吃什么可美白祛斑
导读：白芍可以祛斑吗，如何才能祛斑呢，白芍对祛斑有帮助吗，以下是祛斑的相关介绍，希望能给大家带来帮助。
真正的美，永远都是由内而外散发的；漂亮的白，也总是从里向外略透微红的。
要达到这种效果，仅靠涂涂抹抹可不行，得从内部调，比如喝点三白汤。
中医认为，人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系。如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的三白汤正是从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白。现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管，因而都属于美容之品。此外，三白汤中还配有甘草，其性平，味甘，有润肤除臭的功效，可用于皮肤皲裂等。
做法：用水煎汤，每天一小碗。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶。取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。服用期间，最好少吃辛辣。由于该药性味平和，一般人均可服用。
脱发吃什么可以有效增发？
现在很多人都被脱发而感到困扰，这群脱发的人里，有不少是九零后。很多人的头发本来就稀少居然还脱发。那么到底什么方法可以增发呢？
食疗可以解决很多的问题，吃这几样东西可以增发。
1、核桃
核桃是一个补脑并且可以让大家生发的食物。核桃是一个富有营养的坚果，不仅好吃，而且功能非常多。经过科学研究表明，多吃核桃可以达到补脑的功能。但是对核桃的摄入要适量，因为核桃是一个上火的东西，每天食用两个就行了。长期吃核桃，不仅可以生发，还可以让头发变得又黑又亮。
2、红枣
红枣泡水不仅有防止脱发的功能，还可以帮助大家长头发。除此之外，大家还可以补充体内的营养物质，每天用红枣和鸡蛋冲水喝，可以帮助大家长头发，更可以帮助大家促进新陈代谢和增强抵抗力。然而，高血压患者应该一个星期喝一次。被脱发困扰的人，要坚持喝一下，会给大家知道意想不到的效果。因为红枣富含着人体需要的很多微量元素，并且可以帮助大家补充血管中的铁元素。掉发的原因就是因为血气不足，所以多吃红枣可以有利于血液干净和充足，帮助大家长发。
3、黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E还有蛋白质等可以帮助大家长头发的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管流动加快，同时也可以让大家的头发变黑和长发。黑芝麻应该炒了之后在吃，因为黑芝麻加热以后，含有的元素会更好的挥发出发，并且生吃黑芝麻对肠胃并不好，很有可能造成大家拉肚子。大家可以把黑芝麻加入日常的调料品中，这样既可以生发，又可以让菜肴变得更香。而且，坚持下来才可以看到效果。
头发脱发的原因除了年龄这一点是无法避免的，其他的都是可以避免的。脱发患者在日常生活中，要早睡早起，不要熬夜。同时也不应该让心理压力过大，这样才可以更好的生发和防止掉发。
吃什么可促进恶露排出？
女性经过分娩之后，需要30天的时间把身体中的恶露排出体外，如果恶露一直淋漓不尽的话，会影响到伤口愈合，甚至会引起感染，产后吃哪些食物可以快速的排恶露。
产后吃哪些食物能够排恶露？
1、莲藕
在冬季莲藕是常见的一种蔬菜，具有活血以及止血的功效，能够帮助身体里面排毒，同时也能够促进产妇把恶露排出体外，让产妇的身体能够快速的恢复到正常。若是把莲藕和排骨一起炖的话，不仅能够排出恶露，同时也能够为身体补充营养。
2、山楂
山楂不仅具有助消化的功效同时也可以散淤血，在月子期间如果女性恶露淋漓不尽的话，可以选择山楂吃，这样能够把恶露快速的排出体外，防止一直淤积在身体里面，增加其负担。但是山楂属于酸性食物，如果一次性吃了太多的话，会引起肠胃道不适。
3、阿胶
阿胶属于一种名贵的滋补品，具有止血以及补血的功效，能够让女性的气血变得更加充足，特别适合于恶露不尽的女性。有一部分女性恶露排不近，主要是因为气血不足所引起的，吃阿胶能够快速的补血，从而改善了气血不足的情况。
女性分娩之后的饮食要禁忌哪些事项？
1、禁止吃冷饮
女性生完孩子之后身体是非常虚弱的，如果大量吃冷饮的话会导致身体受凉，甚至会加重肠胃道不适感，减少了对营养物质的摄入，影响身体的恢复。生完孩子之后，尽量不要吃冷水或者雪糕等冰凉的食物，趁热吃饭菜，尤其是在寒冷的冬季，如果饭凉了之后一定要重新再热一遍。
2、不能吃寒凉之物
寒凉之物也就是我们所说的性寒凉的食物，比如绿豆、雪梨等，这些食物会影响到气血的循环，同时也会降低脾胃的消化功能，不利于恶露从身体中排出来，同时也会妨碍淤血排出。生完孩子之后应该选择性温热的食物，这样才能够促进全身的血液循环，让身体中的器官得到营养的供给。
温馨提示
生完孩子之后尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，不然会损耗气血以及津液，生完孩子后女性的身体是非常虚弱的，一定要为身体大量的补充气血，注意营养均衡，避免挑食和偏食。
吃什么可以减轻孕吐
方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。
方案二，孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。
方案三，孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
方案四，家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。