第一，洗脸前至关重要的准备工作——洗手

　　每次洗脸前，请一定要把手洗干净。我就把洗手液放在洗面奶旁边，每次都先用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的步骤。一部分MM可能不喜欢洗手液粘乎乎的外观，也控制不好每次按出的用量，我呢，加水把洗手液洗释了，这样就好用多了，一次用力按一下，用量不多不少正正好。如果手上不起泡，如果泡沫太脏了，就冲掉再洗一次。至于为什么不用肥皂呢?肥皂是碱性，娇嫩的手部皮肤又没有油，不能为了洗脸，把手弄粗了啊!如果不喜欢洗手液就考虑用香皂吧!

　　第二，洗脸奶要充分起沫，按摩力度要小，重点部位要避开。

　　因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大(用力过大会长角质层)。额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意，鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖;鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。要记住，脸部不是衣服，不是越用力越干净，为了抵抗外来侵略，它们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的角质层啊!

　　第三，脸洗多少遍没有绝对!

　　如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。尽信美容专家，不如问自己，自己是不是舒服?自己是不是觉得专家的方法有效?经过无数次试验，我在这里告诉大家个人非常有效的几条习惯：

　　1、平日里，一天早晚两次，严冬一次，炎夏三次

　　再油也不要洗脸过勤，否则你洗干净了油，也榨干了脸部皮肤里含着的那部分可怜的水份(那可是怎么喝也补不上的珍贵水份啊)。冷得眉毛都要冻掉的严冬，最想做的事是吃完饭就上床睡觉，不想洗脸怎么办?只限于当天的户外时间较短，你完全可以不洗。冬季不单是植物生长缓慢，动物也一样，难道你的皮肤不是动物吗?

　　夏天了，最热的时候，什么都不做都满脸汗，有些MM甚至满脸油，怎么办?中午再洗一次，但是记住：不要用任何洗面奶，就用温水，温水洗一下，冷水过一下，心情好了，热热冷冷多重复几次。然后又清爽又干净，神清气爽地进入下午。

　　2、外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍

　　油性皮肤都比较爱长痘，其实有些痘并不是青春痘。洗脸没洗干净就会长，吃多了刺激性的东西也会长。吃什么东西属个人意志力问题，洗脸呢?专家说，脸洗得过多会把脸洗干，但是你的脸没洗干净呢?我的经验就是如果连续在室外超过二小时，晚上回家就洗两遍，如果是冬天，就一遍泡沫型洗面奶，一遍乳液型洗面奶。夏天就两遍都用泡沫型洗面奶。

　　3、春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶

　　春天风大，秋天气燥，最应该担心的是补水、保湿，尤其是油性皮肤的MM们，不要光想去油，要补水补水再补水，保湿保湿再保温!先不说用什么样的护肤品，作为美容第一步，洗脸时就要注意啦，本来脸上的水份就少得可怜，再拼命清洁就不明智啦。我个人感觉是，睡了一觉后，脸上的水油分布是平衡的，而早上的清洁工作其实为了清理掉一夜新陈代谢产生的死皮细胞，而经过了一天的工作后，灰尘、污染、各种不洁的东西(比如用手摸脸啦)才是需要强力清洁的对象。

　　第四，清洁用温水，洗后用冷水，冷热交替反复，为脸部做运动

　　关美女说，她美容的秘诀在于每天用冷水洗脸，所以毛孔比较细致，皮肤好。但我个人感觉如果都用冷水，先不管受不受得了冬天的“冰”水(要知道香港可以在赤道附近，可祖国大陆有多少地区是在赤道附近呢)，即使是夏天，用冷水真的可行吗?

　　大家都洗过碗碟吧，碗碟上的油只用冷水洗得干净吗?

