睡前10分钟让你摆脱浮肿脸
当今社会，女人们的工作生活压力都非常大，有不少美眉的皮肤一直都是处于浮肿状态的，皮肤因为内部有毒素无法排出，同时又睡眠不足等各种原因，导致皮肤出现浮肿问题，正常的按摩皮肤可以从一定程度上消除面部浮肿。大多数美眉皮肤浮肿都是在清晨时间段更加明显，其实，睡前如果做足护肤工作，可以避免面部皮肤的浮肿问题。美眉们不妨睡前试试以下这几招吧，睡前坚持这样护肤，面部浮肿就可以有效避免哦！
1、睡前精油按摩皮肤
皮肤容易出现浮肿问题的美眉们，可以尝试在睡前使用护肤精油来按摩皮肤，不但可以为皮肤消除浮肿问题，而且还能够为皮肤输送不少的营养。每晚睡前，将面部皮肤清洗干净，取少量的护肤精油，涂抹在皮肤上，然后进行轻柔地按摩，按摩的过程中由下向上地进行提拉，不仅可以消除面部浮肿，而且还可以有效紧致小脸蛋儿！
2、睡前食盐水按摩皮肤
食盐水有着非常好的消炎杀菌、去除角质的护肤功效，当然了，食盐水还可以帮助皮肤去除面部浮肿问题，在睡前用食盐水洗脸，对于消除面部浮肿更加有效。睡前，美眉们可以在清洁皮肤时，向洗脸水中加入少量的食用盐，待食盐半溶解后，再进行洗脸，使用食盐水洗脸，不仅可以有效去除面部的油脂和污垢，而且还能够有效帮助皮肤消除浮肿，前一晚使用食盐水洗脸，并加以按摩，次日面部出现浮肿问题就可以得到有效的缓解和改善。
3、睡前橄榄油面膜按摩皮肤
消除面部浮肿，也可以使用橄榄油来达到，美眉们可以在睡前将皮肤清洗干净，然后，将面膜纸浸泡在橄榄油当中，浸透之后取出面膜纸，敷在干净的面部皮肤上，并用手指指腹轻柔按摩，促进皮肤对橄榄油营养成分的吸收，橄榄油面膜可以为皮肤输送不少的营养物质，同时，需要注意，睡前少喝水，避免浮肿问题的出现。
4、睡前绿茶面膜按摩皮肤
绿茶有着为皮肤清热解毒、消炎杀菌的功效，绿茶还可以帮助肌肤对抗电磁辐射，在电脑面前工作的美眉们，可以常喝绿茶或涂抹绿茶面膜，有效为皮肤抵挡有害物质。在睡前多敷绿茶面膜，也可有效解决面部皮肤的浮肿问题。美眉们可以在睡前清洁皮肤，而后将一张面膜纸浸泡在绿茶之中，浸透之后，将面膜纸敷在干净的皮肤上，并用手指指腹轻柔按摩，促进皮肤对绿茶中护肤成分的吸收。绿茶面膜可以消除皮肤的浮肿问题，是因为绿茶中的清热解毒的物质，刚好被皮肤所吸收，就抵抗了皮肤浮肿的出现。美眉们还要禁忌，睡前要少喝水、别哭泣，都可以有效避免皮肤出现浮肿问题，在睡前做好皮肤浮肿的预防工作，要比出现浮肿后再来护理要好得多！
快速消除面部浮肿的方法
面部浮肿会影响一整天的心情，如果遇到有约会的话那心情就更差了，那么该怎么来消除浮肿呢？
清晨面部浮肿的原因：
1、熬夜：经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
2、过分摄入盐：取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。
3、冷饮受凉导致循环不佳：常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
浮肿怎么快速消肿？
1、按摩颌关节
做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。
2、冷热交替敷脸
做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
注意：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
3、喝黑咖啡
做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
4、碳酸洗脸
做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
5、吃饭多咀嚼
做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次。
原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。
6、多吃排水食物
做法：多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。
原理：红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，主要针对脸部的水肿情况。
面部浮肿怎么瘦脸？
很多美眉都拥有姣好的身材，可是肉肉的脸蛋却让她们的美丽打折扣，有些人的脸属于浮肿型，针对面部浮肿的瘦脸方法有很多，想要瘦脸的朋友要学会对症治疗，这样才能快速的达到瘦脸的目的。
喝浓茶
常喝茶的人都知道茶中含有儿茶素和咖啡因，这两种成分具有消除眼部和脸部浮肿的作用。因此，建议想瘦脸的朋友，可以在吃完早餐后喝一杯浓茶，大约30～60分钟就浮肿就会消退。虽然这种方法很有效，但是浓茶的量要控制好，并且不可以加糖。除了喝浓茶外，薏仁水和玉米须茶也可以起到很好的消肿作用。
盐水敷眼
盐水敷眼可瘦脸的原理是高渗透压力，把水分从低处引到高处，从而可以将脸部的多余水分排出。盐水方法是在一杯温水中加入一勺盐，搅拌均匀，再将干净的纱布浸泡在盐水里，使纱布充分浸泡，之后取出把纱布叠成小块，并敷在眼睛上，20分钟后便可取下。在敷的时候先试一下温度，别太烫，小心烫伤眼睛。
喝黑咖啡
黑咖啡本身具有减肥瘦身的作用，它含有咖啡因，具有排水利尿和促进身体热量消耗的作用，所以可以快速消除脸部浮肿，特别是对眼部浮肿很有效果。在早餐后喝一杯不加糖和奶的黑咖啡，30～60分钟之后浮肿就能消退。
面部浮肿怎么办？饮食加运动消浮肿
引起脸部浮肿的原因在男科专家看来除了与日常生活压力有关之外，或许与熬夜也有很大的关系，而且还可能因为养成了不良饮食习惯。脸部浮肿肯定会影响到个人形象，那么脸部浮肿男人应该怎么办?
1、运动消除脸部水肿
每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部，能有效消除水肿。
按摩的方法：
在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作;接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。
2、饮食消除脸部水肿
少吃寒冷的食物、冷饮。这些食品增加肠胃负担，造成脸部浮肿，晚上还要少摄入水分或者水分较高的水果。
多吃富含钙质的食物
如：苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。 平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布 (海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。