冬季美容2大好帮手少不了
俗话说的好:一白遮百丑。没有了夏季紫外线的侵蚀,绝佳的美白季节,你还在犹豫什么呢,跟着我的步骤,马上白起来吧!下面详细的为大家介绍护肤过程中的每一步如何美白。当然,美白贵在坚持,只要大家能每天按照我分享的方法,28天之后你就能成为所有人眼中的“白雪公主”了。
秋冬如何选择美白产品
选择防晒品切勿“贪心”
目前市面上众多的防晒产品,许多MM难免疑惑,特别是对于防晒指数的选择,迷信的认为,指数越高效果就越好,就算是每天在写字楼上班的MM也会选择SpF30或者以上的防晒霜。殊不知,SpF值越大,虽然防晒越好,但也意味着其中的添加成分越多,对皮肤的刺激也越到。因此小编建议,如果是一般的日常防晒(特别是对于不是长期在日照下工作的MM),选用SpF18-25左右就已经足够了。如果对于某些需要长时间日晒的人群,建议每隔2个小时,应重复补妆一次,已保证防晒的效果。
定期去角质是关键
去角质是个非常容易被忽视的环节。其实现代都市因为环境污染、各种辐射无处不在,加上许多MM作息不规律、饮食不够健康,导致肌肤代谢速度过于缓慢,无法及时使废物细胞角质脱掉,从而导致毛孔堵塞、粗大甚至严重的痘痘肌。因此想美白还必须定期去除角质,将肌肤老旧角质去掉,肌肤才能透亮嫩白。秋季比较适用含酵素成分或者凝胶等较温和除角质产品,磨砂可能相对就会太过刺激秋季脆弱的肌肤了。最好每周去除一次,如果你的肌肤本身属于较干燥的类型,次数也应该适量减少。
选择洗面奶必须结合肤质
不同的季节,不同的肤质,应该选择适合自己适合季节的洗面奶。天气转凉以后,油脂分泌也会相应减少,这时候就应该选择较温和且保湿的洗面奶,避免因为过度去油脂,造成皮肤紧绷。
小小化妆棉作用大
在使用美白化妆水的时候,使用化妆棉,能有效抑制很色素的生长减少细菌的繁殖,使用的时候应注意,按照毛孔的生长方向轻拍,更加有利于肌肤迅速吸收。
牛奶猕猴桃是秋冬美白的好帮手
牛奶:牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。简单地说,就是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。
牛奶是一种基础食品,以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解,就是“早中晚都行,最好饭后饮”。
大豆:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
根据新版《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议,每人每天吃30-50克大豆,或240克南方豆腐,120克北方豆腐,80克的干豆腐。
猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩,感觉刺口,其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。
冬季美容养颜 3道美味汤不可少
导读:如果你平时也喜欢喝汤,那就来学习能够美容养颜的汤饮怎么做吧!相信这些美容养颜汤既能够在冬日为您暖胃,又能够美白、润肤、控油等等,还能给你一个美丽的脸庞。
紧肤养颜汤
材料:枸杞、淮山、无极、蘑菇。
做法:将以上的这些材料清洗干净,乌鸡放入锅中煮,然后再加入淮山、枸杞、蘑菇,煮好之后加入适量的精盐调味就可以食用了。
功效:乌鸡能够补血美容,枸杞补肾养颜。如果冬日里喝这款美容养颜汤,能够让你的气色红润,肌肤紧致有弹性。
美容美白汤
材料:银耳、百合、薏仁米、淮山。
做法:将这些食材清洗干净,然后放入锅中一同煮,煮好之后就可以开始食用了。
功效:这款汤饮能够美白肌肤,让肌肤白皙水嫩,想在这个冬季白皙起来的MM赶紧来煲汤吧!
