吃什么可以减轻孕吐
方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。
方案二，孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。
方案三，孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
方案四，家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
男性吃什么可以大补且不伤身体？
随着年龄的增长男性的体质会越来越虚弱，当感觉到腰膝酸软、四肢发冷、耳鸣时，那就说明身体虚，需要多吃一些大补的食物来提高身体的素质。
男性吃什么可以大补且不伤身？
1、动物肾脏、鸽子肉
动物肾脏具有补肾益精的功效，里面含有多种脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素，不仅仅可以滋补，同时也可以强身健体。鸽子肉里面含有丰富的蛋白质、无机盐、少量的脂肪，具有益精气、补肝肾、解毒的功效，尤其是乳鸽子效果最佳，特别适合于肾脏虚弱的患者。
2、海参
海参中富含锌、碘等微量元素，具有降血脂的功效，同时也参与了身体的调节代谢，里面所含有的多糖成分和粘性蛋白可以促进身体的造血功能，同时可以降血脂、延缓性衰老、修补组织、滋养肌肤，具有补肾益精、滋阴的功效。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素a具有抗癌和防癌的功效，多吃胡萝卜能够降低男性患上肺癌的发病率。另外里面含有的琥珀酸钾、槲皮素能够降低血脂，增加冠状动脉的血流量，促进了肾上腺素的合成，对于治疗心脏病、高血压、胃病有一定疗效。胡萝卜也具有养肝护肝、明目、健脾、补气解毒、降血糖的功效。
4、泥鳅、大豆
泥鳅里面所含有的营养成分很高，具有补中气的功效，特别适合于小儿盗汗、黄疸、阳痿的患者。大豆里面含有的植物蛋白是非常高的，里面有人体所需要的氨基酸，并且含有不饱和油脂，当被人体吸收之后会转化为脑磷脂，能够为大脑提供营养，抑制了衰老。
大补不伤身的食疗方法？
1、猪腰汤
需要一对猪腰，一两核桃肉和杜仲，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火煲两个小时，最后放入调料味，此方法具有强腰益气、补肾助阳的功效，特别适合于肾气不足所引起的全身乏力、腰疼、小便增多、遗精、阳痿、畏寒等症状。
2、冬虫夏草羊肉汤
需要一斤羊肉，5钱虫草，一两淮山药，七克枸杞子，八枚蜜枣，六片生姜，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面煲一个小时最后放入盐即可，此方法具有益精壮阳、补肾的功效。
温馨提示
男性朋友尽量不要吃一些保健品，除了吃以上食物来大补身体之外也要多增加体育锻炼，每天要有40分钟的有氧运动。
产后长斑怎么办?吃什么可以淡化色斑?
很多准妈妈生完宝宝后脸上都会多出许多斑点，很难消退，就算上了厚厚一层粉底也很难遮盖住，而且对宝宝也不好。那么为什么产后容易长斑呢？
为什么产后容易长斑?
这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑，即便生产后，这些斑点还是存在一段时间，有些可能还会越来越多，越来越深。
另一方面，怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。
如何应对这些斑斑点点?
你可以选用具有滋阴补肾、调和血气、滋养身体的中药来调理产后虚弱的身体，不仅达到美肤的目的，还可帮助身体恢复。这里介绍几种中药方祛斑法：
疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。
逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。
玉玄消斑散：参苓白术散加减：党参、白术、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黄、红花、甘草。
吃什么淡化色斑
1、我们知道维生素C和维生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些这类的食物。
2、也可以用干净的茄子皮来敷脸，长时间下去，斑点就会变小的。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
都说吃什么补什么，那吃什么可以增强性能力呢
熟话说吃啥补啥，也就是说吃东西要讲究形，比如男人吃腰补肾，吃鞕补性，真的这么神奇吗?下面这些食物真的会增强你的性能力，一起来见证这些神奇的食物吧。
谷物类早餐
好处：让你的性生活更精彩
你已经对性生活厌倦了吗?检查一下你的早餐，然后确认食物里的确含有了维生素B1和核黄素。这两种维生素可以使你的精力更加充沛。“维生素B1和核黄素可以有效调节神经机能失调，”艾伦说。良好的神经系统可以转化为性生活中的刺激和快乐。“你的年龄越增长，就越需要摄取大量的维生素。”
豆腐
好处：使你的性爱水到渠成
烟、空气污染，还有大气层中的其他有害物质会使你的精液受损，并且改变你的DNA。你敢打赌你没碰过这些有害物质吗?豆腐中含有硒，可以使你的精液更加健康。英国一项研究显示，男人自身造硒的能力随着年龄的增长越来越差，所以更应该多吃富含硒的食物。
香草冰淇淋
好处：用你的持久力让她折服
这是一种可以增强你持久力的食物，它含有较高的钙和磷，而这两种矿物质恰恰可以使你的肌肉有力，性欲勃发，同时有效地控制过早射精。香草比樱桃类的冰淇淋更有效。芝加哥嗅觉与味觉研究治疗基金会的一项报告显示，当人闻到香草气味时，全身可以得到放松，减少焦虑与压力。
牛排
好处：刺激性敏感度
当你和一个人共同生活了几年，是不是有时会出现“审美疲劳”?常吃些牛排。“牛肉中的蛋白质会提升你体内的多巴胺及肾上腺素，而这两种物质恰恰可以刺激你的性敏感度，”沃德说。吃牛排的好处还在于刺激你睾丸激素的生成，限制SHBG的生成，这是一种会阻碍阴茎血流，并且降低性持久力的物质。