怎样有效美白
西方人崇尚健康肤色，喜欢麦色皮肤，而东方人以白为美，追求白嫩肌肤。本着“一白遮三丑”的审美标准，越来越多人追求各种美白方法。那有什么方法能有效美白呢？
注意防晒
如果不是必须的，则尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤、涂防晒品，以保护肌肤。
保持充足的睡眠
想要拥有白皙肌肤，睡眠很关键，长期睡眠不足，不但会导致黑眼圈形成，还会使得皮肤血管收缩，血流速度减慢，导致皮肤暗沉，人的皮肤在每天晚上十点之后开始进入代谢时间，每天保证8小时以上的充足睡眠。
饮食调节
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
排毒美白
工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。
按摩肌肤
真皮层内的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让肤色健康白皙。
使用美白面膜
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
怎样有效防止电脑色斑出现
怎样有效防止电脑色斑出现？如今，天天面对电脑，我们的脸上越来越多的色斑出现，给很多朋友带来了困扰，根据调查显示女性朋友中有百分之三十以上的人都有色斑的问题，色斑的出现不仅给面部美观带来了影响，还给患者的心理带来了巨大压力。
那么，怎样有效防止电脑色斑出现？专家解答：
对于对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。假如你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
另外、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！
在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，坚持不懈地口服 维生素C及维生素E，不抽烟、不喝酒。维生素C及维生素E极为便宜，是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老。
参加适当的体育活动，经常用天然植物护理、按摩脸部，改善皮肤微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强皮肤对营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的预防有很好的效果。
以上就是针对“怎样有效防止电脑色斑出现？”给出的详细介绍，希望对我们的朋友有帮助，同时针对色斑的出现，及早选择专业正规的医院科学祛斑。祝你早日健康。
怎样有效治疗弱精症
弱精症是男性不育的原因之一，严重影响患者的身心健康和工作生活，严重者影响家庭夫妻生活，为避免引起家庭破裂等严重后果，必须尽早治疗弱精症，那么，弱精症的治疗方法有哪些呢？
怎样有效治疗弱精症？
1、药物治疗
是治疗弱精症的方法中最常见的，弱精症的出现大多数是由于生殖系统感染疾病造成的，所以在治疗时可以选择抗生素类药物，但是值得注意的是抗生素虽然能够杀灭病菌，但是也会对精子产生一定的影响，所以在进行抗生素治疗时用药一定要谨慎。
2、辅助生育疗法
弱精症能治疗好吗？辅助生育疗法也可以治疗弱精症，将优化处理过的精子，用导管吸取0.2～0.3毫升，通过宫颈，将精子推入宫腔内，注意：操作时避免损伤子宫内膜。手术后，要求患者抬高臀部，平卧1小时，同时用3天消炎药。
3、对因治疗
针对弱精症的原因，可以对弱精症患者进行不同的手术，如果通过睾丸活检或附睾穿刺却能找到精子，就做输精管梗阻切除手术。
弱精症有哪些症状？
1、精子死亡率高
患者的精子死亡率也是比较高的，一般会有早泄、性欲降低的情况，患者还会感到腰膝酸软，如果患者感觉有异常的话要及时去医院接受治疗，这才是恢复健康的比较好根本方法。
2、私处表现
患者在患病期间阴茎会有温热弛长的表现，勃起不坚、阴囊湿热是比较 好为常见的表现，一般患者会有口苦黏腻不爽的表现，也有的时候就算是口渴也不想喝水。小便的热赤涩痛也是比较常见的。
3、精子不液化
精子不液化是诱发男性不育的一大原因，精子的不液化会加重男性不育的程度，患者的小腹、会阴部都会有疼痛感。
通过以上介绍，相信您对弱精症一定有了新的了解。现在随着医疗技术的不断发展，治疗弱精症的方法很多，如果发现自身出现了上述症状，一定要及时去正规的医院检查诊治，以便能够早日实现为父之梦。
孕期到底怎样有效的预防妊娠纹
在很多家庭生小孩是一件很开心的事情，但对于许多准妈妈们来说，却很苦恼，因为不仅要面对肚子里的压力还要面对妊娠纹，妊娠纹不仅对准妈妈们肉体上的困扰，更重要的是精神上的折磨。那么到底怎样有效的预防妊娠纹呢？
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。和妊娠纹一样的还有肥胖纹、运动裂纹、生长纹等。
1、在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：
在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤；
在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤；
每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤；
整个孕期体重增加不应超过12公斤。
2、使用专业预防妊娠纹精华霜。从怀孕初期，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使霜完全被皮肤吸收，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。
1、增强皮肤的适应能力，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
2、在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。如果孕妇营养摄入过多，会导致宝宝发育太快，个头太大，加重妊娠纹。
3、平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素。补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
4、选用专业预防妊娠纹产品进行防护，减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。
5、放松压力，保持轻松愉快的心情。妊娠纹是孕妇正常的生理变化，年轻妈妈不要有过大的压力。