补水祛痘养颜汤
材料:银耳、冬瓜、莲子、绿豆。
做法:将这些材料清洗干净,然后一同放入锅中煮,煮好之后可以根据个人喜好加入冰糖。
功效:绿豆能够清热解毒、莲子能够滋润肌肤。如果常喝此款美容养颜汤能够抑制痘痘滋生,补水保湿,非常适合油性痘痘肌饮用。
冬季美容护肤小窍门
很多MM一到了秋冬季节,皮肤就干燥发痒,严重的甚至脱皮干裂,其实这都是干燥的气候环境所致,也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面就为大家分享几个冬季美容护肤小窍门,教你告别皮肤干燥发痒。
洗澡使用温和型沐浴乳
冬季沐浴时,要注意的不仅仅是水的温度,就连清洁产品也要挑选合适的。众所周知人体是偏弱酸性的,所以选择沐浴露时要避免清洁力过强的碱性香皂等产品,选择使用中性偏温和,最好是偏弱酸性的沐浴乳。
洗澡后马上涂抹身体乳液
在沐浴完之后趁着肌肤水分还未完全干时,赶紧涂上滋润补水的身体乳,在四肢特别干的部位多涂点,涂厚点,帮助皮肤恢复水油平衡,防止水分蒸发。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以帮助加强对皮肤干燥状况的改善,可有效减少干痒现象。
减少使用去角质产品
经常去角质容易破坏肌肤的保护膜,所以只要隔一段时间定期清理即可。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新,应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液、乳霜,在功能上应加强保湿,建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。
提高室内湿度
冬季气候干燥,容易带着肌肤的水分。因此要提高室内的湿度,而湿度保持在50度左右就可以了,如果长时间呆在空调房内,建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备,或者在室内放置几盆水、几个鱼缸及水养植物,以保持室内空气湿润度。每晚临睡前还可在床边放上一小盆水,也可起到一定的加湿作用。
冬季美容护肤 不妨试试五款汤饮
黄精牛筋煲莲子
材料:黄精10克,莲子15克,蹄筋500克,生姜、盐、味精各适量。
做法:1、莲子提前泡发好,黄精、生姜洗净,生姜切成片。
2、蹄筋切成块,入沸水中氽烫。
3、煲中加入适量的清水烧开,放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲两个小时左右,放入盐调味即可。
药膳功效:牛筋含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更富有弹性,延缓皮肤的衰老,黄精、莲子合用,不但能够滋阴润肺、健脾益胃,更具有滋润肌肤、延缓衰老的美容功效。
清补美颜汤
材料:莲子、百合、北沙参、玉竹、虾仁、枸杞子各适量,冰糖少许。
做法:1、将药材洗净,莲子洗净去心备用。
2、将以上所有的材料放入煲中加适量的水,以小火煲约40分钟,再加入少许冰糖调味即可。
药膳功效:此药膳有滋阴润肤、抗氧化、抗衰老的作用,具有很好的滋补功效,常食可美容润肤。
玉竹瘦肉汤
材料:玉竹30克,猪瘦肉150克,盐、味精各适量。
做法:1、玉竹洗净后用纱布包好,猪肉洗净后切成块。
2、玉竹、瘦肉一起放入锅内,加入适量的水煎煮,熟后取出玉竹,加盐和味精调味即可。
药膳功效:玉竹中所含的维生素A能改善干裂、粗糙的皮肤,使之滋润嫩滑,起到美容护肤的作用,瘦肉可补益气血,改善因气血亏虚、营养不良引起的面色暗黄现象。
冬季美容护肤的食疗方 女性吃什么美容养颜 美容养颜的食疗方
丝瓜鸡片汤
材料:丝瓜150克,鸡胸肉200克,生姜、盐、味精、淀粉各适量。
做法:1、丝瓜去皮,切成块,鸡胸肉切成片备用。
2、再将鸡肉片用淀粉、盐腌渍入味。
3、锅中加水烧开,下入鸡片、丝瓜、生姜煮6分钟,待熟后用味精调味即可。
药膳功效:丝瓜营养丰富,能防止皮肤老化,消除斑点,使皮肤洁白,细嫩,是不可多得的美容佳品,所以丝瓜汁有“美人水”之称,丝瓜能清热解毒、祛痘,此外,女性多吃丝瓜可调理月经不调。
苹果雪耳猪蹄筋汤
材料:苹果4个,雪耳15克,猪蹄筋250克,鸡爪2个,水和盐各适量。
做法:1、苹果洗干净,连皮切成四份,去果核,鸡爪处理干净。
2、雪耳浸泡好,飞水,冲干净,猪蹄筋、鸡爪飞水,冲干净。
3、煲中加清水,将各材料加入,以大火煲10分钟,改小火煲两个小时,下盐调味即可。
药膳功效:银耳能滋阴润肤,猪蹄筋含胶原蛋白,苹果富含膳食纤维,能美白养颜、排毒通便、清除体内垃圾。