　　长痘痘的基本原因是因为脏东西(比如灰尘或油脂或死去的细胞)没有能及时清理掉，堵住了毛孔，那么，请问如何把毛孔里的脏东西清理掉呢?当然要用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔。人的皮肤不是碗碟，是活的生命体，所以坚持温水冷水温水冷水多反复几遍，最后的结果不用我说大家也可以想象到吧。

　　最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。冷水的目的一是收敛毛孔，锻练毛孔的收缩性，保持良好的弹性，第二是为了清醒一下头脑，不管人是不是清醒了，感觉脸上神清气爽，干干净净的;第三，冷水就是与室温一致的水，也就是直接从水龙头里放出来的水，尤其冬天，你用冷水洗过脸后，出门的适应性都会强一些，感觉到不那么冷啦。

　　第五，是温水不是热水

　　温水和热水最大的区别在于，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，热水是让脸部细胞一下觉得好暖和啊的温度，本来我们是为了清洁脸部才使用温水，千万记住我们不是为了给脸部皮肤做桑拿。使用热水最直接的结果就是毛孔粗大。想想你用热水洗过的衣物吧，尤其是带弹性的衣物，如果为了怕冷使用很热很热的水，追求那一刻好暖和啊，不但出门倍觉寒冷，脸部大概很快就会失去水分，失去弹性。

　　第六，尽量使用流动的水

　　可能有些MM家里没有热水，只能用脸盆倒了热水瓶的开水，再兑冷水，使水温达到能够洗脸的温度，这当然是可以，但是要注意保持脸盆的干净，冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再从脸盆里用手勺水往脸部冲。冲洗干净洗面奶后，就拧开水龙头(为了节省能源，大家一定不要把水龙头开得太大，也没有必要)，用双手当碗接水冲脸。

　　第七，用水，不用手，不用毛巾

　　除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧，动作一定要轻柔!洗面奶按摩完成(当成按在炸弹上，轻柔轻柔再轻柔)，不管用温水清洁用冷水锻练，记住，用手勺水往脸上冲，不要用手在脸上按来按去怕没洗干净，你用的洗面奶足以承担清洁的作用，如果不胜任，换掉。如果怕不干净，多冲几遍。千万不要用毛巾打湿往脸上狂按!你的脸是珍贵的!是不可再生的!受了伤受了刺激会直接使脸色给你看的!

　　第八，擦脸用干毛巾，全棉的干毛巾

　　我很久很久以前就已经抛弃了把毛巾打湿，用毛巾洗脸的习惯了，我都是只用手和清水，最后用柔软的、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。

　　这样可能你会问，脸上的水份没有充分吸干啊!那么，你问问自己要百分百的干做什么?如果皮肤可以吸收掉脸上残余的水份你应该鼓掌庆幸，要知道你喝多少CC的水才能补充到脸部呢?趁细胞们收缩毛孔之际，让它们顺便带走些水份是坏事吗?只要不是毒水(一般城市用水或山泉河溪都是有活性成份的)，即使含一些不良物质怕什么呢?你的皮肤不是温室的花朵，你还要出门面对二手烟、车辆废气、紫外线……先打个预防针，让细胞们早点具有抗毒性不好吗?

　　第九，毛巾守则

　　1毛巾必须最多每周洗一次，打满肥皂，把它当成几年没洗过用力搓洗，然后用清水冲洗干净。

　　2有条件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。

　　3把毛巾晒干。太阳光的紫外线是杀菌的，这个不用多说了吧。

　　4使用时经常换面，根据使用方便，毛巾不重复使用应该有四个面(挂在毛巾架上数)，所以，最长不要超过一周就换洗。

　　5擦脸、擦脚、个人卫生、洗澡、擦头发，如果有条件，所有毛巾按用途统统分开!

