如何进行晒后修复
烈日曝晒后的72小时，就是肌肤的“黄金修复期”，错过了，就只能眼睁睁看着它变黑、变老，晒后不能做什么应该做什么？只要用对急救措施，就能让你的肌肤迅速恢复原本的白皙透明状态。
晒后四不要：
一不要热水洗脸
如用热水洗脸，就如同雪上加霜。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，起到消热退红的作用。而使用了热水 ，会让毛细血管扩张、充血，出现皮肤潮红甚至长出晒斑。
二不要用含果酸的护肤品
晒后的肤色暗沉，甚至还有斑点显现，但绝对不要使用果酸护肤品淡化斑点，因为使用果酸护肤品后，脸上一般脱落一些小皮屑，而皮屑脱落新生皮肤暴露在外，很容易受到夏天强烈阳光的灼伤，使新生肌肤严重受损。
三不要用去角质的洁面乳
角质层具有阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质侵害肌肤，还可有效防止一此微生物、细菌的入侵。而如果在晒后将老化角质层人工剥落，肌肤在失去角质层的保护后，会更容易地被阳光灼伤。
四不要拖延时间修复
晒后肌肤越早越及时越容易修复肌肤受损的程度就越小，阳光会使肌肤中含有的水份大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此保湿和镇静就成为晒后护理的重点，如果能在晒后第一时间做好晒后护理，不仅可以减轻肌肤红肿灼热反应，还有利于减缓紫外线对皮肤的伤害。
正确修复晒后肌肤
1、矿泉喷雾
一感觉发红发烫，靠它马上压下去！高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快！所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”！像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生！
2、晒后修护霜
厚敷修护霜，平息黑色素“深层暴走”！紫外线的辐射拥有可怕的“蓄积力”，虽然已经回到室内，紫外线仍在“暴走”、持续发炎！无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成份的晒后修护霜，镇定深层发炎组织。
3、补水面膜
“凝胶式冻膜”，透气、散热效果优。晒后肌肤失水，“面膜”就是补水捷径，但片状面膜容易闷住肌肤造成接触性皮肤炎！建议选择不含油脂的“凝胶式冻膜”，也能使用“保湿凝霜”充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。
4、弹力精华
晒后最难救的，其实是“胶原蛋白”！一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的“胶原蛋白”。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救！一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。
皮肤晒伤后怎么办 教你晒后修复用什么好
皮肤晒伤后怎么办
错误：热水洗脸后，它会使毛细血管扩张，充血，补丁的冲洗，甚至长晒斑。只有冷水会使毛孔，使肌肤冷却，达到散热的效果褪色的红色。错误：去角质工作晒黑的皮肤很脆弱，甚至轻轻皮会让皮肤“糟糕”。可以让皮肤松弛，考虑治疗要在一周后。有些人认为使用蔬菜果汁冷维生素补充剂，但这可能会引起皮肤过敏。和酸性水果更有可能烧坏皮肤受损。晒伤后再也不碰热水，不要让它用肥皂，肥皂、沐浴等刺激皮肤，暂时不要使用酒精和其他兴奋剂护肤品。
皮肤晒伤后的正确做法，绿茶水可以减缓晒伤。温和的阳光，如红斑等现象，发光，可以使用一个厚绿茶冷水1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，抵抗紫外线伤害。但最好是新鲜的茶，凉后沸水，浸泡或干净毛巾敷脸，面膜纸是按照日常维护完成。日晒后的肌肤水分大量流失，保持肌肤水分充足是全身美白的首要条件。这个时候最好使用保湿喷雾或墨粉，分子量小，可以直接通过皮肤进入皮下，经常喷在脸上，安抚肌肤，保湿。
在晒伤后我们也可以使用美白面膜来摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内对皮肤白皙和变化，就需要让日常护理和重症监护。不妨每天使用具有美白效果的面膜加强对皮肤的保护，使用药物治疗的影响，使大量的营养物质通过面具的深层肌肉，使皮肤在短时间内显著改善。
