该就是身体出现了问题。那么会是什么原因呢？
1、可能是糖尿病导致：糖尿病的主要症状是多饮、多食、多尿、消瘦。由于小便增多，导致体内失去的水分增多，因此会出现口干多饮的现象。
2、可能是干燥综合征：干燥综合症属于慢性自身免疫性疾病，自身的免疫系统攻击唾液腺、泪腺等外分泌腺，造成腺体无法正常分泌相应的唾液和泪液，那么就会出现口干，眼睛干燥等症状。若不及时控制，会引发龋病、牙齿脱落，还会导致消化道、关节、血管、肾脏等受损。
3、甲亢的典型症状之一：甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速，人体所需水分也随之增多，因此常感觉口干舌燥，多伴有多汗、怕热、皮肤湿润且温度升高、甲状腺肿大等。
4、个人生活习惯导致：有些人因为牙齿畸形，或有鼻炎，鼻道堵塞，每天张口呼吸，或是长时间说话，容易导致口干咽燥的现象。
5、肝肾阴虚，气血津液亏虚导致：肝肾阴虚、津不上承引起，或热盛津伤、煎灼津液所致。肝肾阴虚的表现除了口燥咽干，还有头晕目眩、眼干、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红少苔口干等症状。
总之，出现口干症状，应少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多喝水，还可用麦冬等泡水饮用，可以改善口干症状，如果症状明显无法缓解要及时到医院医检查，确定原因，再进行针对性治疗。
冬季为什么不适合节食减肥？越减身体越差
冬季并不适合减肥，尤其是节食。为啥？因为冷！出门走一圈，脚尖儿都不是自己的了，冻的冰冰凉，透心凉。那天冷和减肥有啥关系呢？
冬季为什么不适合节食减肥
冬季本身需要保暖，保暖就要多吃羊肉、牛肉、鸭肉、红薯、萝卜，多吃应季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。其他季节不吃肉还好说，但是冬天一定要吃肉喝汤，这样身体才会温暖，有充足热量。冬季，这个零下负数的季节，运动量要比其他季节少，更加慵懒。而节食，只吃蔬菜，水果，酸奶。身体得不到充足热量，就会发冷。
更何况夏天这种季节本该吃一口肉，冬天自然为了温暖，吃两口肉。而节食人群，不仅不吃肉，只吃蔬果。一日两日还好。整整一个冬天，只吃蔬果或者不吃。最直观的改变，就是体质变了。原本你什么体质我不知道，但是体质会变阳虚气虚，或者加重原本就阳虚、气虚的程度。
冬季节食减肥的危害
1、盲目、过度节食，本身就很伤身，容易改变体质。而在一个寒冷，身体更加需要温暖的时候节食，更加损伤身体。
2、体质不是一日改变。而是坏的饮食方式满满叠加后改变的。身体体质变了，除了气血双虚，瘦不下来，还有很多其它危害，比如皮肤暗沉、腹泻、疲倦无力。乳腺增生、伤及脏腑。等，等，等。
3、如果冬天想减肥，要么去多多运动。
正确的减肥方式应该这么做
1、控制饮食，肉是要吃的，牛羊肉也可以吃，但是适量，烹煮方式简单从容一些。别吃火锅、烤肉、烤鱼、汉堡、自助餐，太油腻的食物。食物多以热、温为主。少吃水果、避开酸奶，寒性的食物不要吃，冷的食物也不要碰。喝口水多要是温热的。
2、不要穿得太少，尤其是脚丫子，记得穿厚袜子，寒气从足底起，寒气一旦来了，再想瘦都瘦不了的。其实冬天最好的减肥方式就是不减肥，保持你的体重，不要增重。在冬天进补，养好身体，兵强马壮。到了春天，身体素质好，减肥起来速度率会更快，也更容易。