洗脸常识自检 你会洗脸吗

洗脸常识第一条：你会用毛巾吗？

1、毛巾必须每周彻底清洗一次，打满肥皂，然后用清水冲洗干净。

2、有条件的话，最好洗完了再煮一煮。或者在太阳下把毛巾晒干，紫外线有杀菌的作用。

3、使用时经常换面

4、擦脸用的毛巾一定要和擦脚、洗澡、擦头发的毛巾按用途分开，更不能和其他人混用毛巾。

洗脸常识第二条：洗脸前先洗手至关重要

洗脸前先用洗手液或肥皂，充分轻柔手心手背，再用流动的清水把手冲洗干净。这之后才能开始洗脸，用手打出的泡沫才是清洁干净的，能起到很好的面部去污效果。

洗脸常识第三条：泡沫型的洗面奶要充分起泡

把适量的洁面乳倒在掌心，加入少量的水帮助搓泡。打出足够的泡沫，把搓好的泡沫均匀地涂抹在脸上，然后向着顺时针的方向轻轻的打圈和按摩，力度要温柔。

洗脸常识第四条：用洗脸海绵轻柔擦拭皮肤

毛巾绒比毛孔大数十倍，很难深入清除皮肤深处的污渍，久湿不干的毛巾还会滋生细菌令皮肤过敏。建议用柔和洁面海绵洗脸，并经常晾晒消毒。同时洗脸时一定不可以用力摩擦皮肤，这样会刺激皮肤，造成分泌更多的油脂。洗脸海绵的主要作用是打出丰富的泡沫，令泡沫充分与皮肤接触，清理出毛孔深层的污垢。

洗脸常识第五条：洁面产品不要使用过量

正确洁面品要适量。过少，洗不干净；过多，造成肌肤敏感、加重肌肤负担、阻塞毛孔。无论你是选择哪一款的洁面产品，洗面奶，洁面乳等，都要记着不能使用过量。假如是清洁不彻底，很容易留下残留，从而伤害肌肤。

洗脸常识第六条：你会选择洁面产品吗？

选择柔和的洁面奶，避免使用劣质的、含碱性高的洁面产品，选择产品时以温和适中的保养品为宜。市面上某些含有果酸的洁面产品酸性太强，也不是适合所有人的肤质，购买时要注意选择。

洗脸常识第七条：早晨用清洁力较弱的洁面产品，晚上用较强的。

早晚要分开使用不同的洁面产品，因为皮肤处于不同的状态。早上的清洁力度弱，主要清洗睡觉时皮肤分泌出的油脂晚上皮肤上的灰尘油脂脏污多，清洁力要强。因此最佳做法是选择两款效果不一样的洁面产品，早上使用较弱清洁力的，晚上则使用强效清洁的产品。

洗脸常识第八条：洗脸时不同区域不同对待

要重点清洗T区、发际线和太阳穴处。T型区最易藏污垢，多搓几遍为宜。发际线和太阳穴容易残留，要格外注意清洗，眼睛比较敏感，留在最后清洗。

洗脸常识第九条：检查发际线的泡沫

检查一下发际线位置的泡沫洗干净没有，发际线处泡沫清洗不干净有残留时容易额头长痘。如果你脑门爱起痘痘，一定要在洗脸后检查下是否有残留，及时清理干净，确保皮肤上没有任何残留泡沫。

洗脸常识第十条：清洗泡沫要温柔

冲洗的时候注意力度要温柔，太过用力，会把皮肤弄伤。在冲洗好之后需要用湿润的毛巾轻轻在脸上按压。提醒，洁面的过程中要细心，不能粗糙的揉搓肌肤，否则会损伤皮肤的纤维组织，让皮肤弹性受到影响。

洗脸常识十一条：尽量使用流动的水

尽量使用充足的流动水。冲洗脸部洗面奶时，除了洗面奶必须用手按在脸上，尽量不多用手和毛巾，而是多用手勺流动水往脸部冲。

洗脸常识十二条：冷水拍打脸部收缩毛孔

清洁结束，检查好已经把全脸洗干净后，可以再用冷水冲一下全脸，帮助紧致脸部，促进血液的循环，达到收缩毛孔的效果。

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