在对我们的皮肤进行修复的期间我们少吃甜的食物，肉类等酸性食物，以免影响维生素B的代谢，并导致粉刺，黑头粉刺。此外，配合大量的水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，包含大量的番茄红素，可以帮助修复晒伤皮肤，美白和抗氧化的工作，在晒伤后我们一定时间就要对它进行修复，这样我们的皮肤也就可以很快就恢复到我们之前的那个状态了。
游泳注意防晒和晒后修复
现在天气还热，去游泳的MM们还很多。不过，夏天太阳猛烈，去游泳时还是要做好防晒工作和晒后护理，保护好自己的肌肤。
游泳前的防晒工作
一、选择防水防晒霜
一定要选择防水的防晒护肤品，SpF值要在30以上。因为在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，很容易晒伤。但是，除游泳外少用防水防晒霜，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅；
二、防晒霜的补擦
大家都知道防晒霜的效果只能维持1-2个小时，但是在你游泳的时候最好不要是1-2个小时再擦一下，而是你从水中上来的时候就应该，把水珠擦干，立马重新擦上防晒霜。在防水的防晒霜在水中有一定时间后，效果也会大大的打折，而上岸后不立刻擦开补擦防晒，那么水珠的蒸发不仅带走了水分，还会领身上的防晒霜更快的失去效果。所以补擦是一定要做好的。
三、防晒工具的选择
大家去游泳的时候，大多会带伞，但是你不知道伞只能阻挡紫外线中的UVB，而根本无法阻止UVA，而一件大T恤的防晒效果却超乎你的想象。所以上岸后不妨套上一件大T恤，同时不要忘记带上墨镜。眼部的防晒一样很重要。
游泳后的晒后修复
一、冰牛奶+碎豆腐
方法也非常简单，在去海边之前将豆腐洗干净，在豆腐上淋上适当的水，水分不能太多，放在盘子里面，最后放入冰箱中冷藏起来。从海边回来之后，先把适当的牛奶放在冰箱中，然后洗干净脸之后，将豆腐取出捣碎混合少量刚才冰冻的牛奶，全身涂抹，或者是涂抹在被太阳照到的肌肤上面，就可以是很好的全身晒后修复精华了！
二、泡澡
舒舒服服的泡上二十分钟，就能及时的补充肌肤中被太阳蒸发掉的水分，如果能在泡澡水里面加入适当的薰衣草精油或者是分量足够的芦荟精华的话，效果会更好哦。
三、面膜
游泳后最好给自己的皮肤做一个纯补水的面膜，然后再做一个适合自己的美白面膜。这样才是很好的晒后修复。记得在敷面膜的时候要把里面剩余的精华适当的拍打在之前被太阳晒过的身体上。
晒后修复6招摆脱晒伤肌
肌肤最大的敌人之一，就是强烈的紫外线。过度暴晒后，皮肤会出现红肿、热烫，因此晒后修复肌肤极有必要。但晒后如何修复，才能尽快还原到之前的状态，甚至是更好呢？下面教你几个正确的晒后修复方法，让你的皮肤再度焕发光彩！
冰镇降温
冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。
清洁肌肤
晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，可以使用水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，待8到10分钟，再用清水冲洗脸部，给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦。
补水降温消红肿
这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。
补水面膜做深层护理
睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。
去角质加快新陈代谢
晒过后的肌肤在1-3天内进行去角质的保养，去角质可以促进表皮血液的循环，使皮肤新陈代谢加快，更好的吸收其它营养物质，刺激皮肤长出新的细胞，让皮肤变得更柔软，毛孔变小，帮助肌肤快速走出阴霾，恢复肌肤的活力。
晒后美白辅助——维生素
强烈的阳光会消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液循环和新陈代谢不顺畅，进而引发肌肤营养不良等一系列问题。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。这其中以维生素A、B、C为主，它们可以促进肌肤新陈代谢，帮助修复晒后肌肤细胞，起到淡斑和美白的作用。